위경련이 찾아오면 새우잠 상태에서 허리를 필 수 없을 정도로 너무 아픕니다 식은땀과 함께 구역감과 오심까지 위경련 증상이 나타난답니다 급작스럽게 발생하는 발작석 통증이기 때문에 평소에 위를 보호해주는 음식들로 위를 보호해야 합니다 위경련에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다
위경련에 좋은 음식
1. 양배추
양배추는 위에 관련된 모든 질환에 좋은 음식입니다 위경련 또는 위궤양으로 상처가 난 위벽을 보호해 주고 상처 난 부위의 치유와 재생능력을 높여 준다고 합니다 양배추는 손쉽게 구할 수 있는 식재료 이므로 위가 평상시 좋지 않고 위 질병을 많이 앓고 계신 분들이라면 평상시 양배추로 식단에 많이 활용하시는 것이 좋습니다
2. 모과차
기침이나 가래 등 기관지에 좋은 음식으로 알려져 있는 모과차도 위의 기능을 활성화시키는 데에 많은 도움이 됩니다 특히 갑작스러운 위경련을 잠재우는 데에 탁월한 효능이 있으니 상비약으로 항상 모과차를 만들어 두는 것도 좋을 것 같습니다
3. 민들레
위 기능이 손상되어 있을 때 꽃이 피기 전의 민들레를 깨끗하게 씻어 껌처럼 씹어서 먹습니다 쓴 맛 때문에 먹기가 어렵다면 잘 말려서 차로 우려내 먹는 것도 좋습니다 단 깨끗한 환경에서 자란 민들레의 꼿과 생잎을 축출하는 것이 좋겠습니다
4. 따뜻한 물과 흰 죽
위경련이 일어났을 때는 밥을 바로 드시는 것보다 흰 죽으로 속을 먼저 달래주는 것이 좋습니다 또한 통증으로 위가 아플 때 따뜻한 물이나 이온음료를 음용하는 것이 좋습니다 간식으로 고구마나 감자처럼 장 내 가스를 유발하는 것은 좋지 않으며 차가운 음식은 한동안 제한합니다
5. 마
위경련에 좋은 음식으로 마도 포함됩니다 마에 들어 있는 뮤신 성분은 위액이 위를 부식시키지 않도록 보호해주고 위벽을 코팅해서 위산 등에 상처를 입지 않도록 해준답니다
6. 연근
위경련에 연근을 섭취해도 좋습니다 연근에는 탄닌 성분이 많이 들어 있습니다 출혈이 있거나 염증이 심할 때 위경련 증상으로 가슴이 아플 때 효능이 즉각 발휘한답니다 평소에 연근즙을 마시면 여러 가지 위경련 증상이 완화될 수 있습니다
7. 당근
당근에 들어 있는 베타카로틴 성분으로 인해 면역력을 높여주고 약해진 위장을 건강하게 해 주기 때문에 당근도 위경련에 좋은 음식입니다 당근을 기름에 볶아서 섭취하면 훨씬 흡수율을 높일 수 있습니다
8. 파파야
위경련에 파파야 또한 도움이 많이 되는 음식으로 위를 진정시켜주고 소화촉진을 도와 소화불량을 완화해주는 효과가 있습니다 단백질을 분해해 건강한 산성 환경을 만들어 위를 안정시켜줍니다
9. 브로콜리
위경련이나 위염에 좋은 음식인 브로콜리 위궤양에 주원인이 되는 헬리코박터균을 죽이는 성분인 셀포 라페인이 풍부하게 들어있습니다 위경련에 특히 좋다고 하니 많이 섭취하도록 합시다
이상 위경련에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다 약이 아니기에 한두 번 먹는 걸로 효과 자체를 볼 수 없기 때문에 평소에 위 자체가 안 좋으셨던 분들은 꾸준히 드시는 것이 좋으며 너무 자극적인 음식 인스턴트식품 술 탄산음료 등의 음식 은 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다
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