다슬기가 무엇인지 아십니까 다슬기는 청정 일급수에서만 자라는 어패류입니다 다슬기는 사람의 몸에 아주 좋다고 알려져 있습니다 그럼 지금부터 다슬기가 우리에게 어떤 이로움을 주는지 다슬기 효능에 대해 알아보겠습니다
다슬기 효능
1. 간 건강 증진 / 골다공증
다슬기에는 타우린이라는 성분이 들어있습니다 타우린은 간 기능을 정상화하는데 도움을 주는 것 뿐만 아니라 많은 간 질병을 개선하는데 도움을 줍니다 또한 칼슘도 풍부하게 들어 있어서 성장기의 아이들에게 튼튼하게 발육하는 데 좋으며 골다공증으로 고생하는 분들에게는 뼈의 밀도가 낮아지며 뼈에 구멍이 생기는 것을 막아주는데 효과가 있습니다
2. 스트레스 해소
현대인들은 반복적인 일상과 일로 많은 스트레스를 받고 있습니다 다슬기는 차가운 성질을 가지고 있어 통증을 완화시켜주며 사람의 몸에 쌓인 독을 제거해주기 때문에 스트레스 해소에 좋습니다 우울증 환자와 바쁜 직장인들에게 다슬기는 아주 좋은 보약입니다
3. 다이어트 효과
다슬기는 100G에 117kcal을 가집니다 칼로리가 낮음에도 불구하고 저칼로리 고단백 식품이라서 살이 되는 지방은 거의 없습니다 게다가 영양분도 풍부하여서 영양 불균형을 해소시켜주는 다이어트에 좋은 식품입니다
4. 눈에 좋은 다슬기
다슬기는 눈을 건강하게 해주는 효능이 있습니다 다슬기는 시력을 보호해주는 것뿐 아니라 눈이 충혈되었을 때에도 완화시켜주며 통증을 다스려준다고 합니다
5. 빈혈에 좋다
많은 여성분들은 매달 생리로 인해 철분이 부족해 빈혈로 고생하는 분들이 많습니다 그렇다면 다슬기를 드셔 보시는 것도 좋습니다 다슬기에는 철분이 다량 함유되어있어서 빈혈을 예방하는 데에 매우 좋다고 합니다 또한 빈혈이 있는 분들은 빈혈 증세를 약화시켜주니 꾸준히 섭취하시길 바랍니다
다슬기 효능 몇가지를 살펴보았습니다 다슬기 효능은 정말 다양합니다 하지만 여기서 유의할 점도 있습니다 다슬기는 절대로 날것으로 먹으면 안 됩니다 날것으로 먹게 된다며 폐흡증에 감염될 수 있는 위험성이 있기 때문에 불을 이용해 조리를 해먹는게 안전합니다
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