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줄넘기 효과 5가지 다이어트의 계절 여름 날씨가 더워도 여전히 운동에 대한 관심도 뜨겁습니다 이번에는 여러 가지 운동주 시간과 장소 구애받지 않고 간편하게 할 수 있는 운동 줄넘기 효과에 대해 알아보겠습니다 여러 가지 운동 중에서도 줄넘기는 남녀노소 누구나 시간과 장소와 상관없이 적은 비용으로 즐길 수 있는 운동입니다 방법이 복잡하지 않고 쉬워서 초보자도 쉽게 할 수 있으며 다이어트 목적으로 많은 분들이 하는 운동이기도 합니다 이밖에도 줄넘기는 지구력을 향상하고 키 성장에 도움이 되는 등 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 또한 효과적으로 군살을 빼는데 도움을 줄 뿐 아니라 단시간에 높은 칼로리를 소모해 체지방을 태우는데 좋은 줄넘기 보통 줄넘기는 아이들이 하는 것이라고 생각하기 쉽지만 성인이 30분 정도도 하기 힘.. 2021. 4. 19.
비염에 좋은 차 5가지 비염이란 재채기 및 가려움증 코막힘 등의 증상들을 함께 일으키는 염증성 질환입니다 초기에는 단순히 숨 쉬는 것에 지장을 주는 수준에 그치지만 비염이 어느 정도 심해지게 되면 코골이를 유발하며 숙면을 방해하고 일상생활에도 지장을 받게 되는 질환이며 먹는 것만 잘 바꾸고 또 꾸준히 섭취해 주어도 건강에 여러 가지로 도움이 될 것입니다 특히 비염과 같은 질환이나 코와 관련된 여러 가지 질환들의 경우 몸에 좋다고 하는 비염에 좋다고 하는 차 종류만 잘 알고 마셔도 증상이 훨씬 개선될 수 있습니다 이번에는 비염에 좋은 차 종류 몇 가지에 대해 함께 알아보겠습니다 비염에 좋은 차는 어떤 것이 있는지 알기 위해서는 비염과 관련된 여러 신체의 구조를 먼저 이해하는 것이 좋습니다 우리가 흔히 알고 있는 것처럼 비염은 코.. 2021. 4. 19.
B형 남자 성격 이야기 B형 남자 성격 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 다혈질 자유분방함입니다 주변과 세상의 시선에 별 신경을 쓰지 않고 생각이 많이 복잡하지 않으며 기분에 따라서 극과 극을 오가기도 하는 B형 이번에는 종잡을 수 없는 B형 남자 성격에 대해서 알아보겠습니다 어떤 일이든 낙천적으로 생각하는 B형 남자 성격은 모든 상황을 심각하게 생각하지 않으며 닥친 상황을 적극적으로 해석하며 유연하고 능동적으로 대처하는 편입니다 설사하기 힘들고 귀찮은 일이라도 말입니다 그래서 일을 할 때는 언제나 파이팅 넘치는 모습 특히 흥미를 가지는 일에 몰두할 때는 그대로 바로바로 행동에 옮기는 실천 파입니다 항상 무언가에 대한 궁금증이 많고 알고 싶어 하는 B형 남자 성격은 호기심이 왕성한 편입니다 본인이 궁금증을 갖게 되는 타깃이 일단 .. 2021. 4. 17.
손끝이 저린 이유 4가지 찌릿 저린 손끝 때문에 불편함을 겪은 적이 있으실 겁니다 식사하는 도중 근무하는 도중 심지어 쉬는 중에도 손끝이 저려서 손을 주무르는 경우가 있는 분들도 계실 겁니다 손끝이 저린 이유는 매우 다양하므로 정확한 원인을 파악한 뒤 치료를 진행하는 것이 매우 중요합니다 또한 손끝 저림은 원인에 따라 증상과 통증 부위가 달라집니다 이번에는 다양한 손끝이 저린 이유에 대해 살펴보고자 합니다 ◈ 손끝이 저린 이유 1. 말초 혈액순환 장애 가장 흔히 나타나는 원인은 말초 혈액 순환 장애입니다 혈액 순환이 잘 될 때는 손끝 발끝까지 혈액이 구석구석 잘 가게 됩니다 나이가 들고 몸이 피로해지고 혈관에 노폐물이 쌓이게 되면 말초 혈액순환이 잘 되지 않으면 손끝이 저린 이유가 될 수 있습니다 그러나 혈액순환이 되지 않는다고.. 2021. 4. 16.
코피가 자주 나는 이유 및 멈추는 방법 며칠 내내 제대로 잠을 자거나 쉬지 못하고 무리하게 공부나 일을 했을 때 코피가 났던 경험 한 번씩은 있으실 것 같습니다 이렇게 피곤하면 난다고 알고 있는 코피이지만 유난히 코피가 잘 나는 사람들이 있습니다 이번에는 코피가 자주 나는 이유와 코피가 났을 때 코피 멈추는 법에 대해 알아보겠습니다 ◈ 코피가 자주 나는 이유 코에 자주 손이 가는 경우입니다 코를 팔 때 점막에 상처가 날 수 있습니다 코피 자주 나는 이유 중에서 가장 비중이 크다고 합니다 아이의 경우에는 손가락에 힘 조절이 약해서 코를 파다가 코피가 자주 발생하게 됩니다 코 점막은 약한 피부라서 한번 상처를 입으면 탄력성이 약해져서 쉽게 또 파열이 일어나는 것이 반복됩니다 그만큼 코점막이 민감하고 충혈되어 있어서 작은 자극에도 쉽게 출혈이 발생.. 2021. 4. 16.
잠이 안 올 때 하는 방법 6가지 잠이 안 올 때 하는 방법 이렇게 해보시길 바라겠습니다 현대사회로 접어들면서 바쁜 나날과 스트레스가 지속되면서 원치 않게 불면증을 앓고 계신 분들이 많아지고 있습니다 대한 수면 연구회에서 실시된 한국 성인남녀를 대상으로 조사한 결과 남녀 5천 명 중 수면장애가 있는 사람이 1141명으로 20% 넘게 불면증으로 인해 고통받고 있다고 합니다 이렇게 지속적으로 수면시간이 부족하면 수면장애가 발생하게 되는데 만성피로나 주간 졸림 비만 집중력 저하 조울증 원인 모를 통증에 시달릴 수 있습니다 하루의 일과를 취침으로 피로를 푸는 경우가 많은데 자고 싶어도 잠이 안 올 때는 정말 괴롭습니다 수면부족으로 인해 피로가 누적되고 생활리듬이 깨지면서 여러 부작용이 나타나기 때문입니다 그래서 이번에는 잠이 안올때 하는 방법들.. 2021. 4. 15.
배에 가스가 자주 차는 이유 이것 때문일까 배는 고픈데 배는 빵빵하게 불러 있고 그래서 밥 먹기가 부담스러울 때가 있습니다 바로 배에 가스가 찰 때입니다 밥을 먹고 난 뒤에 오는 포만감과는 다르게 속이 부대끼고 속이 더부룩해서 불편합니다 구체적으로는 공복감이 들지 않고 배가 가득 찬 느낌 조금밖에 안 먹었는데 금방 배가 불러 옴 배에 가스가 찬 느낌이 있으며 트림을 하면 조금 편해지기도 합니다 이런 증상이 반복적으로 자주 있다 보면 아무래도 생활에도 많은 불편함을 겪게 됩니다 문제를 해결하려면 그 문제에 대한 원인을 알아보는 것도 중요하겠습니다 그래서 이번에는 배에 가스가 자주 차는 이유에 대해서 살펴보도록 하겠습니다 아무래도 시간도 없고 배가 고파 허기져서 급하게 먹다 보면 음식과 함께 공기도 같이 삼키게 되어 가스가 많이 찰 수 있다고 합니다.. 2021. 4. 15.
생리통 없애는 방법 3가지 생리통은 여성들에게 매달 한 번씩 찾아오는 반갑지 않은 손님입니다 특히 요즘에는 생리통을 겪는 여성들이 점차 늘어나고 있는 추세라고 합니다 생리통은 주로 자궁내막이 몸 밖으로 빠져나올 때 생성되는 화학 물질 때문에 일어나게 됩니다 심한 생리통의 경우 난소에 자궁내막이 자라는 자궁내막증이나 자궁에 혹이 생기는 자궁근종일 가능성이 있습니다 그러나 일반적인 생리통은 매우 자연스러운 현상이므로 크게 걱정할 필요가 없습니다 하지만 이러한 생리통으로 불편을 겪는 여성분들이 매우 많으므로 이번에는 생리통 없애는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다 1. 따뜻한 물에 족욕하기 생리통 없애는방법 첫 번째는 따뜻한 물에 족욕하기입니다 따뜻한 물에 족욕을 하면 혈액순환이 원할해집니다 생리통을 없애는 가장좋은 방법은 몸을 따.. 2021. 4. 15.
신물이 올라오는 이유 4가지 이번에는 이유 없이 신물이 올라오는 이유에 대해 알아보겠습니다 신물이 올라오는 증상이 반복되는 것을 역류성 식도염이라 합니다 신물이 올라오는 이유는 위하부 조임근이 제 기능을 수행하지 못하고 헐거워지기 때문에 음식물과 위산 등이 역류하기 때문입니다 이러한 질환은 정신적인 원인 및 내부 장기 및 면역체계 등 다양한 부분에서 영향을 받을 수 있습니다 ◈ 신물이 올라오는 이유 1. 스트레스 스트레스는 만병의 근원이라는 말 많이 들어보셨을 겁니다 불안감이나 스트레스 등을 지속적으로 받게 되면 우리의 교감신경은 자극을 받게 되고 그로 인해 위산분비를 촉진시키고 장운동을 방해하게 됩니다 때문에 정상적으로 장으로 흘러가야 할 위액이 장으로 내려가지 못하고 역류하게 되는 것입니다 2. 잘못된 자세 특히 같은 자세로 일.. 2021. 4. 15.
A형 남자 성격 이야기 개인과 사회의 관계 조율을 잘 하는 A형 남자 성격은 때로는 이중적인 성향을 보이기도 합니다 개인과 사회의 대립을 통해서 자신이 발전을 추구하는 타입이며 엄격하고 자존심이 강해 보이는 겉모습과 달리 마음속에는 부드러움을 가지고 있는 이중성이 있습니다 사회나 학교에서 정해진 규칙과 규범을 잘 지키는 사람 중에는 A형이 많으며 그래서 A형 남자는 이타적이지도 이기적이지도 않은 중립성을 늘 유지하면서 다른 사람과 나의 입장에서 스스로 잘 조율을 해 나가는 타입입니다 어른을 공경할 줄 아는 A형 남자 성격은 안정을 추구하므로 현실적인 변화를 반기지 않습니다 가정을 꾸릴 때는 가장으로의 기본적인 역할을 충실히 수행하며 논리적이고 치밀한 성격을 바탕으로 원만하게 사회생활을 하면서도 가끔은 몽상을 꿈꾸면서 마음에 상.. 2021. 4. 14.

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