젊고 탱탱한 얼굴 피부를 위해서는 피부의 온도를 낮춰주는 것이 중요합니다 피부 노화는 피부 온도가 올라가면 올라갈수록 빨리 찾아오게 됩니다 그래서 이번에는 얼굴 열 식히는 법에 대해서 알아보겠습니다
피부에 열이 오르면 콜라겐 분해요소가 증가해 탄력을 잃게 됩니다 지속적으로 온도가 올라가게 되면 모공이 확장되면서 피지 분비가 증가해 피부 손상 노화 촉진까지 유발합니다 피부 온도는 정상 피부 온도보다 낮은 31~32도가 적당하다고 합니다 피부 온도가 높은지 낮은지 알아보려면 손으로 얼굴을 감싸 보세요 손 온도보다 얼굴이 뜨겁게 느껴진다면 피부 온도가 높은 것이고 차갑다면 피부 온도가 낮은 것입니다
얼굴의 온도가 올라가는 이유는 보통 사우나 가스 불 컴퓨터 열기 자외선 스트레스 등의 생활 속 환경 때문입니다 온도를 낮추기 위해서는 생활 속 조그마한 습관부터 개선해나가는 것이 중요합니다 수시로 실내 공기를 환기시켜주고 오랜 시간 찜질이나 자외선에 노출되는 것을 삼가는 것부터 시작하시면 됩니다
그렇지만 단순히 피부를 차갑게 하는 것이 능사는 아닙니다 겉이 아니라 속을 건강히 해야 하는 것처럼 열 또한 피부 겉만 내려주는 것이 아니나 피부 속 열기부터 배출해야 합니다
피부 열 식히는 법
1. 팩
- 피부를 진정시키는 역할을 하는 감자 녹차 오이 팩 등을 하면 얼굴 열 식히는 법에 도움이 됩니다 흥분한 얼굴이 가라앉게 되고 붉은 기도 줄어들게 됩니다 다만 너무 오래 하고 있으면 수분을 빼앗긴다고 하니 유의하시길 바랍니다
2. 반신욕
- 반신욕이 열을 식히는 데 많은 도움을 줍니다 위에 있는 열을 아래로 내려주게 되면서 심신과 정신을 안정시켜주는 역할을 하는 반신욕은 얼굴 식히는 법에 큰 도움이 됩니다
3. 잦은 세안은 피부를 악화
- 피부에 트러블이 생기고 기름이 번들거린다고 해서 세안을 너무 자주 하면 피부기 오히려 악역향을 줄 수 있습니다 피부 속 수분까지 빼앗길 수 있어 피부가 더 건조해지고 노화가 급격하게 진행될 수 있습니다 특히 비누로 세안을 하면 피부 최외각층의 보호막이 파괴될 수도 있습니다
- 피부 표면의 얇은 막이 깨지면 외부 오염물질들이 피부 속으로 더 침투하기 쉽게 되기 때문에 이를 방지하기 위해 세안 시 피부 타입에 맞는 세안 용품을 사용해야 합니다 또한 미지근한 물로 모공을 열어주고 충분한 거품으로 부드럽게 마사지한 후 찬 물로 마무리하면 피부의 건조함도 막고 열을 식히는 데에도 도움이 됩니다
4. 물과 미스트
- 습도가 낮아져서 피부가 건조하게 되면 노화 진행이 빨라집니다 이를 예방하기 위해 하루 7~8잔 정도 물을 마시는 습관을 들여 수분을 충분히 섭취합니다 물은 피부의 온도를 낮춰주는 동시에 노화 예방에도 도움을 준답니다 출근하거나 야외 활동이 있을 때에는 가방에 휴대용 미스트를 가지고 다닙니다 피부가 건조해지기 전에 수시로 얼굴에 뿌려주면 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다
5. 음식
- 얼굴 열 식히는 법으로 맵고 짠 자극적인 음식 섭취는 자제해줘야 합니다 맵고 짠 음식은 체온을 올리게 되니 자극적인 음식보다는 담백하게 식사하는 습관을 들이는 것이 도움이 됩니다
6. 화장품
- 마지막으로 얼굴 열 식히는 법은 화장품을 사용하기 전에 냉장고에 잠시 보관하여 차갑게 만들어준 후 사용하면 쿨링 효과로 피부 진정이 가능합니다 일반적으로 4~10% 정도의 온도가 적당하고 지나치게 낮은 온도는 피부를 자극할 수 있으니 유의해야 합니다
이렇게 얼굴 열 식히는 법에 대해 알아보았습니다 피부 온도가 올라가기 쉬운 여름철 얼굴 열을 식혀 건강한 피부를 유지해보시길 바라겠습니다
댓글