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날파리가 생기는 이유와 예방법 언제부터 인가 집안에서 날파리들이 하나둘 보이기 시작하더니 이젠 시도 때도 없이 날라답니다 날파리들은 크기도 작아서 잘 잡히지도 않는데요 날파리 생기는 이유와 예방법에 대해 알아보겠습니다 날파리가 생기는 이유 1. 음식물쓰레기는 그때그때 버리세요 음식물쓰레기를 한 번에 버리기 위해 모아두는 가정이 있으실 겁니다 저희 집에 날파리 생기는 이유 또한 저는 음식물쓰레기라고 생각합니다 날파리들이 달 고신 냄새를 좋아한다고 합니다 오래된 음식물쓰레기의 쉰 냄새를 맡고서 날파리들이 모여든다고 합니다 음식물쓰레기를 바로 버리는 것이 가장 좋고 그게 여의치 않다면 입구를 완전히 봉 하는 게 좋다고 합니다 2. 설거지도 바로 하세요 식 사이 후에 싱크대에 놓은 설거지거리도 제때 씻어주는 것이 좋습니다 아무래도 밥그릇이나.. 2021. 3. 18.
수족 냉증 다한증에 좋은 음식 수족냉증 다한증은 차가운 기운이니 당연히 반대되는 따뜻한 음식을 먹고 몸의 온도를 올려주어야 합니다 그럼 수족냉증 다한증인 우리에게 필요한 건 바로 온열성 음식이 되겠습니다 온열성 음식에 해당하는 음식에 대해 알아보겠습니다 수족 냉증 다한증에 좋은 음식 1. 생강 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있고 수족냉증에 좋답니다 그러나 주의하셔야 할 것이 껍질은 차가운 성질을 지니고 있으니 따뜻한 성질로 흡수하기 위 헤서는 껍질을 벗겨내고 속 알맹이만 드셔야 합니다 생강은 수족냉증 다한증 뿐 아니라 멀미 감기 기침과 가래 소화 이뇨작용 콜레스테롤 조절 붓기 가라앉히기 등 많은 효능을 갖고 있답니다 2. 계피 계피는 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 하고 소화장애 변비에도 도움을 주는 역할을 합니다 3. 따뜻한 성질의.. 2021. 3. 18.
A형 성격에 대한 이야기 A형은 부드럽고 온화한 인상을 주는 사람이 많습니다 사람들이 쉽게 호감을 가지고 다가설 만한 타입입니다 모임 같은 곳을 나갔을 때 조용히 미소를 머금고 있는 차분한 사람을 발견한다면 A형이라고 생각해도 좋을 것입니다 그런 A형 성격에 대해 알아보겠습니다 A형은 친절하고 매너가 좋은 편이며 다른 사람에게 피해를 주는 것을 싫어합니다 하지만 그런 만큼 다른 사람에게 피해를 받는 것을 싫어하는 것도 A형입니다 개인주의적인 성격이 강하기 때문에 자신이 원치 않는 일을 당하는 것을 기피하는 경우가 많습니다 나도 너에게 피해를 주지 않을 테니 너도 나에게 피해를 주지 마라는 생각을 항상 하고 있는 편입니다 그러한 A형이지만 매우 가까워지게 된다면 허물없는 사이가 되어 서로 많은 것을 소통하길 좋아하게 됩니다 바로 .. 2021. 3. 18.
간 수치 낮추는 법 이것만 지켜보세요 간수치라는 것은 간이 얼마나 제 기능을 할 수 있느냐에 대한 척도를 확인할 수 있는 요소입니다 간수치가 낮을 수록 간이 건강하다는 것을 뜻하며 반대로 간수치가 높으면 간에 손상이 있다고 판단을 하게 됩니다 간수치는 혈액 속에 들어 있는 효소들의 양을 통해 판단할 수 있습니다 간은 해독과 면역 말고도 우리 몸에 효소를 통한 영양분의 물질대사를 담당하고 있으며 만약 간세포가 손상이 되게 되면 이러한 효소 분비에 이상이 생기면서 평균보다 많은 양의 효소들이 혈액 속으로 흘러 들어가게 됩니다 그러면 혈액검사에서 효소에 대한 혈중치가 높다고 나오게 되고 이걸 간수치가 높다고 이야기를하는 것입니다 간수치는 여러가지 이유로 인해 높아질 수 있습니다 대표적으로 지방간과 바이러스 간염 잘못된 식습관을 예로 들 수 있으며.. 2021. 3. 18.
납득이 되는 잠을 자도 계속 졸린 이유 봄이 되면 어김없이 찾아오는 춘곤증 황사와 더불어 봄의 불청객이다 일반적으로 1~3주가 지나면 춘곤증은 저절로 사라진 다지만 시도 때도 없이 몰려드는 낮잠은 참기 힘들다 춘곤증은 계절의 변화를 신체가 따라가지 못해 일시적으로 생기는 생리적 부적응 현상으로 일종의 계절병이다 그러나 봄에만 생기는 춘곤증과 달리 계절에 상관없이 늘 잠을 많이 자도 졸리고 아무리 저녁 일찍 잠을 청해도 아침에 일어나기 힘겨운 사람들이 있다 아시아 수면 연구학회의 조사에 따르면 대만 필리핀 태국 등 아시아인 44%는 아침에 깬 뒤에도 졸리고 60% 이상은 점심때면 졸리는 것이 일상생활의 한 부분이 되고 있다고 한다 사람은 누구나 생체리듬을 갖는다 하루 24시간을 주기로 정해진 리듬에 따라 자고 일어나고 먹고, 배설하며 살아간다 .. 2021. 3. 18.
발톱이 살을 파고드는 이유 내용 정리 사람의 발톱은 발가락 끝의 혈관과 신경 및 발가락 뼈를 보호해 주는 매우 중요한 피부의 부속기관이라 할 수 있습니다 하지만 이런 발톱도 자칫 관리를 잘 못하면 우리를 괴롭힙니다 그 대표적인 예가 우리가 흔히 내성발톱이라 부르는 내향성 발톱입니다 이는 매우 흔히 볼 수 있거나 겪을 수 있기 때문에 소홀히 넘기기 쉬운데 염증 등 2차감염이나 나아가 발톱이 살을 파고드는 이유가 되거나 걸음도 못 걸을 정도의 고통을 주기도 하니 절대 대충 넘겨서는 안됩니다 내향성 발톱 (조갑 감입증) 흔하게 겪을 수 있는 손발톱 질환의 하나로 주로 엄지 발톱이 자라며 주변 살 속으로 파고 들어가 붓거나 심한 통증 및 염증이 생기는 것으로 이는 흔하면서도 재발이 잦으며 발톱이 살을 파고드는 이유중에 하나 입니다 이러한 내향성 발.. 2021. 3. 17.
두부 효능과 칼로리 알아보기 우리 밥상에서 큰 영향력을 차지하는 두부 두부로 할 수 있는 음식은 많습니다 특히 된장찌개에 들어가는 두부는 최고 맛을 내며 또한 두부는 칼로리가 낮아 다이어트 식단으로더욱 인기가 좋습니다 두부 칼로리와 두부 효능에 대해 알아보겠습니다 두부 칼로리 콩으로 만들어진 두부는 단백질이 많고 미네랄 비타민 등 영양소가 풍부해 맛도 좋고 몸에도 좋은 음식입니다 두부 칼로리는 100g당 84kcal이며 보통 두부 한모가 450~500g 정도 됩니다 포만감이 높은 두부는 양도 많고 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로 제격입니다 두부의 효능 ● 관절보호 특히 여자분들이 신체적인 특성상 뼈가 약합니다 이럴 땐 두부를 드시는 효과적이라고 합니다 더불어 퇴행성 관절염이나 류머티즘 고관절염 등이 있다면 두부가 도움이 된다고 하니.. 2021. 3. 17.
코골이 막는 방법 이것만 지키면 된다 수면장애의 가장 큰 원인인 코골이와 수면무호흡증이 수면 자세를 바꾸기만 해도 80%까지 줄어들 수 있는 것으로 알려져 있습니다 수면무호흡증이 있는 16명을 대상으로 수면다원검사 등을 통해 조사한 결과 옆으로 30도가량 누워서 자면 코골이는 최대 80% 수면무호흡증은 50%까지 줄일 수 있는 것으로 알려져 있습니다 수면자세를 3차원으로 분석한 연구에서 밝혀진 가장 이상적인 수면자세는 목 뒤는 약 6cm 어깨는 2cm 이상 올려주고 측면으로 누운 각도를 30도로 유지한 상태였다고 합니다 이 경우 코골이 증상이 80%가량 사라졌다고 합니다 하지만 단순히 옆으로 눕거나 목만 받혀주는 것으로는 코골이 증상이 없어지지 않았으며 특히 목 뒤만 높이거나 목 뒤와 어깨만 높였을 때는 코골이가 사라지지 않거나 오히려 코골.. 2021. 3. 17.
사과 고르는 법과 저장 방법 과일을 고를 때 어떤 과일이 좋을까 고민이 많이 됩니다 나름 고른다고 고른 과일이 막상 집에서는 먹었는데 맛이 없으면 실망도 큽니다 이번에는 과일 중에 가장 대표적인 과일이라 할 수 있는 사과 고르는 법에 저장 방법에 대해 알려드리겠습니다 사과 고르는 법 1. 색깔 및 향기 잘 익은 사과를 고르는 것이 맛있는 사과를 고르는데 가장 먼저 착안해야 할 사항으로 과실의 숙도는 착색 및 향기로써 어느 정도 판단이 가능합니다 착색은 과피 표면보다는 꼭지 반대 부위인 체와 부위의 착색이 중요한데 체와 부위가 담홍록색으로 녹색끼가 빠진 것을 먼저 택하고 그다음 과피의 착색이 고르고 밝은 느낌을 주는 사과를 고르면 됩니다 한편 미숙과는 외관상 푸른 끼가 많이 들어 있어 단단한 느낌이 들고 과숙과는 색이 어둡고 광택이 .. 2021. 3. 16.
외모와 심성으로 알아보는 사상체질 구분법 체질을 구별하는 방법에는 여러 가지 요소가 있다 먼저 눈에 들어오는 체형과 용모 등 외모를 보면 체질마다 일정한 체형 패턴이 있는데 이들은 장기의 상태를 반영하는 경우가 많다 그럼 사상체질 구분법 외와 심성에 대해서 알아보자 이러한 체질 구분은 외적인 것뿐아니라 내적인 성정 몸으로 들어가는 음식이나 약재 등에 있어서도 체질에 따른 특징이 있게 마련이다 현대와 같은 복잡한 사회 환경속에서는 사람의 선천적 기본체질에 여러 가지 왜곡 강화 발육의 차이가 있을 수 있고 특별한 운동이나 직업으로 인해 체질의 변화가 나타날 수도 있을 것이다 외모로 본 사상체질 구분 1. 태양인 태양인은 가장 수가 적어 구별하기 어려운 체질이다 용모가 뚜렷하고 살이 비후하지 않다 목덜미가 굵고 실하며 상체가 발달하였으며 머리가 크다.. 2021. 3. 15.

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