장염 빨리 낫는 법 참고하기

장염 안 걸려보신 분은 별로 없으실 겁니다 장염은 소화관에서 발생하는 염증으로 소장과 대장의 내벽에 영향을 미치게 돼 됩니다 그 때문에 다양한 증상이 나타날 수 있습니다 이번에는 장염 빨리 낫는 법에 대해 알아보겠습니다

◈ 장염이란

우리가 음식을 먹으면 장이 운동하면서 음식물들이 장속을 통과해야 하는데 장에서 통과 장애 순환 장애가 발생한 경우를 장염이라고 합니다 장염은 세균성 장염 바이러스성 장염으로 나누어지는데 세균성 장염은 이질 식중독 장티푸스 등이 있습니다

위생이 좋아진 요즘에는 세균성 장염보다는 바이러스 장염이 증가하고 있으며 대표적인 것이 노로 바이러스 장염입니다 노로 바이러스 장염은 겨울철 식중독으로 많이 알려져 있는데 원인이 되는 노로 바이러스는 일반 세균보다 낮은 온도에서 활발하게 활동하기 때문에 늦가을부터 추운 겨울까지 유행하게 됩니다

날씨가 추운 겨울철이 되면 위생관리가 소홀해지기 쉬워 노로바이러스에 오염된 음식을 섭취하거나 물건을 접촉하기도 하고 노로바이러스에 감염된 사람에 의해 전염되기도 하기 때문에 겨울철 유행하는 노로바이러스에 감염되지 않도록 각별한 주의가 필요합니다

◈ 장염 빨리 낫는 법

장염의 증상은 일반적으로 음식을 섭취한 후 72시간 내에 설사 복통 구토 고열 두통 복부 팽창 증상이 나타나게 되는데 이러한 증상의 정도와 잠복기는 장염의 원인과 사람에 따라 조금씩 다르게 나타날 수 있습니다

노로 바이러스 장염 역시 감염 후 24~48시간 경과 후 일반 장염과 비슷한 증상이 나타나는데 증상이 심하지 않아 대부분은 1~3일이 지나면 자연 회복이 됩니다

하지만 노약자나 어린이의 경우 심한 구토 증상으로 인해 탈수 증상이 심할 경우 위험해질 수 있으므로 노로 바이러스 장염이 의심될 경우 빠르게 병원을 내원하는 것이 바람직합니다

장염을 예방하기 위해서는 평소 개인위생을 청결히 하는데 힘쓰고 음식물은 깨끗하게 씻어서 섭취하며 장염이 유행하는 시기에는 날 것의 섭취를 피하고 물도 끓여 드시는 것이 좋습니다 하지만 장염에 걸려 증상이 심각해진 경우에는 조기에 병원 치료를 받도록 해야 하며 장염 빨리 낫는 법을 참고하여 관리해 주는 노력이 필요합니다

1. 무조건 굶지 않기

장염에 걸렸을 때는 위장이 탈이 난 상태이기 때문에 음식물을 제대로 흡수하지 못하여 하루 정도는 금식하는 것이 좋습니다 하지만 장염이라고 무조건 굶기만 하면 장기능 회복이 느려지기 때문에 물을 자주 섭취하도록 해야 하며 음식을 조금씩 섭취해 나갈 때에는 죽을 끓여 드시거나 조금씩 나누어 드시는 것이 좋습니다