페퍼민트는 국내에서는 차와 함께 향 식료로 사용을 하고 있으며 방향제로도 많이 사용하고 있습니다 페퍼민트의 원산지는 유럽이지만 유럽을 비롯해서 미국 중국 일본에서도 자라고 전 세계에 주요 공급원은 미국이지만 영국산을 최상급으로 취급되고 있다고 합니다 이번에는 페퍼민트차의 효능에 대해 살펴보겠습니다
페퍼민트차의 효능
1. 소화촉진
기름진 음식을 많이 먹어서 속이 더부룩하다거나 소화가 안되어서 배에 가스가 찰 때나 페퍼민트차를 섭취하면 소화를 촉진하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다 페퍼민트차를 섭취하시면 장의 연동운동을 자극해주는데 도움을 주어서 소화를 촉진하고 배속에 있는 가스를 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주는 페퍼민트차의 효능이 있다고 합니다
2. 호흡기 질환
페퍼민트 효능으로 호흡기 질환을 개선하는데 도움이 되는데 페퍼민트에는 체온을 조절하는데 도움이 되어서 감기로 인해서 열이 있을 때에 페퍼민트차를 섭취하시면 열을 내리는 해열작용을 보실 수 있으면서 감기로 인해서 몸이 으스스할 때 드시면 감기를 개선하는데 도움이 된다고 합니다 페퍼민트의 약성이 몸의 상부에 작용을 하여서 인후염과 편도선염 기관지염 등에 효능을 보실 수 있다고 합니다
3. 눈 건강
요즘에는 컴퓨터나 스마트폰의 사용이 늘어남에 따라서 눈 건강이 안 좋아져서 안과를 찾으시는 분들이 늘어나는 추세라고 합니다 페퍼민트에는 멘톨 성분이 함유되어 있는데 이 멘톨 성분이 눈을 맑게 해 주어서 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하여서 눈이 침침하다거나 눈을 집중해서 일을 오랜 시간 하셔야 하는 분이라면 평소에 페퍼민트차를 섭취하시면 눈 건강에 도움을 받을 수가 있다고 합니다
4. 집중력 향상
집중력이 필요하신 분들이 페퍼민트차를 섭취하시면 집중력 향상에 도움을 받으실 수 있다고 합니다 페퍼민트의 향만을 맡아도 기억력을 향상할 수 있으면서 몸이 나른하고 잠이 올 때에도 페퍼민트차를 섭취하시면 박하향의 상쾌한 향과 맛으로 청량감을 주어서 졸음을 방지하는 데에도 도움을 받을 수가 있다고 합니다
5. 통증 완화
여성분들이 페퍼민트차를 섭취하시면 매달 생리 시기에 찾아오는 생리통을 완화하는 데에도 도움을 받으실 수 있다고 합니다 페퍼민트차의 효능으로 통증을 완화하는데 도움이 되는데 두통이나 치통 관절통 신경통 등의 통증 완화에 도움을 줍니다
6. 정신안정
거의 모든 허브를 이야기해보면 정신안정을 취하는데 도움이 되는 허브의 특성이 있는데 페퍼민트에도 정신을 안정시켜 주는데 도움이 되는 효능이 있다고 합니다 신경이 예민해지면 불면증이나 우울증과 같은 증상이 올 수 있는데 불안한 마음이 생겼을 때 페퍼민트차를 섭취하시면 신경을 안정하는데 도움을 받을 수 있습니다
7. 항균작용
예전에는 페퍼민트를 방향제로 사용할 정도로 항균작용에 많이 활용을 했다고 합니다 페퍼민트는 박하향이 있어서 항균작용을 하는 면도 있으면서 집안의 나쁜 균을 제거해 주는 항균작용도 있다고 합니다 또한 페퍼민트는 장 속에 나쁜 균으로 인해서 설사나 복통이 일어나는 것을 막아주는 데에도 도움을 받을 수가 있다고 합니다
이상 페퍼민트차의 효능에 대해 알아보았습니다 주의할 점은 카페인이 함유되어 있어서 과다하게 복용할 경우 수면을 방해할 수 있습니다 그러니 취침 전에는 과도한 섭취는 피해 주면 좋겠습니다
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