날씨가 따뜻하지만 일교차가 크기 때문에 많이 쌀쌀한 느낌을 많이 받습니다 이럴 때일수록 감기를 조심해야 합니다 혹시 감기에 걸려서 기침이 오래갈 때 쉽게 기침 멈추는 법들과 습관들은 어떤 게 있을까요 지금부터 알아보겠습니다
기침 멈추는 법에 대해 얘기해볼 건데 사실 뭐든 크게 어려운 건 없습니다 다만 꾸준히 실천하는 게 안돼서 문제죠 기침이 오래갈 때일수록 더 조심하고 기침 멈추는 법을 잘 숙지하셔야 합니다 기침을 오래 한다면 폐 건강에 이상이 있는 건 아닌지 생각해보셔야 합니다 우선 기침을 오래 할 경우 폐에 어떤 문제가 있을 수 있는지 확인해보겠습니다
기침이 오래갈 때는 천식, 급성 기관지염, 천식, 폐암 등의 질병을 의심해봐야 하며 이런 질병일 경우 기침 멈추는 법으로는 효과가 없습니다 기침을 오래 한다고 해서 천식이 되는 건 아니지만 기침을 오래 하는 것이 천식의 증상 중 하나긴 합니다
천식은 기침만 하는 경우도 있고, 심할 경우 숨을 들이마실 때마다 씩씩 거리는 소리가 나고 숨이 차기도 한다고 합니다 또, 폐암의 초기 증상이 만성기침(기침을 계속하는 것)인 경우가 있다고 합니다. 폐암 환자는 흡연자인 경우가 많습니다
폐암에 걸리기 전에도 만성기관지염으로 기침을 많이 하는데, 이 기침과 폐암 기침을 구별하기 어려우니 기침이 오래갈 때는 병원을 가보셔야 합니다 우선, 이건 질병이 있을 경우이며 단순히 기침을 오래 한다면? 지금부터 기침 멈추는 법을 알아보도록 하겠습니다
기침 멈추는 법
1. 미지근한 물을 자주 마시기
수분을 자주 공급해주셔야 해요. 그리고 너무 뜨거운 물은 기관지를 더 건조하게 만들 수 있다고 하니 적당히 따뜻한 물을 마셔주시는 게 좋습니다
2. 가습기나 젖은 수건 등으로 주변 습도 유지
마른기침의 원인은 건조함 때문이죠. 물을 마시는 것도 수분을 공급하기 위함이고, 주변의 습도 역시 그렇습니다. 습도 유지는 중요합니다
3. 허브 이용
생잎을 흔들거나 손으로 만져서 향을 맡아도 좋고, 말린 로즈메리를 차로 끓여 마셔도 좋습니다
4. 약을 복용
아파도 내 몸으로 낫게 하는 게 최고야 라는 마인드를 가지고 있는 분들이 계십니다 너무 약을 먹지 않는 건 병세를 더 악화시키고 내 몸을 망가뜨릴 수 있습니다 그렇다고 너무 약에만 의존해서는 안됩니다
5. 목에 좋은 차
시중에 약도라지와 대추가 혼합된 즙을 판매하는데, 기침을 할 때면 한포씩 데워서 마셔주니 완화됩니다 그 외에도 유자차, 배즙, 생강차 등도 효과가 좋습니다
또 기침이 오래갈 때 기침 멈추는 법으로 손을 지압해주는 방법이 있습니다 기침 멈추는 법을 설명드리자면 왼손의 중지와 약지 갈라지는 부위. 체했을 때 누르는 부위 있습니다 거길 1.5초간 눌렀다 0.5초 만에 떼었다가 하기를 15회 반복해 지압해줍니다 오른손도 같은 원리로 15회 반복해 지압해줍니다
이렇게 하면 목에 백혈구가 2배 증가하여 세균과 바이러스를 퇴치하고 증상이 완화된다고 합니다 콧물이 나고, 코가 막히는 코감기일 경우에도 효과가 있다고 합니다. 사실 이 정보는 확실하지는 않습니다 저도 막 알게 된 정보라 확실하진 않지만 어떤 분 께서 이 정보로 책도 출간하셨다고 합니다 의사분들의 의견이 없어 어떨지 모르겠지만 한번 해보시는 것도 좋지 않을까라는 생각이 듭니다
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