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해장에 좋은 음식 6가지 술 먹은 다음날 혹은 직후 몸은 심한 숙취에 시달리게 됩니다 몸속으로 유입된 많은 양의 알코올을 분해하기 위해서는 생체 시스템이 풀가동되기 때문에 당연히 피곤하고 속도 쓰리고 머리도 아플 수밖에 없습니다 이런 숙취 현상을 덜어주는 해장에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다 ◈ 해장에 좋은 음식 1. 조개 술을 먹고 난 뒤에는 국 종류를 찾게 되는데 그중 시원한 맛을 내는 조개탕은 맛뿐만 아니라 숙취해소에도 탁월한 효과를 보입니다 조개가 우러난 국물의 주성분은 피로회복제의 집합이라 불러도 좋을 정도이며 타우린 베타인 아미노산 핵산류 등이 합쳐져 있어 빠른 회복을 가져다줍니다 2. 콩나물 콩나물국 역시 조개탕과 마찬가지로 시원한 맛이 일품입니다 게다가 콩나물이 다량 포함하고 있는 아스파라긴산은 간에서.. 2021. 4. 2.
목에 가시 걸렸을때 해결 방법 목이나 기도에 이물질 또는 가시 같은 것이 걸렸을 때는 빠른 응급처치가 중요합니다 특히 어린아이들이 생선을 먹을 때에나 무언가를 먹고 있을 때에는 주의 깊게 관찰하며 잘못하다 기도로 훅 넘어가지 않도록 조심해야 합니다 기도가 막히면 뇌에 제대로 산소공급이 되지 못해서 금세 의식을 잃게 되고 산소공급이 계속 제대로 되지 않을시 뇌사상태까지 갈 수 있습니다 특히 어린아이의 경우 더 위험합니다 만약 목에 이물질이 걸렸을때나 목에 가시 걸렸을 때에는 어떻게 해야 할까요 응급처치법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다 ◈ 목에 이물질이 걸렸을때 1. 뒤에서 배꼽과 명치 사이를 강하게 쳐서 압박시킨다 배꼽 명치 사이를 등 쪽에서 강하게 쳐서 압박시키면 흉강의 압력이 높아지면서 기도의 이물질이 배출될 수 있습니다 한번 해.. 2021. 4. 2.
A형 여자 성격 이야기 때론 활발하기도 하고 때론 소심하기도 하고 정도 많은 편이며 눈물도 많은 편인 A형 여자 살아온 환경이나 기타 여러 가지 상황들로 똑같은 A형 여자라도 개인마다 성격의 차이는 있겠지만 그래도 재미로 한 번 알아보는 A형 여자 성격 이야기 지금부터 시작하겠습니다 ◈ A형 여자 성격 차근차근 순서를 밟아 나가는 것을 좋아하는 그녀 성실함이 가장 큰 특징인 A형 여자 신중한 편인 그녀는 대부분 모든 일에서 완벽주의를 지향하며 항상 주어진 일에 노력하는 편입니다 또한 실패를 무척이나 싫어해서 위험해 보이는 모험을 싫어합니다 무슨 일을 해도 항상 진지한 편이어서 그에 따른 결과도 항상 완벽하기를 바라는 편인 그녀 스스로를 억제하는 능력이 강해서 남에게 특별히 해를 끼치지도 않고 다른 사람이 나에게 해를 끼치는 것.. 2021. 4. 2.
생리불순에 좋은 음식 9가지 불안정한 생리주기와 생리량으로 여성들을 불안하게 하는 생리불순 생리불순의 원인 다양하지만 최근에는 다낭성 난소증후군이 생리불순의 주요 원인이 되고 있다고 합니다 이러한 다낭성난소증후군은 호르몬 불균형으로 남성호르몬이 높아지면서 배란이 잘 되지 않아 발생한다고 합니다 이렇게 여성호르몬 분비에 문제가 생기면 생리불순 및 생리통의 원인이 되고 장기화될수록 난임과 불임의 원인이 될 수 있어 치료 받는 것이 좋습니다 그리고 여성호르몬 균형을 회복하는데 도움을 주는 생리불순에 좋은 음식들을 꾸준하게 챙겨드시면 도움이 된다고 합니다 이번에는 생리불순에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 몇 가지 알아 보겠습니다 ◈ 생리불순에 좋은 음식 1. 우엉 우엉은 여성호르몬 분비를 조절하고 혈액순환을 도와줍니다 또한 체내의 어혈.. 2021. 4. 2.
잇몸이 붓는 이유와 해결 방법 아침에 출근하려고 일어나 보니 잇몸이 부어서 놀란 적이 있으셨을 겁니다 이렇게 몸을 무리하게 사용하여 몸이 피곤하게 되면 구강에서 면역반응이 일어나게 되어 잇몸이 부을 수 있습니다 이번에는 잇몸이 붓는 이유와 해결할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ◈ 잇몸이 붓는 이유 서두에 언급했던 것처럼 스트레스나 피로가 누적되게 되면 면역력이 떨어지면서 잇몸이 붓게 될 수 있습니다 특히 40대 이상의 중장년층이라면 80~90%는 잇몸질환을 가지고 있어 양치할 때 피가 나거나 잇몸이 아플 때 증상이 나타날 수 있게 됩니다. 하지만 말씀드리고 싶은 것은 바로 치석이 원인이 되는 치주질환입니다 치주질환은 감기 만큼이나 흔히 발생하는 질환이지만 초기에 발견하기 어렵고 증상이 나타나더라도 가볍게 여기도 넘기는 .. 2021. 4. 1.
햇빛 알레르기 증상과 없애는 방법 빛이 강하게 내리쬐는 여름에 쉽게 발생할 수 있는 질환이 얼굴 햇빛 알레르기입니다 이번에는 햇빛 알레르기 증상과 치료방법에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다 ◈ 햇빛 알레르기란 뜨거운 햇빛에서 나오는 강한 자외선 때문에 몸속에서 과도한 면역반응을 일으키는 질환을 이야기합니다 다른 말로는 광과민성 피부질환이라고도 이야기합니다 주로 여름에 증상이 악화되기는 하지만 햇빛이 내리쬐는 4계절 내내 알레르기와 가려움으로 인해서 고생하시는 분들도 계십니다 ◈ 햇빛 알레르기 증상 흔히 작은 물집들이 두드러기처럼 올라오고 피부가 빨개지며 가려움이 나타나게 됩니다 하지만 햇빛 알레르기에도 여러가지 종류가 있으며 각기마다 다양한 햇빛 알레르기 증상들을 동반하기도 합니다 심한 경우에는 피부가 벗겨지고 노란색으로 피부가 변하기.. 2021. 4. 1.
눈 피로 푸는 법 확실한 7가지 스마트 폰이나 태블릿 pc 등 전자기기 사용량이 증가함에 따라 눈의 피로를 호소하시는 분들 또한 점점 증가하고 있습니다 대부분 이런 분들은 전자기기 사용을 장기간 동안 하면 피로감이 증가된다고 아시는 분들이 많지만 우리는 전자파뿐만이 아닌 오염된 공기 때문에 눈에 자극을 받고 있기 때문에평소 눈 건강관리를 잘해야 할 필요가 있답니다 눈이 피로하면 만사가 귀찮고 스트레스도 증가합니다 그대로 따라 하면 거짓말 같이 눈 피로가 풀리는 눈 피로 푸는 법에 대해서 알아보겠습니다 눈은 신체기관 중 가장 피로를 먼저 느끼는 곳이라고 합니다 우선 눈이 피로하게 되면 기력감퇴 현상이 나타나게 되고 목과 어깨가 묵직하며 머리가 무겁고 아픈 증세까지 동반되기 때문에 전신피로로 이어져 결국에는 몸 전체의 기능 이상을 초래하게.. 2021. 4. 1.
춘곤증에 좋은 음식 7가지 봄기운이 나른한 계절 정말 아름다운 계절입니다 그렇지만 왠지 나른해지고 피로감 졸음 권태감 식욕부진 등 춘곤증 증상이 함께 찾아옵니다 그래서 이번에는 춘곤증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 햇볕이 따스해지는 봄 날씨 여러 가지 증상들이 있지만 대표적인 증상은 의학용어는 아니지만 춘곤증이 있습니다 비타민 부족이라는 원인도 있지만 확실하지는 않습니다 봄 날씨에 걸리기 쉬운 춘곤증 도움이 되는 7가지 음식을 참고해보시길 바라겠습니다. ◈ 춘곤증에 좋은 음식 1. 감자 춘곤증에 좋은 비타민 식이섬유 칼륨이 많이 함유하고 있습니다 비타민b1 b2 b5 c 등 이 특히 많이 있습니다 감자에 함유된 비타민c는 전 분립자에 싸여있어서 열을 가해도 쉽게 파괴되지 않습니다 식이섬유와 칼륨은 생활습관병 예방에도 도움을 .. 2021. 4. 1.
우유 알레르기 증상과 예방 법 건강에 좋고 어린이들의 성장발육에 좋은 우유 그렇지만 알레르기가 있습니다 이번 시간에는 우유 알레르기 증상과 예방 법 및 주의 사항에 대해 알려 드리겠습니다 ◈ 우유 알레르기 정의 아동들에게서 흔한 식품 알레르기입니다 우유가 일반적인 우유 알레르기의 원인이지만 양 염소 및 들소 또한 이러한 작용을 일으키며 우유 알레르기가 증상이 있는 아동들은 두유 또한 알레르기 반응을 보입니다 우유 알레르기는 우유 섭취 후 수 시간 사이에 발생합니다 징후 및 우유 알레르기 증상은 경미한 것부터 심각한 것까지 있는데 숨을 헐떡이거나 구토 두드러기와 소화기관 이상이 포함됩니다 우유 알레르기는 좀처럼 아나필락시스가 일어나지는 않지만 심각하게는 생명을 위협할수 있습니다 다행히 대부분의 아동들은 3세 쯤 우유 알레르기에서 벗어납.. 2021. 4. 1.
계란 껍질 활용법 10가지 완전식품 계란 즐겨먹는 만큼 일주일이면 엄청난 양의 껍집이 버려지게 됩니다 쓰레기인 줄 알았던 껍질 생각 외로 많은 곳에 유용하게 쓰이게 됩니다 많은 분들이 아실 거라 생각되지만 몰랐던 정보 계란 껍질 활용법에 대해 알아보겠습니다 ◈ 계란 껍질 활용법 1. 화초 거름 계란(달걀) 껍질 잘게 부수어서 화분 속 흙에 넣어주면 껍질이 부패하면서 칼슘이 분비되는데 이 칼슘이 화초의 병충해를 예방해주는 효과가 있다고 합니다 2. 입구가 좁은 곳 입구가 좁아서 세척하기 힘든 병에 잘게 부순 계란(달걀) 껍질과 따뜻한 물 그리고 세제를 섞어서 흔들어주면 연마제 역할을 해주면서 물병 안쪽 때까지 싹 닦아줍니다 3. 표백제 계란 껍질 활용법으로 계란(달걀) 껍질은 염기성 성분이기 때문에 표백제 대신 사용할 수 있습니다 .. 2021. 4. 1.

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