담낭결석은 담낭(쓸개) 부위에 혹이 생기는 것을 말한다고 합니다 전체 인구 중 10~30% 정도가 가지고 있으며 남성보다는 여성에게 더 잘 나타난다고 합니다 담낭결석은 증상이 나타나지 않는 경우가 많고 간헐적으로 복통과 소화불량이 나타나기 때문에 단순한 복부 질환으로 가볍게 여기는 경우가 많다고 합니다
이번에는 여성에게 특히 잘 나타나는 담낭결석과 관련하여 담낭결석의 원인과 증상은 무엇이고 담낭결석의 예방법에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다
◈ 담낭결석 증상 담낭결석이란
담즙은 십이지장으로 담낭과 담도를 통해 분비되어 콜레스테롤과 지방소화 독성 제거 등의 기능을 하는데 여기에 문제가 생길 경우 이것들이 뭉치면서 단단하게 응고되어 담석이 생기게 된다고 합니다 담낭 결석의 발병 원인은 다양하지만 주로 발생하는 것이 콜레스테롤성 담낭결석이라고 합니다
비만으로 인해 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 경우 발병하는 경우가 많고 출산 경험이 많은 여성 40대에서 주로 나타나게 된다고 합니다 그 외에도 영양상태나 위생상태가 좋지 못할 경우 색소성 담낭결석이 나타나기도 하며 경우에 따라서는 과도한 스트레스가 원인이 되어 발병하기도 한다고 합니다
◈ 담낭결석 증상
담낭결석의 60% 이상이 증상이 나타나지 않는 특징이 있고 나타난다고 하더라도 크기와 위치한 곳에 따라 나타나는 증상에도 조금씩 차이가 있으며 나타나는 증상 중 대표적인 것이 담도산통이라고 합니다 담도 산통은 명치와 오른쪽 윗배에 지속적으로 통증이 나타나고 압박감이 들며 날개 뼈에서 어깨 쪽으로 통증이 옮겨가기도 한다고 합니다
이렇게 나타나는 담도 산통은 4시간 내에 사라졌다 다시 나타는 것을 반복하기도 하며 증상이 악화될 경우 오한과 발열 증상을 동반하거나 구토가 날 수 있다고 합니다
◈ 치료와 예방
담낭결석은 내시경을 통해 진단한 후 쉽게 제거할 수 있어 비교적 쉽게 치료되는 질병이기 때문에 위에서 살펴본 담낭결석의 증상이 나타났을 때에는 조기에 병원 치료를 받는 것이 좋습니다 하지만 평소 생활 습관을 개선하여 담낭 결석을 예방하는 것이 더욱 좋습니다
우선 규칙적인 운동을 통해 장운동을 촉진시키고 적정한 체중을 유지해주는 것이 담낭 결석 예방에 도움을 줍니다 또 담낭결석은 콜레스테롤 수치와도 관련이 있는 만큼 평소 콜레스테롤과 포화지방산이 많은 식품 군은 피하는 것이 좋고 규칙적이고 골고루 먹는 식습관을 기르는 것이 바람직하다고 합니다
◈ 담낭결석에 좋은 음식
담증의 농도를 조절하여 담석이 생기지 않도록 식이요법이 중요하다고 앞서 말씀드렸습니다 담낭결석의 예방과 치료에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다
담낭에 좋은 음식으로는 청포도 키위 파인애플 석류 등이 있으며 특히 석류는 무기질과 칼슘이 풍부하여 피를 맑게 하고 면역력을 강화시켜 담낭 치료와 더불어 피부 미용에도 좋은 음식입니다
또한 포만감이 높아 다이어트에도 효과적인 오트밀을 챙겨 드시는 것이 좋습니다 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 심혈관 계통 강화에 도움을 준다고 합니다
마지막으로 육류나 견과류와 같은 동물성 기름은 콜레스테롤 수치가 높아 담낭결석에 좋지 않은 영향을 주므로 피하는 것이 바람직하다고 합니다
이상으로 담낭결석의 증상과 예방법에 대해 알아보았습니다 담낭결석은 비만과 콜레스테롤 수치 관련이 있는 만큼 위에서 살펴본 식이요법과 체중관리를 통해 담낭 결석 예방에 힘쓰시고 담낭결석 증상이 나타났을 경우에는 조기에 병원을 내원하여 치료받는 것이 가장 현명한 방법임을 기억하시기 바랍니다
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