목젖이 붓게 되면 통증은 물론 식사를 하기에도 많은 어려움이 있게 합니다 목젖 붓는 이유는 목감 이외에도 몸에 피로가 쌓이게 되면 나타나는 증상 중 하나라고 합니다 목젖이 부었을 때 어떻게 대처해야 하는지 지금부터 알려드리겠습니다
목젖 부었을 때 대처 방법
1. 따뜻한 물 마시기
목젖 부었을 때에는 미지근한 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다 따뜻하고 미지근한 물이 상대적으로 목에 자극을 주지 않아 부담 없이 마실 수 있답니다 또는 물에 소금을 타서 녹여준 후 목 안까지 닿을 수 있도록 가글을 해주면 소금이 염증을 가라앉히는 효과를 볼 수 있습니다
2. 파인애플
파인애플에는 블로멜라닌이라는 성분이 함유되어 있습니다 이 성분은 염증을 제거해주고 부족해진 체력을 보충해주는 효과가 있습니다 그렇기 때문에 목젖 부었을 때에는 다른 과일보다 파인애플을 섭취하는 것이 도움이 됩니다
3. 도라지차
도라지가 기관지에 좋다는 사실 많이들 아실 겁니다 도라지를 차로 끓여서 마시게 되면 호흡기 질환이나 소염작용 효과에 매우 탁월하며 목젖 부었을 때 마셔주면 부기를 가라앉히는데 도움이 됩니다
4. 아이스크림
많은 분들이 목젖이 부었을 때 아이스크림 드시는 걸 꺼려하실 겁니다 반대로 부드러운 아이스크림을 먹게 되면 목의 붓기와 통증을 완화시켜줘 목젖이 부었을 때 도움을 준다고 합니다 딱딱한 아이스크림이 아닌 부드러운 소프트 아이스크림을 드셔야 효과가 있다고 하니 주의하셔서 드시길 바랍니다
5. 습도 관리
목젖이 부었을 때 적당한 습도 관리도 필요합니다 너무 건조할 경우 증상이 더 악화될 수가 있다고 합니다 그러므로 가습기를 이용하여 습도를 올려주시거나 젖은 빨래를 집안에 걸어두어 습도를 올려주시기 바랍니다
6. 휴식
앞서 말씀드렸듯이 몸에 피로가 쌓여 목이 붓는 증상이 생길 수가 있습니다 적당한 휴식을 통해서 목에 무리가 안 가도록 해주어야 합니다
지금까지 목젖 부었을 때 대처방법에 대해 알아보았습니다 목이 붓게 되면 갑갑하고 답답한 증상이 나타나 불편한 생활을 하셔야 합니다 그러므로 목 관리를 철저하게 하셔서 건강한 목을 만드시길 바랍니다
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