알 수 없는 원인으로 종종 발생하는 딸꾹질 한번 시작되면 언제 그칠지도 모르고 그쳤나 싶으면 계속돼서 신경이 쓰이곤 합니다 또한 오랜 시간 지속되면 지치기까지 합니다 어떻게 하면 딸꾹질을 멈출 수 있을까요 그래서 이번에는 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알려 드리겠습니다
딸꾹질 원인
딸꾹질은 횡격막의 수축으로 인해 숨을 쉬려고 할 때 갑자기 성문이 닫혀 특징적인 소리를 내는 것이라고 합니다 보통은 시간이 지나면 저절로 호전되며 오랫동안 지속될 경우에는 질환으로 인한 것일 수 있습니다 보통 신생아 미숙아에서 흔하게 볼 수 있으며 태아에게서도 발견할 수 있습니다
유아 소인 성인으로 자랄수록 딸꾹질을 하는 횟수가 줄게 됩니다 하지만 지속적이고 재발하는 딸꾹질은 성인에게서 더 많이 볼 수 있다고 합니다 점점 증상이 호전되는 딸꾹질은 탄산음료를 마셨거나 공기를 삼켰을 때 과식을 했을 때 등 위가 팽창했을 경우 갑작스러운 기온의 변화 흥분 웃음 스트레스 등의 원인이 있습니다 지속적이고 재발하는 딸꾹질은 극한 감정의 상태 신경증 등 심리적인 원인과 각종 질병으로 인한 원인이 있을 수 있습니다
딸꾹질 멈추는 방법
1. 무릎을 가슴 쪽으로 끌어안는다
딸꾹질 멈추는 법의 가장 효과적인 방법으로 무릎을 가슴 쪽으로 바짝 당겨서 위장을 압박해 줌으로써 가슴의 공기가 자연스럽게 빠져나오게 하는 방법입니다
2. 종이 주머니를 통해 숨쉬기
체내의 혈액 속에 일산화탄소량을 증가시켜서 몸이 딸꾹질보다 일산화탄소를 제거하는 일에 집중하게 함으로써 딸꾹질 멈추는 방법입니다
3. 잘게 간 얼음 씹어먹기
딸꾹질 멈추는 방법 중 하나는 얼음을 씹어 먹는 겁니다 갑자기 찬 음식을 먹게 되면 딸꾹질의 원인인 신경을 자극시켜 딸꾹질을 멈추는데 도움을 준답니다
4. 물 마시기
딸꾹질 멈추는 방법의 가장 보편적인 방법이라고 할 수 있습니다 바로 물을 천천히 삼키는 것입니다 목의 움직임이 딸꾹질을 진정시키고 호흡을 가다듬을 수 있게 해 줍니다
5. 귀에 손가락 넣기
횡격막과 관련돼 신경이 귀에 분포되어 있기 때문에 이를 자극하면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다
6. 설탕 먹기
티스푼으로 한 스푼 설탕을 입에 넣고 녹여 먹습니다 이는 세계 의학 잡지에도 소개된 부분으로 혀끝의 강한 단맛으로 인해 신경이 새로운 자극에 반응하면 딸꾹질이 멈추게 된답니다
위의 방법을 모두 썼는데도 만약 딸꾹질이 멈추지 않고 며칠 동안 지속된다면 그 원인은 아주 다양합니다 위 기능 자율신경에 문제가 생겼거나 폐 쪽이나 뇌에 이상이 왔을 수도 있습니다 겁먹지 마시고 딸꾹질 멈추는 방법으로 시도했는데도 오랫동안 지속된다면 일단 병원에 가보시길 바랍니다
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