등은 자신에게는 눈에 잘 띄지 않기 때문에 무관심하기 일수입니다 하지만 더운 여름이 다가오면 반대로 가장 신경 쓰이는 부위가 됩니다 또한 관리하기도 여간 힘든 부위이기도 합니다 지금부터 등 여드름 일명 등드름 없애는 법과 등드름이 생기는 이유 대해서 알아보겠습니다
등드름이 생기는 이유
등드름(등 여드름)과 가드름(가슴에 난 여드름)이 발생하는 원인은 일반 여드름과 다르지 않습니다 등드름과 가드름 역시 피지선에서 피지가 원활하게 배출되지 못하거나 각질로 인해 모공이 막혀서 발생하거나 옷이나 목걸이와 같은 액세서리 등 외부요인에 의한 자극 노폐물 배출이 되지 못하고 피부 안에서 곪는 등의 원인으로 여드름이 발생하게 됩니다
특히 등과 가슴은 다른 부위보다 피지선이 발달되어 있으며 얼굴에 비해 피부가 두꺼워 모공이 잘 막히고 큰 염증이나 여드름이 발생하기 쉽습니다 때문에 평소 등드름이나 가드름을 제대로 관리하지 못하게 되면 여드름 흉터가 심하게 남고 자국과 색소침착이 쉽게 생기기 때문에 잘 안 보인다고 방치할 것이 아니라 얼굴보다 더 세심하게 관리를 해주어야 합니다
등드름 특징
앞서 말했듯이 등의 경우 피부층이 두껍기 때문에 각질이 잘 쌓이게 되고 재생력이 느린 것이 특징입니다 때문에 등드름이 한번 발생하게 되면 오랜 기간 머물게 되며 여드름이 지나간 자리에 색소침착과 흉터가 쉽게 발생하게 됩니다
재생력이 느리기 때문에 회복시간도 더디며 콜라겐 세포들이 많아 자국과 흉터가 자연적으로 사라지기보다는 거뭇거뭇하고 칙칙해 보기 싫게 남아있게 되는 것이 특징이라 할 수 있습니다 매끈한 등라인을 유지하기 위해서는 세심한 관리를 통해 흉터와 자국을 최대한 남기지 않도록 하는 것이 필요합니다
등드름 치료
등드름과 가드름 역시 외부적인 요인과 함께 내부적인 요인을 함께 치료하는 근본적인 치료를 하는 것이 바람직합니다 등드름과 가드름 또한 여드름이 발생하는 원인이 얼굴 여드름과 다를 게 없기 때문에 단순히 피부만 치료했을 때보다 근본 원인을 진단하고 환자의 피부 상태와 체질 등을 정확히 파악해 체계적으로 치료하는 것이 등드름의 재발을 최소화하고 성공적인 치료를 할 수 있습니다
등드름 없애는 법
1. 생활습관 개선
등드름 없애는 법으로 가장 먼저 해야 할 것은 등드름의 가장 큰 원인인 생활습관을 개선하는 것입니다 기름진 식습관을 바꾸고 충분한 수면과 함께 휴식을 취하도록 해야 합니다 올여름 물놀이를 가기 전 금주와 금연을 하는 게 좋겠지만 조금씩이라도 줄이는 게 좋겠습니다
2. 청결한 환경
왁스 같은 헤어제품을 바르게 되면 머리카락이 이마를 자극해 여드름이 생기기 쉽습니다 자극적인 성분이 들어간 제품들은 피하는 게 좋고 등에 직접적으로 닿는 물건들을 항상 깨끗이 유지합니다 옷뿐만 아니라 침구류나 의자 같은 물건들은 깨끗하게 청소해 줍니다
3. 깨끗이 헹구기
샴푸나 샤워 후 등을 제대로 헹궈야 피부에 자극을 최소화할 수 있습니다 제품 잔존물이 등드름이 생기는 이유가 되는 경우가 많기 때문입니다 샤워 할 때는 물로 충분히 씻어낼 수 있다지만 샴푸만 할 때는 등으로 흘러내린 샴푸나 린스를 제대로 헹구지 못할 수 있습니다 샴푸를 할 때는 고개를 충분히 숙여서 헹굴 때는 꼭 목까지 꼼꼼하게 헹궈줍니다
4. 노폐물 제거
등드름 없애는 법으로 중요한 생활습관으로 노폐물 제거를 들 수 있습니다 매일매일 규칙적인 운동으로 노폐물을 배출해 줘야 합니다 특히 등에 여드름이 생겼을 때 때를 밀거나 스크럽을 사용하면 더 심해질 수 있습니다 등드름이 심해지면 염증치료까지 해야 할 수 있으니 주의하도록 합니다
5. 바디로션 올바로 사용하기
등드름이 있는 경우에는 특별히 건조하여 불편함을 느낀다거나 가렵지 않은 이상 굳이 바디로션을 바르실 필요는 없습니다 특히 유분기가 많이 함유된 바디로션은 삼가 합니다
6. 세정제
만약 등을 자주 씻는데도 등드름이 개선되지 않는다면 세정제 사용을 중지해야 합니다 세정제 성분이 자신과 맞지 않아 오히려 등드름을 더욱 심하게 할 수 있기 때문입니다 이럴 때는 단순히 물로만 씻는 게 도움이 될 수 있다고 합니다
7. 너무 잦은 샤워
등을 청결하게 관리하고자 해서 너무 자주 샤워를 하게 되면 피부를 건조하게 만들 수 있습니다 건조한 피부는 피지 분비를 촉진하고 피부의 면역력을 저하시킵니다 면역력이 저하되면 각종 세균으로부터 감염될 우려가 있습니다 피부가 너무 건조하지 않도록 관리해 줍니다
8. 등 마사지
등 마사지 또한 자주 해주면 등 드름 없애는 법이 됩니다 등 마사지는 등 여드름을 없애는 것뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 됩니다 등은 혼자서 마사지할 수 없으니 평소에 잘 신경을 쓰지 않지만 이번 여름을 위해 가족이나 친구와 함께 서로 마사지하는 것도 좋겠습니다
9. 통풍이 잘 되고 땀 배출이 좋은 옷 착용
등드름 없애는 법으로 많이들 알고 계실 겁니다 관리가 쉽지 않은 만큼 자극이 덜하고 통풍과 땀 배출이 용이한 옷을 착용하는 것이 좋습니다 인조피혁이나 합성피혁보다는 자극이 덜하고 땀 배출과 통풍이 용이한 순면 소재의 옷을 착용하시는 것이 좋습니다.
10. 열이 많은 곳은 피하기
몸에 열을 낮추는 것이 등드름 없애는 법에서 중요한 포인트입니다 몸속 열 뿐만 아니라 외부에서 오는 열에 의해서도 등 여드름이 발생할 수 있습니다 열이 많은 사우나나 찜질방은 가급적 피하는 것이 좋다고 합니다
11. 녹차물로 목욕하기
녹차에 함유된 플라보노이드 성분은 피부에 스며들어 냄새를 없애주고 피부 탄력을 높여줍니다 피부에 탄력이 높아지면 땀 때문에 생기는 냄새나 암내를 제거할 수 있다고 합니다 또한 녹차에는 살균효과도 있어 등 여드름이 생겼을 때 녹차 목욕을 하면 염증도 가라앉고 피부막도 보호할 수 있다고 합니다
12. 때수건보다는 손으로
거친 타월은 피부가 건조하게 만들고 건조한 피부가 등 여드름에 원인이 됩니다 피부 각질을 없애려고 때수건으로 등을 너무 자극하면 오히려 안 좋은 결과를 초래할 수 있습니다 손으로 씻어도 충분히 피지를 제거할 수 있으니 손으로 하거나 자극이 덜한 제품을 사용합니다
섹시하고 깨끗한 등을 만들기 위해서는 꾸준한 관리와 청결함 그리고 평소의 생활 습관이 중요합니다 등드름을 없애주는 생활습관들을 잘 지켜서 섹시한 등을 만들어 당당하게 드러내 보시길 바라겠습니다
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