달에 1번 여성에게는 누구에게 쉽게 말하기 힘든 고통이 찾아옵니다 물론 모든 여성이 극심한 생리통을 겪는 것은 아니지만 생리통이 심한 사람은 엄청난 고통에 시달리게 됩니다 배가 아파 움직일 수 없고 극심한 우울증에 빠지기도 합니다 이번에는 생리통이 심한 이유와 생리통 완화법에 대해 알려 드리겠습니다
심한 생리통을 겪을 때 고통을 참지 못하고 약을 복용하시는 분들도 있습니다 통증이 잠깐 가라앉을 뿐 완전해 해결해주지는 못합니다 지금부터 살펴보겠습니다
생리통이 심한 이유
1. 호르몬의 영향
자궁내막에서 분비되는 프로스타글란딘이라는 성분은 자궁 근육 수축을 촉진시키고 생리 혈을 밖으로 내보내는 역할을 한답니다 이 물질이 정산인 경우보다 많이 분비가 될 경우에 자궁 근육이 심하게 수축이 되어 국소 빈혈을 일으키게 되고 통증이 생기는 경우가 있으며 또한 류코트리엔이라는 화학물질이 자궁에 있는 통각 섬유의 예민 도를 증가시키게 된답니다
2. 신체적 결함
선천적으로 자궁이 뒤로 굽었을 경우 생리통이 나타나기 쉬우며 혈액순환이나 기가 강해도 생리통이 생길 수 있는데 이런 경우 가장 좋은 생리통 완하 법은 적절한 운동과 스트레칭을 통하여 자궁의 위치를 바로 잡아주는 것입니다 생리통을 완화시키는 요가도 많이 나왔다고 합니다
3. 어혈
어혈 또한 생리통이 심한 이유가 될 수 있습니다 몸에 어혈이 뭉쳐 있는 경우 평소에도 허리가 자주 아플 수 있고 생리를 할 때 덩어리가 함께 나올 수 있으며 이런 경우 생리양이 점점 많아짐과 동시에 어혈이 덩어리로 나오면서 증상이 감소되기도 합니다 하지만 반대로 생리양이 적고 덩어리가 없는 경우에는 통증이 매우 심할 수 있답니다
4. 정신적인 건강
신경을 많이 쓰거나 스트레스가 심할 경우 몸의 혈액순환 기의 순환이 잘 이루어지지 않아서 생리통이 생길 수 있으며 한방에서는 기체라고도 말하는데 심리적인 요인으로 간의 기운이 제대로 소통하지 못하게 되어 혈액의 흐름을 방해하는 것을 말합니다 자궁으로 흐르게 되는 기운이 많고 원활하다면 생리통을 막을 수 있는데, 신경을 많이 쓸 경우 자궁으로 시가 쉽게 흐르지 않아 생리통이 심해지기도 합니다 충분한 휴식 스트레스 해소가 생리통 완화법입니다
5. 몸이 차가운 경우
한방에서는 풍한이라고 말하며 체질적으로 인하여 몸이 차거나 차가운 기운이 침입하여 충분한 영양공급과 혈액순환이 잘 이루어지지 않아 복부와 손과 발이 차가울 때 생리통이 생길 수 있습니다 이런 경우에는 몸을 따뜻하게 해주는 치료가 필요하고 차가운 음식보다는 따뜻한 음식을 섭취하는 게 생리통 완화법이 될 수 있습니다
6. 몸에 기운이 없을 때
몸에 기운이 없거나 자궁의 벽이 무너질 때 불순물들이 잘 배출되지 못하여 생리통이 심한 이유가 될 수 있습니다 이런 경우에는 적절한 요가나 스트레칭 몸에 좋은 음식을 섭취하여 기운을 보충하는 게 좋습니다 여기까지 생리통이 심한 이유 6가지에 대해 알아보았습니다
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