불안장애는 다양한 형태의 비정상적이고 병적인 불안과 공포감으로 일상생활에 지장을 일으키는 정신질환을 통칭하는 말입니다 요즘 연예인들에게 많이 나타나는 공황장애를 비롯해 강박장애 외상 후 스트레스 장애 특정 공포증 사회 공포증 등을 모두 포함합니다
불안으로 교감신경이 흥분되면 두통 심장박동과 호흡수 증가 위장관계 이상과 같은 신체적 증상이 나타나 일상생활을 하는 것이 매우 힘들게 됩니다 이번에는 예전 미국의 건강정보 사이트에서 불안 장애 증상에 대해 암시하는 것에 관해 소개한 내용을 토대로 자세히 알아보도록 하겠습니다
불안 장애 증상
1. 걱정을 사서 한다
불안장애의 가장 큰 증상이라고 말한다면 모든 일에 너무 크게 걱정을 한다는 것입니다 물론 걱정을 하는 것 자체는 매우 정상적인 일이지만 6개월 이상 거의 매일 끊임없이 걱정스러운 생각을 한다면 불안 장애 증상이 아닌가 의심해 볼 수 있다고 전문가들은 설명합니다
2. 과도한 걱정으로 수면에 문제가 생긴다
특별한 일이 아님에도 불구하고 걱정되고 불안해서 잠을 이루지 못하는 것이 만성화되었다면 불안장애가 아닌가 의심해보라고 지적합니다 물론 큰 일을 앞두고 잠을 잘 이루지 못하는 것은 정상일 수 있으나 일어나지도 않을 일이나 특별히 걱정할 일이 아님에도 잠을 잘 자지 못하고 이런 증상이 지속되어 피로감을 느낀다면 말입니다 실제로 통계에 따르면 불안장애가 있는 사람의 절반 정도에서 수면 문제가 있는 것으로 나타났다고 합니다
3. 만성적인 소화불량에 시달린다
사실 불안한 감정은 마음에서 시작되지만 신체적인 증상으로 나타나게 되며 가장 흔하게 나타나는 것이 소화불량이나 과민성 대장증후군입니다 소화기관은 스트레스에 매우 민감한 기관이며 이렇게 나타나는 만성적인 소화장애는 사람을 더 불안하게 만들게 됩니다
4. 죽을 것 같은 극심한 공포를 느낀다
공황발작의 가장 대표적인 증상이 극도의 공포감을 느끼면서 심장이 빠르게 뛰고 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등의 신체증상이 동반되는 것으로 말 그대로 죽을 것 같은 극도의 불안 증상을 느끼게 된다는 것입니다 물론 공황발작이 있다고 100% 불안장애가 있는 것은 아니지만 공황발작을 반복적으로 경험하는 경우 공황장애를 진단받을 수 있으며 공황장애는 불안 장애 증상 중 하나입니다
5. 항상 완벽을 추구한다
전문가들은 자신이 실수를 저지르거나 기준에 못 미칠까 봐 끊임없이 자신을 판단하고 실패하지 않을까라는 마음 때문에 불안한 증상이 지속된다면 불안장애 증상을 의심해봐야 한다고 설명합니다 완벽주의를 추구하는 증상이 심해지면 강박장애로 강박장애는 불안장애 중 하나입니다
6. 끊임없이 자기 회의에 빠져 있다
회의라는 것의 사전적 의미는 의심을 품다 또는 마음속에 품고 있는 의심을 말합니다 예를 들어 남편이 나를 아직 사랑할까 아니면 어떡하지 이런 답이 없는 의문이 머릿속에서 계속 맴도는 것과 같은 자기 회의는 불안 장애 증상 중 하나라고 전문가들은 설명합니다
이상으로 불안 장애 증상에 대해 암시하는 것들에 대해 알아보았습니다 무엇보다도 마음의 안정을 찾는 것이 우선적인 거 같습니다 참고하셔서 도움이 되길 바라겠습니다
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