양치질하실 때 여러분들은 혀도 같이 닦으십니까 혀도 이 닦는 만큼 중요하다는 점 알고 계십니까 혀에 이물질이 쌓여 하얗게 보이는 것을 백태라고 합니다 백태가 쌓이게 두면 각종 질환이 생기면서 입냄새도 나게 된답니다 혀 닦는 방법으로 깨끗하게 관리하시길 바랍니다
※ 혀 닦는 방법
● 양치질 마지막 단계에 혀 닦기
혀를 닦을 땐 양치하기 전에 닦는 것이 아니라 양치가 끝난 후 닦아주는 것이 좋다고 합니다 치아와 잇몸을 닦은 후 혀 가운데 끝부분까지 솔을 넣어 닦아주시면 됩니다 이때 너무 깊게 넣거나 세게 자극해서 문지르지 않도록 조심하시고 살살 4~5번 정도 끊어 가며 닦아줍니다
● 혀 끝부분 닦기
혀를 닦을 때 많은 분들이 보이는 앞부분만 대충 슥슥 닦고 마는데요 혀의 뒷부분에 많은 세균들과 이물질 설태나 백태가 모여 있기 때문에 혀 끝부분을 칫솔로 닦아주셔야 합니다
● 혀 클리너 사용하기
요즘에는 혀 닦는 방법으로 혀 클리너를 이용하기도 합니다 혀를 닦을 때 평소 구역질이 심하신 분들은 혀 클리너를 이용하여 혀를 닦아주시면 됩니다 혀 클리너는 안쪽부터 바깥쪽까지 쓸어내리는걸 여러 번 반복해야 설태, 백태, 이물질들이 제거됩니다
혀 닦는 방법에 대해서 알려 드렸습니다 그동안 위에 알려드린 방법처럼 혀를 닦고 계셨나요 혀 관리가 중요한 이유는 질병이 생기면 혀로도 나타나기 때문입니다 항상 아침에 일어나셔서 양치질하기 전 거울을 통해 자신의 혀 상태를 살펴보고 꼼꼼히 혀까지 닦는 습관을 기르셔야 구강건강이 좋아집니다
그동안 자신의 혀 관리에 소홀하셨다면 지금부터라도 알려드린 방법대로 혀를 닦아 보시길 바랍니다 꾸준히 관리하신다면 건강한 핑크색으로 유지하실 수 있으실 겁니다
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