요즘은 많은 분들이 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 모니터 화면을 보며 일하는 경우가 다반사입니다 이는 눈의 피로를 쌓이게 하며 눈 건강을 해치게 됩니다 눈을 위협하는 안구건조증의 원인과 증상 및 예방법에 대해 알아보겠습니다
안구건조증이란?
안구 건조증이란 눈의 각막 부분을 감싸고 보호해주는 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서 안구 표면이 손상되어 눈이 시리고 자극감 이물감 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다
안구건조증의 원인
안구건조증은 눈물이 부족하여 발생하는 것이기 때문에 나이가 들면서 눈물의 분비량이 주는 노화 등을 원인으로 꼽습니다 하지만 최근에는 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 젊은 층들이 늘어나면서 흔한 안과 질환이 되었습니다 또 겨울에는 건조한 공기와 여름에는 선풍기 에어컨 바람 때문에 눈물이 마르면서 안구건조증을 호소하게 됩니다
또한 산소투과율이 낮은 콘택트 렌즈의 사용으로 각막의 예민함이 떨어지거나 자가면역질환으로 눈물샘이 손상되어 눈물 생산이 줄어드는 경우도 있습니다 또한 갱년기 여성호르몬이 감소되어 눈물이 적어지기도 하며 눈물을 감소시키는 약을 복용하여도 안구건조증이 발생하기도 합니다
안구건조증 증상
▶ 눈에 모래알이 들어간 듯 한 이물감
▶ 눈꺼풀이 무거우며 두통이 느껴지는 증상
▶ 눈이 뻑뻑하고, 눈앞에 막이 낀 느낌이 드는 증상
▶ 눈이 쉽게 피곤해서 책을 오래 못 보는 증상
▶ 바람이 불면 눈물이 더 쏟아지는 증상
▶ 이유 없이 눈이 자주 충혈되며 실 같은 분비물이 자꾸 생기는 증상
▶ 자고 나면 눈꺼풀이 들러붙어 잘 떠지지 않는 증상
▶ 눈부심이 있으면서 눈이 자꾸 감김
▶ 눈이 쉽게 피로하며 쏟아지는 느낌이 드는 증상
▶ 건조한 곳이나 오염이 심한 곳에서 가끔 눈이 화끈거리는 증상
▶ 빛에 비정상적으로 예민해지고 극심한 통증을 호소하거나 시력이 감소
위와 같은 증상 중 본인에게 해당사항이 있으면 안구건조증을 강력히 의심할 수 있습니다
안구건조증 예방법
렌즈를 착용하다 보면 눈에 산소공급이 원활하지 않을 뿐만 아니라 눈물이 부족해 지기 때문에 장시간 착용 시 쉬는 틈틈이 렌즈를 빼두고 눈이 쉴 수 있는 시간을 주거나 인공눈물을 점안하는 것이 좋습니다
또한 에어컨이나 선풍기를 오래 사용하거나 자동차 히터나 온풍기를 너무 높은 온도로 사용할 경우, 안구건조증 악화시킬 수 있는 요인이므로 실내습도를 일정하게 유지시켜주어 눈이 건조하지 않도록 관리를 해야 합니다
또한 심한 긴장 스트레스 수면 부족 등은 당연히 건성안을 악화시키므로 피해야 합니다 일부 약제(신경안정제 혈압강하제 골다공증호르몬제 항히스타민제 등)의 경우 장기간 사용했을 때 안구건조증을 악화시킬 수 있으므로 해당 전문의와 상의하여 약물을 조정하는 것이 필요할 수도 있습니다
장시간의 독서나 tv시청, 컴퓨터 작업을 할 경우 눈이 피곤하고 건조함을 느낄 수 있기 때문에 중간중간에 인공눈물을 점안하여 건조함을 막아줍니다
안구건조증은 전염성이 없고 눈에는 큰 장애를 일으키지 않는 흔한 만성 질환이므로 지나친 걱정과 우려는 하지 말고 눈꺼풀 위생 습도유지 근거리 작업 후의 휴식 불필요한 약제 사용의 중단 등에 힘써야 합니다 평소 촉촉하게 눈을 관리해 주면서 눈에 피로가 쌓이지 않도록 하여 안구건조증을 예방할 수 있도록 합시다
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