눈이 부었을 때 붓기를 빨리 뺄 수 있는 방법은 어떠한 것들이 있을까요 녹차 티백 눈 마사지 냉찜질 높은 베개 유산소 운동 혈액 순환에 좋은 음식 이렇게 6가지가 있습니다 그럼 눈이 붓는 원인부터 붓기 빼는 방법까지 대해 알아보겠습니다
간혹 술을 많이 마시거나 과자를 먹거나 하면 보통 다음날 눈 이 붓는 경우가 많습니다 눈이 붓는 이유는 보통 여러 가지 이유들이 있는데 대표적인 3가지에 대해 우선 알아보겠습니다
눈이 붓는 이유
1. 눈 피로
- 눈의 피로감이 쌓게 되면 눈이 붓는다고 합니다 이럴 때는 눈을 감고선 시계방향과 반시계 방향으로 눈을 굴려주는 게 좋으며 또한 스마트폰 컴퓨터 이용은 밤에 이용하지 않는 게 좋다고 합니다
2. 야식
- 보통 야식을 먹어서 붓는 경우가 되게 많습니다 먹고 바로 자거나 짧은 시간 내에 자기보다는 소화가 조금이라도 되기 위해서 가볍게 몸을 움직인 후 잠을 청하는 게 좋다고 합니다 또한 맵고 짠 자극적인 음식 섭취도 원인이 될 수 있다고 합니다 보통은 라면이 짜고 맵고 면도 기르면서 붓기 딱 좋은 음식이라고 볼 수 있습니다
3. 신장의 문제
- 먼저 신장이 제 기능을 하지 못해 몸에 들어온 수분들이 배출되지 못하는 것들을 말합니다 소변량이 적은 것도 원인이 됩니다 여름에는 수박이 좋고 겨울엔 차를 마시는 게 좋다고 합니다
- 다 먹은 녹차 티백을 냉장고에 보관했다가 눈 위에 10분 정도 올려만 놓아주시면 부기 빼기에 도움이 된다고 합니다
- 눈동자 쪽을 피해서 손으로 눈 주변을 지그시 눌러가며 마사지해주면 된답니다 눈을 비비거나 너무 세게 하시면 눈 건강에 좋지 않은 영향이 갈 수 있으니 부드럽게 조심조심해주셔야 합니다 눈동자도 시계방향으로 굴려주고 좌우로 움직여주면 더 효과적이라고 합니다
- 차가운 얼음이나 팩을 눈 위에 대주면 붓기가 빠집니다 얼음을 눈 위에 직접 대면 안 좋으니 숟가락을 이용하시면 좋습니다 냉동실에 숟가락을 넣어두어 차갑게 만들어 놓은 후 눈에 대고 있으면 눈 붓기 뺄 때 효과가 있습니다 너무 차가우면 숟가락을 붙였다 떼었다 계속적으로 반복해주시면 됩니다 세게 누르지 말고 살살 비벼주는 정도로 해주시면 됩니다
- 베개를 높게 베서 피를 공급해주는 심장보다 얼굴의 위치를 높아지게 하여 혈액의 압력 때문에 부은 곳으로 체액이 스며드는 것을 막아주는 방법입니다
- 숨이 차는 운동을 하면 산소 공급이 늘어나 혈액순환이 빨라지게 되고 땀을 통해 노폐물도 빠지기 때문에 눈 붓기 빼는 데에도 도움이 됩니다
- 위에서 눈 붓는 이유 설명해드렸듯이 짠 음식을 먹으면 체내에 삼투압이 발생하여 많은 수분을 필요로 하게 되면서 붓기가 지속될 수밖에 없습니다 혈액순환에 좋은 미역 김 다시마 등의 해조류가 도움이 될 수 있습니다
눈 붓기 빨리 빼는 방법
1. 녹차 티백 활용하기
2. 눈 마사지 하기
3. 냉찜질하기
4. 높은 베개 이용하기
5. 유산소 운동하기
6. 혈액순환에 좋은 음식
습관적으로 눈이 자주 붓는 분들은 자신만의 노하우가 분명 있으실 테지만 잘 모르시는 분들을 위해서 눈 부었을 때 눈 붓기 빼는 방법에 대해 알아보았습니다 눈은 우리의 얼굴에서 가장 핵심적인 부분을 차지하기 때문에 너무 심하게 부었다면 다른 사람들 마주치는 것이 꺼려질 수 있습니다 부어버린 눈으로 고민하고 계셨다면 알려드린 방법을 통해 빠르게 개선해보시기 바랍니다
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