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눈이 시린 이유 9가지 눈이 시린 이유는 다양합니다. 눈 시림증은 각각의 개인에 따라 원인이 상이할 수 있으며, 그 증상과 원인을 정확히 파악하여 치료하는 것이 중요합니다. 이제부터 눈이 시린 이유 20가지에 대해 자세하게 설명해 보겠습니다. 눈이 시린 이유 1. 디지털 아이 스트레인 컴퓨터나 스마트폰 등의 디지털 기기를 장시간 사용하는 것은 눈의 피로감을 유발하며, 눈 주변 근육이 긴장하면서 시야가 흐리게 됩니다. 이를 디지털 아이 스트레인이라고 합니다. 디지털 기기를 자주 사용하는 경우, 정기적으로 눈 운동을 하거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 2. 건조한 공기 난방기나 에어컨을 사용할 때 눈 주변의 공기가 건조해지면 눈이 매우 건조해져, 수분 부족으로 인해 눈이 시림을 느끼게 됩니다. 또한 건조한 상태에서는 눈이 바닥을.. 2023. 5. 19.
천식 초기 증상과 완화 방법 6가지 천식 초기 증상과 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 천식은 기관지를 포함한 호흡기가 염증을 일으켜 좁아지고 붓고 점막이 만들어지면서 발생하는 만성 호흡기 질환입니다. 기관지 염증은 기관지벽의 근육 수축을 유발하여 호흡곤란, 기침, 천식발작 등 다양한 증상을 유발합니다. 천식의 원인은 다양하며, 대부분은 기관지를 자극하는 환경적인 인자와 유전자적인 요인, 면역계 반응 등 여러 가지 요소들이 복합적으로 작용하게 됩니다. 흡연, 공기 오염, 알레르기 원인 등이 천식을 발생시키거나 증상을 유발하는 주요 인자로 알려져 있습니다. 치료 방법으로는 심해진 천식에서는 스테로이드나 기관지 확장제 등의 약물 치료가 필요하며, 예방적인 처치로는 흡입제나 혈청 치료, 연습요법 등도 사용되고 있습니다. 그럼 지금붜 천식 초기 .. 2023. 5. 18.
치아 건강에 좋은 음식 9가지 치아 건강에 좋은 음식 9가지를 정리해 보았습니다. 우리는 치아 건강을 지킬 수 있는 다양한 노력을 합니다. 아침, 점심, 저녁으로 양치질을 하고 정기적으로 스케일링을 합니다. 잇몸에 좋은 약은 먹기도 합니다. 이렇듯 치아 건강에 대해 많은 분들이 관심을 가지고 그에 맞는 노력을 합니다. 치아 건강에 좋은 음식 1. 양파 양파는 우리에게 친근한 식품 중 하나입니다. 볶음 찌개 국 찜 샐러드 등 다양한 요리 재료로 사용됩니다. 양파는 항박테리아 성분과 케르세틴이 함유된 식품인데, 섬유질이 풍부한 양파는 치석제거 세균 번식을 막아 치아건강을 유지하는데 매우 효과적입니다. 2. 표고버섯 버섯은 맛이 좋을 뿐만 아니라 구강 건강에 매우 이로운 음식입니다. 치아에 플라그 발생을 억제하는 표고버섯을 좋아하는 분들을.. 2023. 5. 16.
뽕잎 효능 10가지 깔끔하게 정리 뽕잎 효능에 대해 알아보겠습니다. 뽕잎은 칼슘과 철분을 비롯하여 50여 종 이상의 미네랄이 풍부합니다 또한 뽕잎은 누에의 먹이뿐 아니라 쌈, 절임, 튀김, 나물, 비빔밥, 절편 등의 다양한 먹을거리로 식탁에 오르고 있으며 음료 및 과립으로 가공되거나 뽕잎의 분말을 첨가한 스낵, 쿠키, 국수, 아이스크림 등이 개발되어 활용되고 있습니다. 뽕잎 효능 1. 피부 미용 뽕잎에는 글루코사이드, 비타민A, 비타민C 등 100여 종 이상의 유용 성분이 포함되어 있어 기미 주근깨 등의 피부미용과 노화를 예방할 수 있는 효과적인 식품입니다. 2. 골다공증 뽕잎에는 칼슘, 철분, 인, 마그네슘을 비롯한 50여 종 이상의 미네랄이 풍부하기 때문에 뼈를 튼튼하게 해 주며 성장기 어린이의 골격 형성과 여성들의 골다 공증을 예방.. 2023. 5. 11.
신발 냄새 없애는 방법 9가지 신발 냄새 없애는 방법을 알아보겠습니다. 발에서 냄새가 나는 이유는 통풍이 잘 되지 않는 신발로 인해 발에 땀이 차서 세균과 박테리아가 생기고 이를 분해하면서 냄새가 난다고 합니다. 그리고 발무좀이 있을 경우도 원인이 된다고 합니다. 신발 냄새 없애는 방법 1. 녹차 티백 넣기 오랜 시간 신발장에 보관된 신발에서는 아무래도 냄새가 나기 쉽습니다. 이럴 땐 녹차 티백을 활용하면 되는데, 사용하고 남은 녹차 티백을 말려서 신발에 넣어둡니다. 2. 소주로 닦기 먹다 남은 소주를 신발 냄새 없애는 방법으로 활용하는 방법도 있습니다. 깨끗한 행주나 키친타월에 소주를 적당량 적신 후 신발 안쪽을 닦아 줍니다. 특히 발가락이 닿는 깊숙한 곳까지 소주를 묻혀 닦으면 알코올 성분이 발 냄새의 원인인 곰팡이를 제거하며, .. 2023. 5. 10.
머리카락 굵어지는 법 3가지 꼭 지키세요 머리카락 굵어지는 법을 알아보겠습니다. 현대인들의 고민 중 하나는 바로 탈모라고 합니다. 과거에는 중년 남성에게 나타나는 현상이고 주변에 그리 많은 사람이 있던 것이 아니었지만 최근에는 굉장히 많은 분들에게 그리고 연령대도 점차적으로 낮아지고 있는 상황입니다. 더불어 남성이 아닌 여성에게도 찾아볼 수 있어 걱정하시는 분들이 많이 계십니다. 이러한 탈모의 초기 증상이라고 할 수 있는 것이 바로 머리카락이 전과 달리 얇아지고, 힘이 없어 보이는 것이라고 합니다. 또한 머리가 금세 뭉텅이로 빠지는 모습을 보이기도 한다고 합니다. 그리하여 이를 예방하고, 관리를 하기 위해서는 잊지 않고 머리카락 굵어지는 법을 실천하여 줄 수 있도록 해주시는 것이 필요합니다. 그에 대한 방법을 살펴보면 이것저것 해야 할 것도 많.. 2023. 5. 9.
시력이 나빠지는 이유 6가지 시력이 나빠지는 이유를 알아보겠습니다. 나이가 들수록 시력이 약간씩 흐릿해지는 것은 당연한 일이기 때문에 의심할 여지가 없습니다. 하지만 노년 이전에 시력 문제가 갑자기 나타날 수 있습니다. 그리고 이런 시력이 나빠지는 이유는 생활 습관이나 건강 상태등과 밀접한 관계가 있습니다. 시력 문제의 계기가 될 수 있는 것을 발견할 수 있고 왜 그런지를 알아두면 도움이 되지 않을까 싶습니다. 시력이 나빠지는 이유 1. 스마트기기 전자제품을 오랫동안 이용하게 되면 전자제품에서 나오는 전자파에 의해 시력에 영향을 주기 때문에 시력이 떨어질 수도 있습니다. 또한 스마트폰 및 텔레비전을 오랫동안 보게 되면 눈이 매우 피곤하게 됩니다. 그러므로 스마트폰 및 각종 전자제품기기를 사용할 때에는 장시간 사용하는 것보다 사용 후.. 2023. 5. 5.
고사리 효능 9가지 고사리 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다. 고사리는 산에서 나는 소고기라 불릴 만큼 단백질을 비롯하여 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 봄철에 어린 순을 채취해서 삶아 물에 우려내고 말려 사계절 내내 요긴하게 사용되는 대표적인 산나물입니다. 예로부터 제사 음식에 빠지지 않는 고사리는 제사 음식을 비롯하여 비빔밥, 육개장, 사찰 음식 등의 재료로 많이 이용되고 있으며, 삼겹살과 함께 구워 먹으면 쫄깃하고 고소한 맛이 어우러져 일품이라는 평을 받고 있습니다. 전국에 360여 종의 80%가량이 제주에서 나고 있으며, 제주 고사리는 조선시대 궐채라고도 불렀으며 왕에게 진상된 특산물이기도 하였습니다. 고사리 효능 1. 피부 건강 고사리에 함유된 비타민 성분들이 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌.. 2023. 5. 5.
턱 여드름 원인과 관리법 턱 여드름 원인과 관리법에 대해 간략하게 알아보겠습니다. 여성 분들이라면 한 번쯤 궁금하셨을 턱 여드름, 마법에 걸리기 전 꼭 하나둘씩 생겨나는 여드름 때문에 스트레스받으셨던 분들에게 정확한 원인을 속 시원하게 알려드리겠습니다. 턱 여드름 원인 유독 다른 곳 보다 턱에 생긴 여드름은 딱딱하고 통증도 심합니다. 대부분 턱에 생기는 트러블은 염증성 질환으로 함부로 만지거나 짜내면 증상을 더 악화시킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 턱 여드름 원인은 단순한 피부 문제보다는 남성호르몬의 분비과다, 부신기능의 이상, 월경 주기에 따른 호르몬 변화 등으로 다양한 이유가 있습니다. 가장 대표적인 것이 호르몬, 그래서 여성의 경우에는 월경 전에 여드름이 올라왔다 월경이 끝나면 다시 가라앉는 분들도 많습니다. 또는 손으로.. 2023. 5. 3.
얼굴이 빨개지는 이유 4가지 및 예방법 얼굴이 빨개지는 이유는 얼굴이 빨개지는 현상, 즉 안면 홍조로 인해 스트레스를 받는 사람들이 점점 늘어나는 것이 현 추세입니다. 안면홍조란 모세혈관이 확장되어 피부에 드러나는 현상, 홍당무나 토마토처럼 얼굴이 빨개지는 현상을 안면홍조라고 합니다. 얼굴뿐 아니라 목과 머리가슴 부위의 피부까지 갑작스러운 열감과 함께 빨개지는 현상입니다. 보통 2~5분 짧은 시간 동안 지속하고 반복적으로 나타나는 것이 특징입니다. 손이나 발보다 얼굴에 홍조가 빨리 나타나는 이유는 이 부분의 피부가 얇고 혈관이 굵으며 피부표면 가까이 있기 때문이라고 합니다. 얼굴이 빨개지는 이유 1. 급격한 온도 차이 환절기에는 낮과 밤의 온도 차이로 인해 피부 혈관의 수축 팽창이 반복되면서 자극을 받게 됩니다. 이로 인해 홍조가 발생하게 됩.. 2023. 5. 2.

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