가끔가다 별 이상 없는데 치통을 앓고 계신 분이 있습니다. 충치로 인해서 그럴 수도 있지만 그렇지 않고 그냥 다양한 원인이 상주해서 생기는 치통의 경우 어떻게 해야 할지 난감한 경우가 있는데, 이번에 치통에 좋은 음식 몇 가지 알려 드릴 테니 상황에 맞게 활용해 보시기 바랍니다.
치통에 좋은 음식
1. 옥수수
옥수수대는 많은 사람들이 그냥 버립니다. 옥수수 속대에는 베타시스토스테롤 성분이 들어있습니다. 그리고 이 성분은 치아 보조 식품이나 염증 줄여주는 약, 잇몸 약을 만들 때 원료로 쓰이기도 합니다. 옥수수 속대에 물을 넣고 20분 이상 팔팔 끓여주어 식혀서 물고 있다가 뱉어내는 것을 15번에서 20번 정도 반복하면 치통을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.
2. 생강
치통에 좋은 음식인 생강은 살균, 소염작용을 하기 때문에 흐르는 물에 잘 씻어서 껍질을 벗겨주고 적당히 잘라 입안에 물고 있으면 붓기를 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 생강 크기는 구강에 무리가 가지 않게 편 형태로 잘라주는 것이 좋습니다.
3. 무
무에는 칼슘과 칼륨, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 건강에도 도움이 되는 식품인데, 강판에 무를 갈아서 무즙을 내어 통증이 있는 곳에 가져다 대거나 입에 물고 있으면 계속해서 고통을 느끼게 하던 치통이 완화가 됩니다.
4. 가지
치통에 좋은 음식 인 가지는 소염에 도움이 되고 찬 성질을 가진 식품이라 열을 내려주고 혈액순환을 촉진시켜 줍니다. 그리고 염증으로 인해서 생긴 붓기를 완화시켜 주는데 도움이 됩니다. 그리고 가지는 그냥 섭취하는 것보다는 가지 꼭지를 달인 물로 양치를 하는 것이 치통을 없애주는데 도움이 된다고 합니다.
5. 마늘
마늘에는 해독작용을 하는 성분이 있어서 몸이 피곤하거나 면역력이 낮아졌을 때 섭취하면 도움이 됩니다. 생마늘로 섭취를 하게 되면 매울 수도 있으니 마늘을 구워서 치통이 생기는 부분에 붙이거나 물고 있으면 치통이 가라앉을 수도 있습니다. 구강의 상태가 별로 좋지 않은 경우에는 마늘에 있는 독성이 치아에 나쁘게 작용할 수 있어서 주의하는 것이 좋습니다.
6. 레몬밤
로즈마린 산성분 때문에 다이어트에 효과적인 음식으로 잘 알려진 레몬밤은 지방세포의 성장과 생성을 억제해 내장지방을 제거하는 효과와 함께 치통완화에도 도움이 됩니다.
7. 쑥
쑥은 다양한 영양소를 가지고 있어 만병통치 음식으로도 알려져 있는데, 쑥 잎을 비벼 치통이 있는 부위에 붙여주거나 쑥을 달인 물로 양치질을 해주면 치통 증상 완화에 도움이 됩니다.
8. 양파
양파에는 다량의 항생제 성분과 소염제 성분이 들어있어 통증을 줄여주는 효능이 있습니다. 양파를 잘게 다져 치아가 아픈 부위에 발라주면 치통 완화에 도움이 됩니다.
9. 알로에
알로에는 피부를 진정시킬 때 주로 사용하지만 치통이 심할 때에도 도움이 됩니다. 치통이 있다면 알로에를 작게 잘라 치통이 있는 부분에 물고 있으면 염증 부위에 진정 작용을 일으키면서 열을 낮춰주고 통증을 완화시켜 줍니다.
치통이 심할 때는 딱딱하거나 자극적인 음식은 삼가는 것이 좋으며, 염증으로 인한 치통인 경우 맵고 짠 음식의 섭취는 증상을 더욱 악화시킬 수 있어 자제하는 것이 치통완화를 위해 좋습니다.
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