몽유병 증상 겪고 있으신 분들이나 주위에 몽유병 증상을 앓고 계신 분 계신가요 기본적으로 몽유병이라는 것은 수면 시 이상행동을 보이게 되는 각성 장애를 일컫는 증상입니다 수면 중에 일어나서 걸어다닌다거나 복잡한 신체 활동을 하며 때로는 알아들을 수 없는 의미 없는 말들을 하기도 합니다
눈은 크게 뜨고 있어 깨어있는 듯이 보이지만 조금은 초첨이 흐릿하며 시선이 주의 자극에도 변하지 않기 때문에 확실히 깨어있는 것과는 다른 증상을 보입니다 몽유병 증상으로는 일어나서 걸어다는 증상 외에도 직접 옷을 갈아입는다거나 화장실에 가기도하고 말을 하기도 하며 심지어는 운전을 하는 경우도 있습니다
이런 경우는 상당히 위험하다고 볼 수 있습니다 안절부절 못하는 모습을 보이기도 하며 가끔은 난폭한 행동을 보이기도 합니다 보통 이 몽유병 증상의 원인은 아직까지 정확한 원인은 확인된 바가 없으나 가족 중에 몽유병을 앓고 있는 사람이 있거나 호르몬의 변화로 인해서도 몽유병 증상을 보일 수 있습니다
특히나 극심한 스트레스에 시달릴 경우에도 이 몽유병 증상이 나타날 확률이 높아진다고 합니다 이 밖에도 정신질환을 앓고 있다거나 음주 수면박탈 극심한 열로 인해서도 몽유병 증상이 일어날 수 있다고 합니다
● 몽유병 증상 진단
- 수면 중 잠자리에서 일어나 걸어다니는 일이 반복적으로 일어난다
- 수면 중 걸어다니며 초점 흐린 멍한 시선을 가지고 있다 대화를 시도하고자 하는 다른 사람에게 별 반응을 보이지 않는다
- 잠에서 깨어났을 때 수면 중 했던 행동들에 대해서 기억을 하지 못한다
- 수면 중 걸어다니다가도 그 상태에서 잠에서 깨어나 몇 분이 지나고 나면 정신, 행동에 아무런 이상이 없다
- 약물에 의한 증상이 아니어야 한다
- 수면 중 보행은 사회적 직업적 또는 중요한 영역에서 임상적으로 심각한 고통 또는 장해를 일으킨다
위와 같은 여섯 개의 dsm-iv 진단 기준에 맞을 경우 몽유병으로 진단이 되고 있다고 합니다 보통 짧은 시간 잠에 드는 낮잠 때는 몽유병 증상이 나타나지는 않습니다 이 몽유병 증상을 앓고 있는 아이들의 경우에는 갑자기 소리를 지른다거나 우는 증세를 보이기도 합니다
성인은 대략 0.5~4.0% 정도가 몽유병 증세를 나타나고 있으며 대부분은 어렸을 때 부터 몽유병 증상을 보인다고 합니다 소아기때 생긴 몽유병은 대부분 나이가 들면서 점점 자연적으로 사라지게 됩니다 성인기 때도 수면 박탈이나 열성질환 과도한 알코올 섭취 또는 갑상선 기능 항진증이 있을 때에도 몽유병이 나타나긴 하지만 이 원인들이 제거되었을 때는 자연적으로 몽유병 증상이 치료가 됩니다
몽유병 증상을 앓고 있다면 걷다가 넘어지거나 창문으로 뛰어내리는 경우도 생길 수 있기 때문에 되도록이면 창문을 꼭 잠그고 커튼을 쳐놓거나 주위에 깨지기 쉬운 물건들과 잡동사니들은 멀리 떨어뜨려 놓는 것이 좋습니다
몽유병 증상을 치료하기 위해서는 되도록이면 극심한 스트레스를 받지 않게끔 스트레스 관리와, 수면관리를 잘 해주며 잠들기 전에 시각적, 청각적인 자극을 피하는 것이 좋습니다 몽유병은 몽유병 자체적으로 특별한 치료가 필요하지 않기 때문에 안전한 환경을 만들어 주는 것이 가장 중요합니다
또한 수면을 방해하는 알코올이나 비렘수면(다섯 가지의 수면단계중 1~4단계를 차지하는 빠른 안구 운동이 없는 상태)를 방해하는 과다한 초콜릿은 먹지 않는 것이 좋다고 합니다 몽유병 증상이 심각할 때에는 수면 다원 검사를 받아보며 확실한 증상을 파악하고 수면 클리닉에 가서 치료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다
예기치 못한 사고까지 발생할 수 있는 무서운 몽유병이 나 자신에게 생길 수 있다고 생각하면 앞이 깜깜합니다 때문에 평소에도 적절한 수면관리를 유지하며 항상 건강한 정신을 가지려고 노력하는 것도 중요합니다 우리 모두 스트레스 받지 말고 건강하게 살아보도록 합시다
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