매년 여름이면 최고기온을 달성하며 폭염주의보가 발생할 만큼 날씨가 상당히 덥습니다 이렇게 더운 날씨가 지속될 때면 이유모를 어지럼증에 시달리게 되거나 발열이 발생하고 구토를 하게 되는 등의 증상이 나타나게 됩니다 그렇기 때문에 평소에도 해결방법을 잘 알아두는 것이 바람직합니다 이번에는 더위 먹었을 때 증상 및 해결방법에 대해 알려드리겠습니다
더위 먹는 이유
너무 춥거나 너무 덥지 않은 봄이나 가을과는 달리 여름철이나 겨울철에는 체온을 유지하는 데 상당히 많은 에너지를 사용하거나 필요로 하게 됩니다 그렇기 때문에 여름에는 몸 밖으로 열을 내보내려 하면서도 정상적인 체온을 유지하고자 체온을 낮추려 하기 때문에 몸에서 식은땀이 흐르고 혈색이 나빠지게 됩니다 특히 면역력이 약해진 경우에는 더 쉽게 더위 먹을 수 있기 때문에 어린 아이나 임산부는 더운 날씨에 가급적 외출을 자제하는 것이 바람직합니다
더위 먹었을 때 증상
더위를 먹게 된 경우 몸속에 남아있던 진액이 빠져나가게 되면서 저항력이 저하됩니다 특히 더위의 경우 아무것도 하지 않고 가만히 있어도 땀이 흐르게 되며 눈이 뻣뻣해지고 온몸에 힘이 빠지는 등의 증상이 계속해서 유지됩니다 그로 인해 전신에 고열이 발생하게 되며 피부가 뜨거워지는 등의 증상이 발생하게 됩니다 또한 맥박이나 호흡이 빨라지기 때문에 초기에 알아차리는 것이 어렵지 않습니다
더위 먹었을 때 해결방법
더위를 먹었을 경우에는 체온을 시원하게 낮춰주는 것이 가장 바람직합니다 이후 자신의 혈액이 고루 퍼지도록 혈액순환을 돕는 스트레칭을 진행해 줍니다 또한 탈수현상을 예방하기 위해 수분을 자주 섭취하거나 이온음료를 마셔 체내의 수분과 전해질 성분을 보충해주는 것이 가장 좋습니다 또한 샤워를 진행하게 될 경우에는 몸이 놀라거나 긴장하지 않게 미지근한 온도의 물로 샤워를 진행하는 것이 좋습니다 이상으로 더위 먹었을 때 증상과 해결 방법에 대해 알아보았습니다
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