빛이 강하게 내리쬐는 여름에 쉽게 발생할 수 있는 질환이 얼굴 햇빛 알레르기입니다 이번에는 햇빛 알레르기 증상과 치료방법에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다
◈ 햇빛 알레르기란
뜨거운 햇빛에서 나오는 강한 자외선 때문에 몸속에서 과도한 면역반응을 일으키는 질환을 이야기합니다 다른 말로는 광과민성 피부질환이라고도 이야기합니다 주로 여름에 증상이 악화되기는 하지만 햇빛이 내리쬐는 4계절 내내 알레르기와 가려움으로 인해서 고생하시는 분들도 계십니다
◈ 햇빛 알레르기 증상
흔히 작은 물집들이 두드러기처럼 올라오고 피부가 빨개지며 가려움이 나타나게 됩니다 하지만 햇빛 알레르기에도 여러가지 종류가 있으며 각기마다 다양한 햇빛 알레르기 증상들을 동반하기도 합니다 심한 경우에는 피부가 벗겨지고 노란색으로 피부가 변하기도 하며 구토나 심한 가려움으로 인해서 일상생활이 어려울 정도에 증상이 나타나기도 합니다
◈ 햇빛 알레르기 없애는 방법
1. 자외선이 강한 시간때를 피하라
여름철에는 햇빛이 강하기 때문에 가능하다면 외출을 삼가주는 것이 좋지만 어쩔 수 없이 외출을 해야 되는 경우에는 자외선이 강한 오전 11시~ 오후 3시의 시간은 피해 주시는 것이 얼굴 햇빛 알레르기 증상을 예방하는데 도움이 됩니다
2. 샤워하기
뜨거운 여름에 밖에 오래있는 경우에는 체온이 올라가서 더욱 증상이 악화될 수 있으니 외출 후에는 미지근하거나 체온에 맞는 시원한 물로 샤워를 해주는 것이 체온을 낮춰주어 도움이 됩니다 또한 평소에 수분을 많이 섭취하여서 몸에 수분 함양을 높이는 것도 좋은 방법이랍니다
3. 자외선 차단제 바르기
햇빛 알레르기 증상이 나타난다면 알레르기를 예방하기 위해서는 자외선 차단제를 필수적으로 발라주셔야 합니다 특히 여름뿐만 아니라 4계절 내내 햇빛에 노출되기 때문에 모두 발라주시는 것이 좋으며 자외선 차단제는 바르고 나서 20분 후에 효과가 나고 2~3시간마다 덧 발라줘야 지속력이 생긴다는 것을 기억하시기 바랍니다
4. 선글라스와 모자를 착용
뜨거운 자외선을 차단하기 위해서 모자나 선글라스를 착용하여 피부에 노출되지 않도록 보호해 주는 것이 좋습니다 이 외에도 양산이나 팔토시 등을 이용해서 자외선으로 부터 보호하실 수도 있습니다
5. 수분이 많은 과일 섭취
수분이 많이 들어 있는 수박이나 참외 오이 등 과일이나 채소를 평소에 자주 드시는 것이 좋습니다 또한 토마토의 경우 라이코펜이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분이 햇빛 알레르기 증상에 도움이 되기 때문에 평소에 알레르기로 고생하신다면 즐겨 드시는 것을 권해드립니다
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