간밤에 깨지 않고 푹 숙면을 취하는 것은 아이들의 성장은 물론 성격이나 건강 등 많은 부분이 영향을 미칩니다 하지만 아이가 자면서 이를 벅벅 갈고 있지는 않나요 이 가는 습관을 갖고 있는 사람들의 경우 그 사람은 물론 주위 사람들까지 괴로워질 수 있습니다
이갈이라는 것은 이를 가는 습관을 말합니다 윗니와 아랫니를 맞댄 상태에서 치아를 위아래로 가는 행동을 말합니다 이갈이 역시 대부분은 잠을 자면서 발생하기 때문에 자신이 잘못된 습관임을 알고 고치는 게 어렵기 때문에 혹시 아이가 이를 가는 경우에는 부모님이 아이들의 이가는 습관을 고칠 수 있도록 도와주어야 합니다
● 우리 아이 이가는 습관이 있을까 이갈이 습관 체크해보세요
- 치아가 울퉁불퉁합니다
- 치아가 시린 느낌을 받습니다
- 치아의 마모도가 점점 심해지고 치아에 금이 가있습니다
- 입을 벌릴 때 턱에서 딱딱하는 소리가 납니다
- 점점 사각턱이 되어가는 듯한 느낌을 받습니다
- 입이 잘 벌어지지 않습니다
- 교정치료를 한 경우 자꾸 보철물이 이유 없이 떨어집니다
이갈이 습관을 갖고 있는 아이들은 대부분 스트레스를 심하게 받습니다 이갈이의 직접적인 원인이 무엇인지 확실하게 밝혀지지는 않은 상태지만 대표적인 원인은 스트레스라고 꼽히고 있습니다 실제로 이갈이를 하는 사람의 스트레스 지수가 더 높다는 연구 결과도 있습니다
이를 가는 습관은 아이들에게 치아 건강이나 외모에도 변형을 줄 수 있습니다 이갈이가 가져오는 문제는 무엇이 있을까요
1. 치아 손상
- 계속해서 습관적으로 이를 가는 아이들은 치아에 엄청난 손상이 생깁니다 이를 갈 대에는 엄청난 힘이 작용되는데 심할 경우 치아에 금이 가거나 치아의 뿌리까지 흔들릴 수 있습니다 결국 심한 이갈이는 치주질환은 물론 잇몸 뼈에도 영향을 주기 때문에 치아에 아주 좋지 않은 습관입니다
2. 턱 모양 얼굴형 변형
- 딱딱한 음식을 많이 먹으면 턱 모양이 변형되는 것처럼 이를 계속해서 갈면 씹는 근육에 자극을 주어서 근육이 발달하고 턱 모양이 변형될 수 있습니다 저작근을 계속해서 활용하면 턱 근육 발달로 인해 얼굴형이 변형될 수 있으니 주의합니다
3. 보철물 탈락
- 충치 치료를 위해 보철물을 씌운 경험은 다들 있으실 겁니다 레진이나 금니 등을 씌우게 되는데 이를 계속해서 이를 갈다 보면 이런 보철물이 탈락하거나 닳아서 떨어질 수 있습니다 이갈이로 인해 보철물을 다시 해야 하면 비용이 배로 드는 것은 물론 충치 치료 효과가 사라질 수도 있기 때문에 이 가는 습관은 꼭 고치시는 게 좋습니다
- 이갈이를 방지하기 위해서는 우선 가장 큰 원인으로 지목되는 스트레스를 줄여야 합니다 아이들의 스트레스를 제때 해소할 수 있도록 하고 질기고 딱딱한 음식은 최대한 피해 줍니다 딱딱한 음식을 자주 먹는 사람들의 경우 저작근에 영향을 주어서 턱관절이나 치아에 손상을 줄 수 있습니다 가급적이면 딱딱한 음식을 조금만 섭취하도록 하고 턱 마사지를 꾸준히 해둡니다
- 턱 근육이 긴장되어 있으면 이갈이에 영향을 줄 수 있는데 밤에 잠 자기 전 따뜻한 수건으로 턱 부분을 부드럽게 마사지해주면 턱의 긴장감이 해소되는 것은 물론 저작근을 부드럽게 해서 이갈이를 방지할 수 있습니다
- 이갈이가 너무 심할 때에는 치과에서 이갈이 방지용 마우스피스를 구할 수 있습니다 입 안에 끼어넣는 기구로 자는 동안 이를 갈아서 치아가 손상되는 것을 막아줍니다
● 이갈이 습관 어떻게 고칠 수 있을까요
이를 가는 습관으로 인해 주위 사람들에게 피해를 주고 내 입속 건강까지 해치고 있나요 알려드린 내용을 명심하셔서 우리 아이의 잠자는 동안의 치아 건강도 신경 써주시길 바라겠습니다
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