우리 눈을 쉽게 피로해지고 질병의 발병도 쉽게 되는 신체 부위입니다 특히 눈이 가끔씩 침침해 질 때가 있기도 할 때 왜 그러는지 의문이 듭니다 과연 이렇게 자꾸 눈이 침침해지는 이유는 무엇일까요
눈이 침침해지는 이유
1. 눈을 자주 비빈다
눈은 외부의 충격에도 약한 신체부위이기도 합니다 이런 눈을 자주 만지고 비비면 눈동자의 작은 혈관들이 파열 될 수 있습니다 이렇게 파열된 혈관들로 인해 충혈이 발생하고 눈가 주름까지 생길 수 있습니다 뿐만 아니라 눈을 자주 만지면 염증성 질환이 발생할 확률도 높기 때문에 가급적 눈에 손을 직접 대지 않도록 하는 것이 좋습니다
2. 자외선에 노출
강한 자외선에 눈이 노출되게 되면 가벼운 화상을 비롯해서 백내장 및 황반변성 등의 질환이 발생할 수 있게 됩니다 따라서 햇볕이 강한 날에 외출을 할 때에는 선글라스 착용을 하고 외출을 하는 것이 눈 건강에 좋습니다
3. 수면부족
잠이 부족하게 되면 눈의 노화가 촉진 될 수 있으며 충혈이 되거나 다크서클 및 안구건조증이 발생하여 눈이 침침해지는 이유가 될 수 있습니다 건조한 눈은 눈이 침침해지는 것 뿐만 아니라 안구질환의 원인이 될 수도 있기 때문에 충분한 휴식을 통해 눈이 피로해지지 않도록 합니다
4. 근시
요즘은 청소년들에게도 이 근시가 많이 나타난다고 합니다 근시는 외부에서 눈으로 들어오는 물체의 상이 망막보다 앞에 맺히면서 사물을 정확하게 볼 수 없는 상태를 말한다고 합니다 근시가 생긴 경우에는 안경을 껴야하고 이후로도 정기적으로 시력 검사를 받아야 합니다 근시가 생기는 이유는 대부분 스마트폰 사용이나 컴퓨터 공부 등 때문이라고 합니다 가까운 거리의 물체만 장시간 보는 경우 금세 근시가 올 수 있습니다
5. 노안
노안은 사실 나이가 들면서 눈이 노화되는 상태를 말합니다 노안이 오게 되면 가까운 거리에 있는 물체가 잘 보이지 않게 됩니다 그래서 연세가 많으신 분들을 보면 물체를 멀리 떨어뜨려놓고 보는 경우가 있습니다 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 문제이기도 하지만 이 역시 젊은 사람들에게도 나타나고 있다고 하며 노안의 가장 큰 원인 역시 스마트폰이라고 합니다 스마트폰과 같은 작은 스마트 기기를 자주 사용할 경우 노안이 쉽게 올 수 있다고 합니다
6. 빈혈
빈혈은 몸에 혈액이 부족한 상태를 말합니다 빈혈의 원인 역시 다양한데요. 빈혈이 생기게 되면 혈액이 부족해 혈액순환에도 문제가 생기게 됩니다 이와 동시에 눈이 침침하고 피곤한 증상이 나타날 수 있다고 합니다 눈이 침침하고 두통도 있고 불면증 증상이 있는 경우에는 빈혈을 의심해볼 수 있겠습니다
위에서 눈이 침침해지는 이유에 대해 살펴보았습니다 원인을 찾았으면 해결을 해줘야합니다 해결이 늦어질수록 눈은 안 좋아지게 되고 눈은 한 번 안 좋아지면 다시 좋아지기 어렵기 때문입니다 눈을 보호하기 위한 방법은 여러가지가 있습니다
물론 다 지키는 것이 눈 건강에 좋습니다 먼저 선글라스로 자외선을 차단하는 방법이 있습니다 또한 스마트폰 등의 전자기기를 최대한 적게 사용하고 균형잡힌 영양식 섭취 안과 정기검진 물 섭취 안구운동 금주 금연 등의 방법이 있습니다 여기까지 눈이 침침해지는 이유에 대해 알아 보았습니다
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