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선크림 바르는 법 순서 숙지하고 자외선 차단하기 여름이 다가오면서 강한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 선크림을 찾으시는 분들이 늘어나고 있습니다 그래서 이번에는 선크림 바르는 법과 함께 선크림 바르는 순서와 종류에 대해서 알려 드리겠습니다 피부 노화의 주범인 자외선 외출 시 햇빛이 강한 여름뿐만 아니라 사계절 내내 발라주고 실내에서 많은 시간은 보낸다 할지라도 창문을 통해 피부에 자외선이 미치기 때문에 선크림을 발라주는 것이 좋습니다 선크림을 바른다는 것 자체만으로도 피부에 도움이 되겠지만 선크림 바르는 법을 제대로 숙지를 한다면 자외선 차단 효과가 상승해 건강한 피부를 유지할 수 있습니다 선크림은 적어도 외출 15분 전에 햇빛에 노출되는 피부에 골고루 발라주는 것이 좋다고 합니다 선크림을 바를 때는 검지 손가락 1.5~2마디 (약 800~900.. 2021. 7. 29.
흰옷 누런 때 제거 방법 상황별 9가지 정리 날이 점점 더워지면서 옷도 얇아지고 밝은 컬러를 선택하는데 특히나 흰옷을 입고 싶지만 얼룩이 묻을까 봐 혹은 즐겨 입다 보면 누렇게 변색되기 쉬워서 꺼려하는 경우가 많습니다 흰옷 누런 때 제거 방법 생활 팁으로 유용하게 활용하시고 흰옷도 즐겨 입고 다니시길 바랍니다. 상황별 흰옷 누런 때 제거 방법 1. 흰옷 누런 때 벗기는 법 조금 오래된 흰옷이나 땀으로 인해 관리를 제대로 못한 옷들은 전반적으로 누렇게 변색이 됩니다 이럴 때는 옷을 삶는 것이 가장 좋은 방법입니다 특히 흰옷을 삶을 때 레몬 껍질을 함께 뜨거운 물에 팔팔 끓여 하루정도 담가서 세탁을 하면 레몬의 성분 때문에 누런 때를 한 번에 없애주고 천이 상하지 않게 세탁이 잘됩니다 그리고 오래돼서 누렇게 변색한 흰옷들은 일반 세탁 후 쌀뜨물에 담그.. 2021. 7. 28.
오른쪽 배 땡김 원인 5가지로 정리 어떤 증상이 나타났을 때는 무언가 몸에 이상이 있다는 신호일 겁니다 배탈이 난 것도 아닌데 배가 아플 때에는 혹시 다른 이상증세가 있는 것은 아닐까 걱정이 크실 겁니다 이번에는 오른쪽 아랫배 땡김 원인에 대해 알아보겠습니다 왼쪽 아랫배 땡김이라하면 대부분 자궁질환일 가능성이 크다고 합니다 하지만 오른쪽 아랫배가 땡기는 것은 왼쪽 아랫배의 통증이 너무 커 오른쪽에서까지 통증이 느껴지는 것이 아니라면 조금 더 폭이 좁아질 수 있으며 오른쪽 아랫배 땡김 원인이 무엇인지 5가지 살펴보겠습니다 오른쪽 배 땡김 원인 1. 맹장염 충수염이라고도 불리는 맹장염은 오른쪽 아랫배가 땡기는 증상을 유발합니다 처음에는 별로 그다지 통증이 심하지 않거나 거의 없다시피 느끼기도 하지요 보통은 조금씩 조금씩 잦게 아프다가 지속적으.. 2021. 7. 28.
일사병과 열사병 증상과 대처법 본격적으로 무더위와 폭염시 시작되면서 외부에서 활동하시는 분들은 일사병과 열사병을 조심하셔야 하는 계절이 돌아오고 있습니다 일사병과 열사병으로 고생하는 사람들은 해마다 늘고 있다고 하여 이번에는 일사병과 열사병의 증상과 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다 한 조사에 따르면 열사병 일사병 열탈진 열경련 등으로 인해 병원을 찾는 환자 수가 해가 갈수록 더 많아지고 있다고 합니다 여기서 열사병과 일사병의 비슷한 말들 때문에 혼동해서 사용하는 경우가 있는데 열사병과 일사병의 차이에 대해 말씀드리겠습니다 일사병 증상 더운 공기와 강한 직사광선을 오래 받아 우리 몸이 체온을 제대로 조절하지 못해 생기는 질환입니다 흔히 더위 먹었다 라고 표현하는 증상이 바로 일사병을 말합니다 일사병은 무력감 현기증 심한 두통이 나타.. 2021. 7. 27.
잠 안올 때 자는 법 가지 완벽 정리 잠이 너무 많은 것도 문제지만 몸이 피곤해도 잠이 안 오는 것 또한 여간 피곤한 일이 아닙니다 잠 안올 때 자는 법에 대한 내용들을 정리해 보았습니다 자신에게 효과적인 방법을 찾아 잠 안 올때 대처해보시길 바라겠습니다 잠 안올 때 자는 법 1. 샤워를 하는 것도 효과적 잠자기 전 미지근한 물로 샤워를 하면 몸의 체온이 올라가면서 몸의 근육을 풀어주고 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 나오면서 숙면을 할 수 있도록 도와준다고 합니다 잠들기 전 샤워를 한다는 게 귀찮을 수 있지만 경험으로는 도움이 되었답니다 2. 반신욕이나 족욕도 효과적 불면증으로 인해 고생하시는 분들이라면 잠자리에 들기 전 1시간 전에 반신욕이나 족욕을 하면 많은 도움을 받을 수 있습니다 따뜻한 물에 반신욕 또는 족욕을 하면 신체 근육의 긴장을.. 2021. 7. 27.
얼굴 열 식히는 법으로 도움 되는 6가지 방법 젊고 탱탱한 얼굴 피부를 위해서는 피부의 온도를 낮춰주는 것이 중요합니다 피부 노화는 피부 온도가 올라가면 올라갈수록 빨리 찾아오게 됩니다 그래서 이번에는 얼굴 열 식히는 법에 대해서 알아보겠습니다 피부에 열이 오르면 콜라겐 분해요소가 증가해 탄력을 잃게 됩니다 지속적으로 온도가 올라가게 되면 모공이 확장되면서 피지 분비가 증가해 피부 손상 노화 촉진까지 유발합니다 피부 온도는 정상 피부 온도보다 낮은 31~32도가 적당하다고 합니다 피부 온도가 높은지 낮은지 알아보려면 손으로 얼굴을 감싸 보세요 손 온도보다 얼굴이 뜨겁게 느껴진다면 피부 온도가 높은 것이고 차갑다면 피부 온도가 낮은 것입니다 얼굴의 온도가 올라가는 이유는 보통 사우나 가스 불 컴퓨터 열기 자외선 스트레스 등의 생활 속 환경 때문입니다 .. 2021. 7. 26.
씨유 반값택배 가격 받는 법 보내는 법 배송기간 정리 씨유 반값 택배를 많이를 궁금해하십니다 이에 이용하실 때 궁금해하실 가격부터 몇 가지 대해서 정리해 보았습니다 씨유 반값 택배를 처음 이용하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다 씨유 반값 택배란 보내는 사람은 씨유 편의점에서 택배를 발송하고 받는 사람 또한 씨유 편의점에서 택배를 수령하는 서비스를 말합니다 즉 택배 받는 받는 법은 직접 편의점을 방문하는 것입니다 보내는 법 물건을 보내기 전 필요한 사항이 있습니다 받는 사람이 물건을 찾을 편의점명 받는 사람 이름과 전화번호 가 있어야 합니다 그리고 보내는 편의점과 받는 편의점 모두 택배 예약이 가능한 점포여야 합니다 (택배 보내는 POS기가 설치된 점포를 말합니다) ​ 위의 정보가 있다면 편의점을 방문하여 반값 택배를 접수하면 되고 더 편리하게 .. 2021. 7. 26.
탄수화물 부족 증상 가지와 권장량 살펴보고 관리하기 과하게 먹으면 신체에 이롭지 못하며 체중 증가의 주범이기 때문에 다수가 멀리하려 애를 쓰는 것이 탄수화물입니다 그렇지만 탄수화물이 부족해도 문제가 될 수 있습니다 이번에는 탄수화물 부족 증상과 하루 권장량에 대해 알려드리겠습니다 우리나라 사람들은 쌀을 주식으로 하는 사람이 많으며 밀가루 음식도 대중화되어 있기 때문에 탄수화물 중독이라는 증세까지 두드러지면서 되도록 피하려는 움직임이 많습니다 그렇지만 탄수화물을 오히려 너무 양을 줄여 적절한 기준 밑으로 떨어지게 되면 다양한 영역에 문제가 드러날 수 있습니다 탄수화물은 뇌에서 필요로 하는 필수 영양소입니다 우리 몸 전체를 컨트롤하는 뇌가 문제가 생기면 어떻게 되는지 상상만 해도 아찔합니다 온몸의 장기들이 문제가 됩니다 먼저 탄수화물 부족 증상에 대해서 자세.. 2021. 7. 23.
위궤양에 안 좋은 음식 대표되는 3가지 위궤양으로 인해 불편함을 호소하는 분들이 많습니다 위가 파이면서 복통 명치 통증 메스꺼움 등의 증상이 동반되기 때문에 각별한 주의가 필요한 위궤양은 평소 위궤양에 안 좋은 음식과 생활습관 개선을 통해 예방 및 증상 개선할 수 있습니다 위궤양에 안 좋은 음식 1. 생활습관 점검 위궤양에 안 좋은 음식을 알아보기에 앞서 평소 생활습관을 점검해 잘못된 부분이 있으면 바로 잡아 증상을 개선할 필요가 있습니다 잦은 흡연 음주는 위궤양의 주된 원인이 되며 식사를 할 때는 음식을 최소 10번 이상 꼭꼭 씹어가며 섭취함이 가장 좋습니다 또한 자극적인 음식을 먹거나 빈 속에 흡연 음주를 하는 습관도 개선하는 것이 중요합니다 2. 우유를 주목하자 남녀노소 누구나 좋아하는 우유가 위궤양에 안 좋은 음식이란 것을 듣고 충격을.. 2021. 7. 23.
간선 상차 뜻과 간선 하차 뜻 알기 쉽게 정리 요즘 계속 늘어나고 있는 택배와 관련된 용어인 간선 상차 뜻에 대해 궁금해하시는 분들이 정말 많은 같습니다 그래서 이번에는 간선 상차 뜻에 대해 자세하게 알려 드리겠습니다 밖에 나가 쇼핑하는 것도 무섭고 밥 먹는 것도 무서운 요즘 오프라인보다는 온라인을 자주 이용하고 있습니다 그래서 오프라인 매장들이 줄어들고 온라인이 엄청나게 활발해지고 이벤트도 많아졌습니다 뉴스에도 나올 정도로 오프라인과 온라인의 수요의 급격한 차이가 심해지고 있는 요즘입니다 이제는 밖에서 사는 것보다 인터넷으로 주문하는 것이 더욱 편하고 값싸기 때문에 생각에 없던 지출도 많아졌고 집 앞에 택배 박스도 늘어났습니다 어머니들이 제일 좋아하는 것이 택배를 받는 것이라는 말도 있을 정도로 기다려지는 것이 택배입니다 우리나라만큼 택배가 빠른 .. 2021. 7. 22.

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