목감기 등에 걸렸을 때 편도가 부을 수 있습니다 이렇게 편도가 부었을 때 도움을 주는 음식을 섭취함으로써 어느 정도 증상을 가라앉힐 수 있는데요 편도 부었을 때 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다
편도 부었을 때 좋은 음식
1. 아이스크림
아이스크림은 편도가 부었을 때 좋은 역할을 합니다 차가운 아이스크림을 먹게 되면 목의 열뿐만 아니라 전신의 열을 한때 내려주는 효과가 있어서 목 넘김에 좋습니다 아무것도 삼키지 못할 정도로 목이 아플 때 아이스크림을 먹어주면 한때 좋아질 수 있습니다 하지만 잠깐의 효과를 계속 누리고자 아이스크림에 의존한다면 목감기가 더욱 심해질 수 있습니다 적당히 먹고 치료를 받는 편이 훨씬 더 좋은 방법입니다
2. 매실
매실은 많은 유기산을 함유하고 있습니다 매실을 섭취하면 피로물질을 배출함으로써 몸의 기능을 활발하게 만듭니다 또 독성물질을 해독하고 살균하는 정화 효과가 있을 뿐만 아니라 열을 내리는 효과도 있어서 편도가 부었을 때 좋은 음식입니다 매실을 따뜻한 물에 타서 매실차로 마시면 부은 목을 가라앉히는 효과를 볼 수 있습니다
3. 배
배는 목에 아주 좋은 음식입니다 배즙은 가수들이 목 관리를 위해 먹는 음식으로도 유명합니다 기관지를 비롯해 감기와 천식에도 효과가 좋습니다 가래나 기침을 없애는 데 효과적이며 목이 쉬었을 때 증상을 완화해주기 때문에 편도선염을 앓는 분들에게 좋습니다 편도가 부었을 때 배즙을 달여 먹으면 열을 내려주고 염증을 완화해주는 효과가 있습니다
4. 파인애플
파인애플은 편도가 부었을 때 먹는 대표적인 음식입니다 브로멜라인이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 소염작용을 합니다 관절염과 같은 통증을 줄이기 위해 많이 사용되는 성분입니다 가래를 제거하는 데도 효과적입니다 단 파인애플에 있는 브로멜라인 대부분은 통조림으로 만드는 과정에서 열에 의해 파괴될 수 있으므로 생것 그대로 드시는 것이 좋습니다
5. 생강
생강은 감기 때문인 오한 발열 두통 구토 가래를 치료하는 데 효과가 있습니다 열까지 내리는 효능이 있으므로 편도선염에 좋습니다 또, 혈액순환을 활발히 하고 몸의 노폐물을 효과적으로 배출해주는 음식입니다 하지만 생강은 향이 강해 날것으로 먹는 것은 다소 힘든 일이므로 차로 달여 드시는 것이 좋습니다
지금까지 편도 부었을 때 좋은 음식에 대해 알아봤습니다 가정에서 실천하기 쉬운 것들로만 모아봤으니 한 번 따라 해 보시길 바랍니다 단 음식에 대한 과용은 금물이니 뭐든 적당히 먹도록 합시다
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