어떤 질환이 발생했을 때는 그 질환이 생기게 되는 이유들이 있습니다 가령 감기에 걸리면 감기 바이러스가 몸에 들어와서 생기는 것과 같은 이치입니다 모든 질환을 이처럼 명확하게 원인을 규명할 수 있다면 좋겠지만 현실적으로는 어려움이 따르게 됩니다 그래서 이번에는 통풍 걸리는 이유에 대해 알아보겠습니다
통풍이 생기는 이유
통풍이란 우리 몸의 대사과정에서 생성된 요산이 결정체를 만들어서 관절에 쌓여 통증을 불러오는 병입니다 정말 통증이 말도 못 할 정도로 심하다고 합니다 요산은 퓨린이라는 단백질이 분해되면서 생기는 물질로 체내에 과도하게 쌓이게 되면 돌처럼 작은 결정을 만들어 통풍의 극한의 통증을 유발한 다 고합니다
요산은 신장에서 걸러져 소변으로 나오게 되는데 이 기능에 문제가 생기면 통풍이 발생하는 것입니다 우리가 흔히 먹는 맥주나 육류를 과하게 먹게 되면 체내 요산 수치를 상승시켜 통풍이 발생할 확률을 높이게 되는 것이라 합니다
통풍이 정말로 위험한 이유는 가장 고통스러운 형태의 관절염에 속하기 때문인데 몸안에 요산이 과다하게 쌓여 발병하게 되면 참을 수 없을 정도의 고통을 유발하기 때문입니다 보통 처음 통풍으로 인해 발생하는 엄지발가락의 통증은 너무 아파서 잠에서 깰 정도라고 합니다
통풍은 엄지발가락 말고도 발등 발목 뒤꿈치 무릎 등 팔꿈치 여러 부위에서 발생할 수도 있다고 합니다 통풍 걸리는 이유를 알아봤으니 예방과 통풍에 좋은 음식들을 살펴보겠습니다
통풍 예방과 도움되는 음식
- 비만이 있는 경우 적정체중으로 감량해서 유지해야 합니다 다만 무리한 체중감량이 혈액 속 요산 농도를 올릴 수 있으므로 주의해야 합니다
- 급성 통풍 발작은 스트레스의 누적으로 인해 발생하기 쉽다고 하는 만큼 충분한 휴식과 스트레스를 해소하여 건강을 지켜야 통풍도 예방이 가능합니다
- 3. 퓨린이 많은 음식도 자제해야 합니다 내장류 고등어 육류 해장국 소주 맥주 튀긴 음식 등은 주의해야 합니다 특히 치맥은 통풍에 독약인만큼 각별히 주의해야 합니다
- 술과 같은 알코올 성분은 혈액 내의 요산 수치를 높이기 때문에 통풍에는 굉장히 안 좋습니다 특히 맥주는 퓨린 성분을 포함하고 있어서 더욱 피하시는 것이 원칙입니다
- 약알칼리 성분인 녹황색 야채와 해조류는 요산을 녹이는 효과를 가지고 있으니 충분히 섭취하는 것이 통풍에 좋습니다
통풍을 치료하는 방법
통풍이 의심되면 재빨리 진단받아 치료를 시작해야 하고 그러지 않으면 신기능을 떨어트리고 고혈압 등의 합병증에 노출될 우려가 있습니다 통풍은 약물과 적절한 식이요법이 가장 확실한 치료법이므로 통풍이 의심되면 즉시 전문 병원을 내원하여 검사를 해보고 진단에 맞는 약물과 식이치료를 병행한다면 고칠 수 있습니다
통풍이 생기는 이유도 결국 신진대사를 하는 데 있어서 균형이 깨지면서 발생하는 질환이고 이중에도 몸안에 요산이 생기는 만큼 배출이 안돼서 발생되는 질환입니다 정확히 왜 이런 불균형이 생기는지는 아직 확실하게 밝혀지지는 않았습니다
다만 확실한 것은 이런 대사성 질환은 몸의 균형이 깨진 것이라는 의미이기 때문에 통풍이 오는 이유가 되기도 하지만 다른 대사성 질환이 같이 생길 수 있다는 의미이기도 합니다 그렇기 때문에 관절이 아프다고 또는 관절로 증상이 나타난다고 외과적 치료만 받는다면 어떨까요 신체의 균형을 잡는 치료가 이루어지지 않기 때문에 잦은 재발과 함께 요산에 오랜 노출로 인해 신장이 망가지거나 하는 등의 부작용을 볼 수 있습니다
그렇다면 통풍이 생기는 이유를 알았다면 이처럼 강렬한 통증이 오지 않게 하기 위해서는 어떻게 해야 하는 걸까요 신진대사의 불균형을 바로 잡아야 하고 그러기 위해서는 다른 질환에 대한 전반적인 검사와 관리가 필요하며 평소 마시는 수분 섭취보다 더 많이 물을 마시고 수영과 같은 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다
또한 물이라고 하는 것은 차나 이온음료 콜라 맥주 등은 물이 아니기 때문에 순수한 물을 많이 마셔 주는 것 그리고 퓨린이 적게든 음식을 찾아 먹는 것보다도 영양소가 균형 잡힌 식단을 짜서 골고루 섭취와 함께 전문의의 관리를 받는 것이 중요합니다
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