잠을 많이 자서 혹은 전날에 기름진 음식을 많이 먹었다면 다음날 붓기로 고생을 하게되며 그것도 아니라면 성형수술로 인해서 눈이 부었을때도 있습니다 눈은 얼굴 전체에 영향을 줄 만큼 중요하기 때문에 눈 붓기 빨리 빼는 법에 대해서 알아보겠습니다
눈 붓기 빨리 빼는 법
1. 차가운 물과 따뜻한 물로 번갈아가며 씻어주기
아침에 눈이 부었는데 특별한 방법이 없다면 차가운 물과 따뜻한 물에 번갈아가면 씻어 줍니다 이렇게 냉온수로 씻어주면 얼굴 전체에 혈액순환 및 신진대사가 활발해져 눈이나 얼굴이 부었을 때 효과를 볼 수 있다고 합니다 참고로 마무리는 차가운 물로 하시는 게 좋습니다
2. 수저를 차갑게 준비하기
가정에 눈이 자주 붓는 가족이 있다면 냉동실에 미리 수저를 보관하시면 좋습니다 차가워진 수저를 부은 눈두덩이에 5분가량 가볍게 올려 두시면 됩니다 수저에 차가운 냉기가 빠지면 다른 수저로 바꿔주면 좋으니 처음부터 냉동실에 수저 4개 정도 넣어 놓으면 좋습니다
3. 얼음으로 차가운 수저와 같은 효과 보기
깜빡하고 냉동실에 수저를 넣지 않았다면 얼음을 이용하셔도 좋습니다 얼음을 그대로 이용하지 마시고 비닐주머니나 얼음팩에 얼음을 담아 눈두덩이 위에 살짝 올려두면 눈 붓기 빨리 빼는 법이 될 수 있다고 합니다
4. 유산소 운동
유산소 운동은 숨찬 운동을 통해서 산소공급을 늘려주고 혈액순환을 빠르게 해 줄 뿐만 아니라 땀을 통해서 노폐물 배출도 돕기 때문에 눈 붓기 빨리 빼는 법에서 가장 이상적인 방법입니다 대표적인 유산소 운동은 천천히 달리기 빠르게 걷기 자전거 타기 등이 있습니다
5. 짠 음식을 피하기
짠 음식을 먹게 되면 체내에서 삼투압이 발생해서 많은 수분을 필요로 하는데 필요 이상의 수분이 체내에 머물면서 배출이 지연되면 몸이 차가워져서 지방생성을 촉진할 뿐만 아니라 이 같은 현상이 지속될경우 붓기가 계속 남아 있을수 있습니다 삼투압 현상이란 짠음식을 먹어서 체내에 필요 이상으로 염분의 농도가 높을 경우 이를 맞추기 위해 수분을 보충하면서 발생하는 현상입니다 음식을 짜게 먹었을 때 갈증이 생기는 이유가 바로 이 때문입니다
6. 혈액순환에 좋은 음식 섭취
혈액순환이 빨라지면 그만큼 영양공급과 노폐물 배출이 원활해 지기 때문입니다 혈액순환에 좋은 대표적인 식품은 미역 다시마 김 등 해조류입니다 산모가 출산 후 미역국을 먹는 것은 탁해진 피를 맑게 해 주고 부기를 빼기 위해서 입니다 육상 식품으로는 마늘 토마토 등이 있습니다
7. 높은 베개를 이용
피를 공급해 주는 심장보다 높아야 합니다 심장보다 낮거나 비슷할 경우 혈액의 압력으로 인해 부은 곳으로 체액이 스며들기 때문입니다 서서 일하는 낮에는 다리가 붓고 누워서 잠을 자는 밤에는 눈이나 얼굴이 붓는 이유가 바로 이 때문입니다 위의 눈 붓기 빨리 빼는 법 보시고 붓기 빼는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다
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