살다 보면 한 번쯤은 다들 이런 경험을 겪어본 적이 있을 거라고 생각이 듭니다 컨디션이 좋지 않다거나 무리한 활동을 하게 되는 경우 입술이나 입안이 헐어버린 적 있으실 겁니다 따끔따끔하고 엄청나게 신경 쓰이고 입안이 헐어버려서 아픔을 느꼈던 적이 있을 거라고 생각이 듭니다
그렇다면 입안이 자주 허는 이유는 무엇일까요 물론 컨디션이 좋지 않거나 피로를 느낄 때 입안이 헐 때도 있지만 그래서 이번에는 입안이 자주 허는 이유에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다
◈입안이 자주 허는 이유
1. 구내염 의심
입안이 허는 이유로 제일 먼저 입안의 염증이라고도 불리는 구내염을 의심해봐야 합니다 음식을 먹을 때 화끈거리고 말할 때 따끔거리기도 하며 혓바늘이라고도 불리는 구내염은 대부분 흔히 스트레스를 받았을 경우에 가장 많이 생긴다고 합니다
그리고 과로로 인한 현상이나 피로함이 몰렸을 때 또는 영양소의 불균형이나 비타민의 결핍 흡연 등 여러 가지 이유가 있습니다 비타민 섭취를 잘하면 최소 1주 정도에 회복이 가능합니다
2. 면역력
입안이 자주 허는 이유로 면역력이 떨어지면 구내염이 생기게 됩니다 면역력은 몸이 피곤해서 제대로 쉬지 못했을 때 밥을 제대로 먹지 못 했을 때 등이 있는데 추위로 인해 체온이 떨어졌을 때에도 면역력이 떨어진다고 합니다
그래서 겨울철에 감기가 잘 걸리는 이유 가운데 하나가 바로 면역력 때문이라고 합니다 그리고 비타민이 부족할 때에도 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 음식 또한 잘 챙겨먹는 것이 입안에 자주 허는 이유를 예방하는 방법입니다
3. 그 외에
입안이 자주 허는 이유 중 또 하나는 영양이 부족하여 입안이 헐때에는 영양이 골고루 잡힌 식습관이 매우 중요합니다 비타민 C D가 부족할 경우 올 수 있기 때문에 비타민B가 풍부한 음식을 섭취해 충분한 영양소를 골고루 먹는 것이 좋습니다
그리고 우리들의 몸에 있는 장기에는 열이 차게 되면 노폐물이 쌓이게 됩니다 심장은 더욱 건강에 좋지 않게 된다면 입안이 허는 등 구내염이 발생할 수 있습니다 자주 발생할 경우에는 잘 낫지 않고 심한 피로와 복통 등으로 고생할 수 있으니 병원에서 진료를 꼭 받아야 합니다
◈ 입안이 헐었을 때 좋은 음식
입안이 헐었을 때 먹으면 좋은 음식으로는 연근이 있습니다 연근을 섭취하면 우리 입속의 염증들을 효과적으로 제거할 수 있습니다 이뿐만 아니라 세포 재생을 촉진시키기 때문에 구내염으로 인한 증상 개선에도 많은 도움이 된다고 합니다
따라서 연근을 지속적으로 섭취하는 게 좋을 거 같습니다 우유 역시 비타민이 다량 함유되어 있기 때문입니다 그리고 비타민B 성분이 풍부하기 때문에 입안이 허는 것을 치료하는데 많은 도움이 됩니다
지금까지 입안이 자주 허는 이유에 대해서 알아보았습니다 오늘 알려드린 정보를 보시고 모든 분들이 치아와 잇몸을 건강하게 유지하셨으면 좋겠습니다 특히 비타민이 많이 함유되어 있는 음식을 먹으면 치아 건강에 도움이 됩니다 헐었던 곳이 금방 나으면 상관없지만 휴식을 취하고 음식 섭취를 잘 하였는데도 불구하고 통증이 심할 경우 치료가 필요할 수 있으니 진료를 받아보시고 건강한 치아 오랫동안 유지하시기 바랍니다
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