배탈이란 복부에 여러 가지 불편한 통증을 유발하는 증상으로 우리는 이를 배에 탈이 났다고 표현하기도 합니다. 배탈이 나면 설사를 동반하기도 합니다, 그래서 이번에는 배탈 원인과 함께 배탈 났을 때 응급조치 방법에 대해 알아보겠습니다
배탈 원인 4가지
1. 차가운 음식 섭취
차가운 음식은 몸속에 들어가면서 소화 효소의 작용을 저하시키게 됩니다. 소화효소는 체온에 가까운 35~40도에서 활발히 활동하기 때문에 체온이 낮아지면 음식이 장에 오랫동안 머물러 설사, 복통을 유발하게 됩니다.
2. 오염 치 부폐가 진행된 음식
고온다습한 기온은 음식을 쉽게 상하게 만듭니다. 대장균으로 인해 오염된 음식을 섭취하게 되면 장 안에서 염증이 발생해 설사, 복통을 유발하는 장염으로 발전할 수 있습니다.
3. 식중독
상한 음식을 섭취했을 때 식중독이 발생합니다. 비위생적인 조리 방법이나 고온에서 오랫동안 방치된 음식, 개인위생 상태가 좋지 않은 경우에 증상이 나타나기 쉽습니다.
4. 냉방병
더운 여름철에는 냉방기구 사용으로 인해 실내, 외의 온도 차가 심하게 나게 됩니다. 온도차에 쉽게 적응하지 못해 장기의 운동기능이 저하되면서 두통, 설사, 어지럼증 등의 다양한 신체적 이상 증상이 나타나게 됩니다.
배탈 났을 때 증상
잘못된 음식 섭취로 인해 발생하는 배탈은 다양한 증상을 동반하게 됩니다. 가장 대표적인 증상은 설사, 복통이지만 심한 경우 다양한 동반 증상이 나타나게 되며, 면역력이 약한 아이들의 경우에는 더 큰 질환으로 이어질 수 있습니다. 이런 증상이 오랫동안 회복되지 않는다면 반드시 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
- 설사, 복통이 있습니다.
- 배에 가스가 차고 더부룩합니다.
- 배가 따끔거리고 통증이 느껴집니다.
- 발열, 두통, 어지럼증이 동반됩니다.
- 속이 울렁거리고 구역질이 납니다.
- 심한 경우 혈변, 구토가 나타납니다.
배탈 났을 때 응급조치 방법
1. 열 및 몸살 기운
귀, 등을 만져 보았을 때에는 열감이 느껴지지 않지만, 손바닥, 배에 열이 나는 경우 배탈로 인한 몸살 증상일 수 있습니다.
- 등과 어깨 등을 마사지 해주어 순환을 돕습니다.
- 살짝 땀이 날 정도로만 가볍고 빠르게 걸어 줍니다.
2. 복통과 설사
복통, 설사는 대표적인 증상이기 때문에 가장 효과적이고 일반적인 대처 방법이라고 할 수 있습니다. 체내의 기온을 적절하게 회복시키는 것이 중요합니다.
- 배를 따뜻하게 해줍니다.
- 냉방기구의 과도한 사용을 피합니다.
- 차갑거나 기름진 음식 섭취는 피합니다.
- 탈 수가 없도록 수분 섭취를 해줍니다.
3. 불편한 속에 두통
위장의 근육이 긴장하게 되면 두 개 골 쪽까지 영향을 미치게 되어 구토, 두통 증상이 나타날 수 있습니다.
- 무리하지 말고 충분한 휴식을 취합니다.
- 실내 온도, 습도를 적정하게 맞추어 줍니다.
- 구토감이 심한 경우 구토를 하는 것이 도움이 됩니다.
여기까지 배탈 원인과 배탈 났을 때 응급조치 방법에 대해 알아보았습니다. 또한 배탈 났을 때의 응급조치방법은 배의 긴장을 풀어주기 위해서 꽉 조이는 옷이나 바지는 느슨하게 풀어주는 것이 좋고, 따뜻한 물을 수시로 마시는 것이 좋다고 합니다.
설사를 동반한 배탈이 났을 경우에 탈수 증상을 동반할 수 있으니 충분히 수분 섭취를 해주어야 한다고 합니다. 배탈 설사를 할 때 생강차가 효과적인 효능을 보이는데, 생강은 소화 기능을 개선시켜주며 혈관 확장에 도움이 돼 혈액순환을 개선하는데 도움이 되므로 따뜻하게 끓여 틈틈이 마시는 것이 좋다 합니다.
또한 아랫배에 따뜻한 찜질팩을 올려 두고 한동안 누워 휴식을 취하는 것이 좋다 합니다. 배탈 설사에 좋은 음식으로서는 감자, 마늘, 사과, 양배추 등이 있습니다. 더불어 생강도 혈액순환을 도와주고 우리 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 탁월하다고 합니다. 지금까지 배탈 났을 때 응급조치방법에 대해 알아보았습니다.
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