시력이 나빠지는 이유를 알아보겠습니다. 나이가 들수록 시력이 약간씩 흐릿해지는 것은 당연한 일이기 때문에 의심할 여지가 없습니다. 하지만 노년 이전에 시력 문제가 갑자기 나타날 수 있습니다. 그리고 이런 시력이 나빠지는 이유는 생활 습관이나 건강 상태등과 밀접한 관계가 있습니다. 시력 문제의 계기가 될 수 있는 것을 발견할 수 있고 왜 그런지를 알아두면 도움이 되지 않을까 싶습니다.
시력이 나빠지는 이유
1. 스마트기기
전자제품을 오랫동안 이용하게 되면 전자제품에서 나오는 전자파에 의해 시력에 영향을 주기 때문에 시력이 떨어질 수도 있습니다. 또한 스마트폰 및 텔레비전을 오랫동안 보게 되면 눈이 매우 피곤하게 됩니다. 그러므로 스마트폰 및 각종 전자제품기기를 사용할 때에는 장시간 사용하는 것보다 사용 후 조금 쉬어주셨다가 다시 하는 게 시력을 보호하는 길입니다. 또한 너무 가까이에서 전자제품기기를 보면 시력이 나빠질 수 있으니 안전거리를 유지하시는 게 좋습니다.
2. 생활습관
컴퓨터 작업을 오래 하다 보면 집중 시에 눈을 깜빡이지 않게 되는데 깜빡임이 적으면 눈이 건조해지고 눈의 피로가 가중되어 시력이 나빠지는 원인이 됩니다. 또한 책이나 신문등을 볼 때 너무 장시간 보게 되면 눈이 금방 피로해질 수 있으니 눈을 조금 쉬게 해 주는 것이 좋습니다. 즉 책을 30~40분 보면 10분 정도는 가까이 보지 마시고 먼 곳을 보면서 눈근육을 풀어주시는 것이 좋습니다.
3. 유전적 요인
부모님 두 분 중 한 분만이라도 시력이 나쁠 경우에 자녀 또한 시력이 안 좋을 수도 있습니다. 특히 근시나 난시는 유전적인 원인이 70% 가까이 차지할 정도로 강하기 때문에 시력검사를 주기적으로 해주시는 것이 좋습니다. 아이들은 6개월마다 시력검사를 권장합니다. 시력은 유전적인 원인도 발생할 수 있기 때문에 만약 부모님 중 시력이 좋지 않다면 시력이 나빠지기 전에 예방하는 것이 중요합니다.
4. 주변환경
대기 중에 떠돌아다니는 먼지나 유해물질 등 눈에 직접 부딪히는 해로운 성분들이 눈에 지속적으로 자극을 주게 되어 시력이 나빠지는 경우도 있습니다. 그러므로 환경오염으로 인하여 신체의 건강이 저하되면 또한 시력이 나빠지는 이유가 될 수 있습니다.
5. 자외선
자외선은 눈에 좋지가 않습니다. 그러므로 햇빛이 강할 경우에는 양산이나 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들은 여름철에 햇빛이 강해서 자외선이 가장 많다고 생각하지만 가을과 겨울철에 자외선량이 가장 많습니다. 그러므로 가을 겨울철에도 양산 및 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.
6. 스트레스
스트레스를 많이 받으면 몸에 있는 호르몬이 비정상적으로 작용하게 되어 시력에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말도 있습니다. 스트레스를 아예 안 받을 순 없지만 스스로 다스려야 합니다. 사람마다 스트레스를 푸는 방법이 여러 가지인데 저는 주로 맛있는 음식을 먹는 걸로 해소합니다. 운동, 수다, 맛있는 음식 먹기 등 자신에게 닥친 스트레스를 줄이는 지혜가 필요합니다.
시력이 나빠지는 이유가 참 많습니다. 시력이 나빠지는 이유를 정확히 파악하고 시력이 더 나빠지지 않도록 늘 눈관리를 해주어야 합니다. 나이가 들면 노안이 오면서 시력이 나빠지는 것은 어쩔 수 없는 자연 순리입니다. 하지만 요즘에는 젊은 사람뿐만 아니라 초등학생이 및 미취학아동들까지, 시력이 나빠지는 나이가 점점 어려지고 있습니다. 다음과 같이 눈이 나빠지는 이유를 알고 생활습관을 고쳐나가시길 바라겠습니다.
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