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발톱이 두꺼워지는 이유 5가지 예전에 비해 발톱이 두꺼워진 분들이라면, 왜 발톱이 두꺼워졌는지 생각해볼 필요가 있습니다. 무좀과 같은 질환에 의해 발톱이 두꺼워질 수도 있기 때문입니다. 발톱이 두꺼워지는 이유에는 어떠한 것들이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 발톱이 두꺼워지는 이유 1. 노화 나이가 들면서 나타나는 신체 노화현상 중 하나로 발톱이 두꺼워지는 것을 들 수가 있습니다. 노화로 인해 피부가 가지고 있는 방어나 면역반응과 같은 기능은 떨어지기 마련입니다. 거기에 말초 순환의 저하로 손·발톱에 공급되는 영양분까지 줄어들어 성장 속도가 떨어지고, 쉽게 갈라지고 푸석해지기 일쑤입니다. 이렇게 노화로 인한 성장 속도의 이상과 영양부족 등은 발톱을 점점 더 두껍게 만들기도 합니다. 2. 내향성 발톱 살을 파고들며 발톱이 자라나는 내향성.. 2022. 9. 5.
고혈압에 나쁜 음식 7가지 고혈압에 나쁜 음식들은 짠 음식, 단 음식, 동물성 지방, 정제된 곡식이나 음식, 튀긴 음식, 고체 유제품, 카페인 및 인스턴트식품 이렇게 7가지로 구분할 수 있습니다. 이런 음식들이 왜 고혈압에 좋지 않은 영향을 미치는지 지금부터 살펴보겠습니다. 고혈압에 나쁜 음식 1. 짠 음식 소금, 즉 나트륨이 많이 들어가 있는 음식이 심혈관 계통에 심각한 질병을 초래한다는 것은 널리 알려진 사살입니다. 특히 고혈압의 경우 혈관이 딱딱하게 굳어져 있는 경우가 많은데, 과도한 나트륨은 이 현상을 더욱 강하게 합니다. 반드시 간은 최소한으로 줄여서 짜지 않게 드셔야 합니다. 2. 단 음식 고혈압에 단 음식이 좋지 않냐고 의심스러워하시는 분들도 계실 겁니다. 고혈압을 포함한 대사증후군의 원인이 인슐린 저항성으로부터 시작.. 2022. 9. 2.
팔뚝살 찌는 이유 5가지 팔뚝살이 찌게 되면 살이 점점 처져서 더 보기가 싫어집니다. 하지만 요즘은 앉아서 일하는 분들이 많기 때문에 활동량도 부족하고 팔의 경우 더 사용하지 않게 됩니다. 그럼 이러한 문제점을 해결하기 위해 팔뚝살 찌는 이유에 대해 알아보겠습니다. 팔뚝살 찌는 이유는 한 마디로 정의할 수 있습니다. 바로 순환 저하, 혈액 및 림프 순환이 원활하지 않은 문제가 팔뚝살을 불리게 됩니다. 즉 문제의 팔뚝살을 해결하기 위해서는 순환 저하를 유발하는 문제들에 대한 근본적인 대책이 필요합니다. 생활 속 잘못된 습관이 순환 저하로 이어지기도 하는데, 팔뚝살 찌는 이유, 지금부터 조금 더 구체적으로 사례를 살펴보겠습니다. 팔뚝살 찌는 이유 1. 오래 앉아 있는 경우 팔은 다른 부위에 비해 상대적으로 움직임이 적습니다. 일부러.. 2022. 8. 30.
뾰루지 없애는 법과 원인 얼굴에 뭐 하나라도 나면 정말 스트레스받습니다. 뾰루지가 난다면 더더욱 신경 쓰이기 마련입니다. 그렇다면 안전하게 뾰루지 없애는 법은 어떠한 방법들이 있는지 알아보겠습니다. 이미 생긴 뾰루지를 억지로 없애려고 하기보다는 우선 다른 뾰루지가 생기지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 과다한 피지 분비가 일어나지 않도록 평소 생활습관을 바르게 해야 합니다. 뾰루지 원인 1. 기온 기온이 높아지고 습도가 올라가면 피지 분비량도 증가됩니다. 피지 분비량만 증가한다고 트러블이 발생하는 건 아니지만, 과도한 피지는 모공을 막는데 이때 노폐물이 모공에 쌓이다가 트러블이 발생합니다. 2. 스트레스 과도한 스트레스를 받으면 신진대사를 저하시켜, 호르몬을 불균형하게 만들어 염증과 여드름, 트러블을 발생시킵니다. 3. 호르몬.. 2022. 8. 26.
집 개미 없애는 방법 8가지 신축 건물은 덜하겠지만 아파트나 빌라 1층이나 구옥인 경우에는 뭐 흔하게 보는 게 개미입니다. 아이를 키우는 집에서는 개미가 물 수도 있으니 집 개미 없애는 방법 참고하셔서 대처해보시길 바라겠습니다. 집 개미 없애는 방법 1. 굵은소금 소금은 개미의 천적이라고 할 정도로 개미가 싫어하는 물질이라고 합니다. 굵은소금이 빨리 녹지 않아 일반 소금보다는 굵은소금을 뿌려 두는 것이 좋다고 합니다. 2. 백반과 붕산 백반 또는 붕산을 개미가 먹게 되면 수분을 흡수하여 말려 죽인다고 합니다. 약국에서 구입 가능하나 어린 아이나 애완동물이 먹게 되면 미량으로도 위험할 수 있습니다. 그렇기 때문에 조심히 사용하시길 바겠습니다. 3. 베이킹소다 가정에 베이킹소다를 자주 쓰던 안 쓰던 가지고 있으실 겁니다. 아마도 대부분.. 2022. 8. 24.
생리통에 좋은 차 총 10가지 여자들 중에서 생리통을 거의 느끼지 못하는 여성은 정말 복 받은 여성이라고 생각합니다. 한 달 혹은 두 달에 한 번씩 오는 고통에 일은 손에 잡히질 않고 짜증만 납니다. 그래서 생리통에 좋은 차를 알아두고 평소에 즐겨 마시면서 도움을 받을 수 있습니다. 생리통에 좋은 차 1. 페퍼민트차 페퍼민트차는 대표적으로 생리통에 좋은 차입니다. 생리통은 자궁 근육의 수축 및 경련으로 인해 일어나는데, 페퍼민트에 들어있는 멘톨 성분은 항경련 작용을 해서 자궁의 경련을 막아줍니다. 또 생리를 할 때는 피로감과 스트레스가 늘어나는데, 페퍼민트차는 이 역시 완화해주는 효과가 있습니다. 2. 계피차 페퍼민트차와 마찬가지로 계피차에는 항경련 작용을 하는 성분들이 들어있습니다. 따라서 자궁의 경련을 줄이며, 염증 및 통증을 완.. 2022. 8. 23.
졸음 깨는 법 8가지 매주 찾아오는 월요일, 학교든 직장이든 앉기만 하면 졸음이 쏟아져서 힘들어집니다. 그래서 여러분을 위해 준비한 졸음 깨는 법에 대해 알려 드리겠습니다. 졸음 깨는 법 1. 스트레칭 같은 자세로 장시간 공부하시거나 업무를 보시거나 운전을 하시면 몸이 굳어지고 피로감이 몰려옵니다. 이럴 때 가볍게 스트레칭을 해주시면 체내의 혈액 순환이 활발해져서 졸음을 방지할 수 있습니다. 팔은 하늘로 쭉 펴주시고 손목과 발목은 돌려주시고 당겨주시고 목은 상하좌우로 돌려주며 어깨, 허리도 쭉 펴줍니다. 2. 산책 사람의 뇌는 산소가 부족해지면 졸음을 느낍니다. 환기가 원활히 이루어지지 않는 실내에서는 뇌에 산소 공급이 적절히 이루어지지 않아 산소 부족으로 잠이 올 수 있습니다. 스트레칭을 해도 졸음이 달아나지 않는다면 산책.. 2022. 8. 19.
청력 좋아지는 방법 6가지 현대화된 기기와, 다른 사람들에게 피해를 주지 않기 위해 이어폰을 사용하지만 이는 사실 청력에 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다. 생활 습관 개선을 통해서 어느 정도는 청력을 회복할 수 있다고 하는데요, 지금부터 청력 좋아지는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 청력 좋아지는 방법 1. 이어폰 되도록이면 이어폰을 사용하지 않는 게 좋겠지만, 대중교통을 이용한다던지 때에 따라 이어폰이 필요한 상황들이 있습니다. 이렇게 이어폰을 사용할 때 볼륨을 너무 크게 하거나 장시간 착용할 경우 청력이 나빠질 수 있으니, 이어폰 볼륨을 낮춰야 합니다. 이어폰은 귀에 바로 꽂아 사용하기 때문에 청력에 무리를 주며, 볼륨을 높여서 계속 듣게 되면 큰 소리에 무뎌지고 청력이 약해지게 되는 것입니다. 심각한 경우에는 난청이나 이명 증.. 2022. 8. 18.
목에 가래가 걸린 느낌 4가지 원인 목에 가래가 걸린 느낌이 들거나, 목에 뭐가 걸린느낌 이물감이 들어서 고생하는 분들 많으실겁니다. 하지만 이런 목에 가래낀 느낌이나 목에 이물감 뭐가 걸린 느낌이 단순히 황사나 미세먼지, 꽃가루 때문이 아닌 우리 몸 어딘가가 이상이 생겨서일수도 있습니다. 이런 증상이 나타난다면 여러 증상을 의심해보고 원인을 알아 보셔야 됩니다. 대기오염으로 인한 미세먼지때문만이라고 생각했던 감기걸린듯한 이물감, 목에 가래가 걸린 느낌이 계속 되고, 시간이 지날수록 이물감이 크게 느껴지면서 가슴도 답답하고, 목소리도 변한다면 분명 다른 이유 원인이 있을겁니다. 목에 가래낀 느낌이나 뭐가 걸린느낌 이물감이 생기는 이유 원인에 대해 알아보겠습니다. 목에 가래가 걸린 느낌 원인 1. 소화기계 문제 목에 가래가 걸린 느낌이 드는.. 2022. 8. 17.
갑자기 어지러운 이유 4가지 갑작스러운 어지러움은 일시적으로 나타났다가 사라지기 마련이지만 다른 원인 질환에 의해서 갑자기 어지러운 증상이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 갑자기 어지러운 이유를 알고 그에 해당되는 질환을 확인하고 개선해나갈 필요가 있습니다. 갑자기 어지러운 이유 1. 소화기능 장애 소화가 제대로 이루어지지 않아 소화불량이 나타나면 속이 답답하고 메슥거리면서 머리가 어지러워질 수 있습니다. 보통 식사를 할 때 음식을 급하게 먹었거나 너무 많은 양을 폭식했을 때 나타나기 쉬습니다. 여름철에 더위를 피하려 차가운 음식을 많이 먹으면 배탈이 나면서 더 자주 발생하기도 합니다. 그렇기 때문에 평소 찬 음식은 몸에 무리가 되지 않을 정도로 조절해서 먹어주는 것이 좋습니다. 2. 귀 질환 귀는 우리가 소리를 듣는 기관이기도.. 2022. 8. 16.

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