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페퍼민트차의 효능 7가지 페퍼민트는 국내에서는 차와 함께 향 식료로 사용을 하고 있으며 방향제로도 많이 사용하고 있습니다 페퍼민트의 원산지는 유럽이지만 유럽을 비롯해서 미국 중국 일본에서도 자라고 전 세계에 주요 공급원은 미국이지만 영국산을 최상급으로 취급되고 있다고 합니다 이번에는 페퍼민트차의 효능에 대해 살펴보겠습니다 페퍼민트차의 효능 1. 소화촉진 기름진 음식을 많이 먹어서 속이 더부룩하다거나 소화가 안되어서 배에 가스가 찰 때나 페퍼민트차를 섭취하면 소화를 촉진하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다 페퍼민트차를 섭취하시면 장의 연동운동을 자극해주는데 도움을 주어서 소화를 촉진하고 배속에 있는 가스를 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주는 페퍼민트차의 효능이 있다고 합니다 2. 호흡기 질환 페퍼민트 효능으로 호흡기 질환을 개선하는.. 2021. 5. 31.
수박 껍질 효능 4가지 여름 대표 과일 하면 바로 수박입니다 주로 붉은 과육만 먹고 껍질은 버려지는 게 다반사일 겁니다 요즘은 음식들이 셀 수 없을 만큼 너무나 다양하기 때문에 수박껍질이라는 음식은 상상할 수 없습니다 이러한 수박껍질 효능은 정말 다양합니다 지금부터 살펴보기로 하겠습니다 수박껍질 효능 먹을 것들이 흔치 않아 음식 하나하나가 귀한 과거 시절에는 수박껍질이 나물이 되어 밥반찬에 올라오곤 했다고 합니다 이 수박껍질에도 우리 몸에 유익한 영양소들이 많다고 합니다 비타민과 미네랄의 경우 수박껍질은 맛이 좋은 과육보다 약 두배 이상을 함유하고 있다고 합니다 부피가 커 음식쓰레기 처리 문제로 골칫거리인 이 수박껍질이 우리 몸에 좋다는 것은 각종 매체를 통해 소개되었습니다 수박껍질이 우리 몸에 어떻게 유익한지 궁금하지 않으세.. 2021. 5. 31.
세로토닌 음식 5가지 저희 몸에는 세포들이 기능을 할 때 정보를 전달해주는 역할을 신경이 있습니다 그리고 신경 말고도 정보전달을 하는 것이 있어요 바로 호르몬 이랍니다 호르몬은 혈관 안으로 필요한 곳까지 정보를 전달되는데 내분비 물질이라고도 부른답니다 이번에는 그중에 행복 호르몬이라고 부르는 세로토닌 음식에 대해서 알아보겠습니다 세로토닌이란 세로토닌은 뇌의 시상하부 중추에 존재하는 신경전달물질로 기능하는 화학물질 중 하나입니다 주로 위장관과 혈소판 중추신경계에 주로 존재합니다 세로토닌은 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자로 호르몬이 아님에도 해피니스 호르몬이라 불리기도 한답니다 기분을 조절할 뿐만 아니라 식욕 수면 근수축과 관련한 많은 기능에 관여합니다 세로토닌이 부족하거나 과하면 앞에서 세로토닌은 기분을 조절할 수 있는 능력.. 2021. 5. 31.
몽유병 증상 나타나면 정말 위함 할 수도 몽유병 증상 겪고 있으신 분들이나 주위에 몽유병 증상을 앓고 계신 분 계신가요 기본적으로 몽유병이라는 것은 수면 시 이상행동을 보이게 되는 각성 장애를 일컫는 증상입니다 수면 중에 일어나서 걸어다닌다거나 복잡한 신체 활동을 하며 때로는 알아들을 수 없는 의미 없는 말들을 하기도 합니다 눈은 크게 뜨고 있어 깨어있는 듯이 보이지만 조금은 초첨이 흐릿하며 시선이 주의 자극에도 변하지 않기 때문에 확실히 깨어있는 것과는 다른 증상을 보입니다 몽유병 증상으로는 일어나서 걸어다는 증상 외에도 직접 옷을 갈아입는다거나 화장실에 가기도하고 말을 하기도 하며 심지어는 운전을 하는 경우도 있습니다 이런 경우는 상당히 위험하다고 볼 수 있습니다 안절부절 못하는 모습을 보이기도 하며 가끔은 난폭한 행동을 보이기도 합니다 보.. 2021. 5. 28.
잠이 많아지는 이유 8가지 피로가 느끼지 않는 만큼 충분한 수면시간은 보통 7~8시간입니다 하지만 7~8시간 혹은 9시간 이상을 잤어도 피곤을 느끼고 잠을 더 자게 되는 증상을 가진 분들도 계십니다 그러면 이번에는 갑자기 잠이 많아지는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갑자기 잠이 많아지는 이유는 정말 많습니다 하지만 질병에 대한 명칭과 원인들은 딱 정해지지 않았습니다 여러 가지 추측들로만 찾아낼 수 있으며 잠이 많이 오는 증상들을 고치기 위해선 어떻게 해야 할지 한번 알아보도록 하겠습니다. 잠이 많아지는 이유 1. 생체리듬 불균형 평소에도 잠을 자는 시간과 일어나는 시간이 일정하지 않는 경우에는 잠이 과도하게 쏟아지게 되는 증상들이 나타날 수가 있습니다 이런 경우에는 잠이 올 때 잠을 깨 줄 수 있는 무언가를 하면서 일부러 .. 2021. 5. 28.
입술에 물집이 생기는 이유 알아보기 피곤이 쌓일 때마다 입술 물집이 생기시나요 주변에서는 특히 입술 물집 증상이 자주 나타나는 사람들을 종종 찾아볼 수 있습니다 푹 쉬면 낫겠지 하고 쉽게 넘길 수 있는 가벼운 증상으로 여겨지고는 있지만 일단 몸에 이상 증상이 나타났다면 분명히 이상이 생겼다는 징조입니다 이처럼 입술 물집은 우리가 생각하는 것 이상으로 많은 위험성을 가지고 있다는 것 알고 계신가요 무조건 가볍게 방치하지 말고 일단 입술 물집이 생겼다면 원인을 알고 치료하는 것이 중요합니다 평소 입술 물집이 자주 발생해 고생하는 분들을 위해 입술에 물집이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다 입술에 물집이 생기는 이유 입술 물집은 입술포진이라고도 하며 흔히 발생할 수 있는 감염 형태 중 하나라고 할 수 있습니다 그만큼 신체의 면역력이 저하되어 체.. 2021. 5. 28.
딸꾹질 멈추는 방법 6가지 알 수 없는 원인으로 종종 발생하는 딸꾹질 한번 시작되면 언제 그칠지도 모르고 그쳤나 싶으면 계속돼서 신경이 쓰이곤 합니다 또한 오랜 시간 지속되면 지치기까지 합니다 어떻게 하면 딸꾹질을 멈출 수 있을까요 그래서 이번에는 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알려 드리겠습니다 딸꾹질 원인 딸꾹질은 횡격막의 수축으로 인해 숨을 쉬려고 할 때 갑자기 성문이 닫혀 특징적인 소리를 내는 것이라고 합니다 보통은 시간이 지나면 저절로 호전되며 오랫동안 지속될 경우에는 질환으로 인한 것일 수 있습니다 보통 신생아 미숙아에서 흔하게 볼 수 있으며 태아에게서도 발견할 수 있습니다 유아 소인 성인으로 자랄수록 딸꾹질을 하는 횟수가 줄게 됩니다 하지만 지속적이고 재발하는 딸꾹질은 성인에게서 더 많이 볼 수 있다고 합니다 점점 증상이 .. 2021. 5. 28.
불안 장애 증상 이것이 암시한다 불안장애는 다양한 형태의 비정상적이고 병적인 불안과 공포감으로 일상생활에 지장을 일으키는 정신질환을 통칭하는 말입니다 요즘 연예인들에게 많이 나타나는 공황장애를 비롯해 강박장애 외상 후 스트레스 장애 특정 공포증 사회 공포증 등을 모두 포함합니다 불안으로 교감신경이 흥분되면 두통 심장박동과 호흡수 증가 위장관계 이상과 같은 신체적 증상이 나타나 일상생활을 하는 것이 매우 힘들게 됩니다 이번에는 예전 미국의 건강정보 사이트에서 불안 장애 증상에 대해 암시하는 것에 관해 소개한 내용을 토대로 자세히 알아보도록 하겠습니다 불안 장애 증상 1. 걱정을 사서 한다 불안장애의 가장 큰 증상이라고 말한다면 모든 일에 너무 크게 걱정을 한다는 것입니다 물론 걱정을 하는 것 자체는 매우 정상적인 일이지만 6개월 이상 거.. 2021. 5. 28.
낫또의 효능 깔끔하게 정리 일본의 전통 음식 중 하나로써 지금은 쉽게 찾아볼 수 있는 발효음식이기 때문에 호불호가 나누어지고 있지만 건강에는 매우 많은 도움이 된다고 알려져 있는 낫또 이번에는 낫또의 효능은 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 낫또의 효능 1. 혈관계 질환 개선에 도움 우리 몸에 혈액순환이 원활하지 못하는 원인은 여러 가지가 있겠지만 그중에서 한 가지는 혈관 안에서 피가 굳어진 덩어리를 혈전이라고 하는데 이러한 혈전이 혈관 내에서 배출이 안되고 쌓이게 되면 혈액순환이 어려워지게 됩니다 혈액순환이 어려워지게 됩니다 혈압이 높아지고 그로 인하여서 혈관계 질환인 고혈압 고지혈증 뇌졸중 동맥경화 등의 혈관계 질환이 유발되게 되는데 낫또에 함유되어 있는 나토키나제라는 성분이 혈전을 녹이는 작용을 .. 2021. 5. 27.
심장이 두근거리는 증상 그 이유는 검사를 해보면 특별한 원인이 있는 것도 아닌데 본인만이 느끼는 불안한 증세들이 있습니다 그중 하나가 심장의 두근거림이 아닐까 생각합니다 좋아하는 사람을 만났을 때의 두근거림은 반가운 것이지만 까닭 없는 심장의 거칠고 빠른 박동은 왠지 더럭 겁이 나게도 합니다 심장이 두근거리는 증상을 의외로 많은 분들이 느끼시는 것 같습니다 멀쩡히 있다가 갑자기 심장이 두근거리고 뭔가 가슴이 답답한 느낌을 수년째 느끼는 분들도 계십니다 심장이 빨리 뛰고 괜스레 긴장한 느낌이 드신다고 하는 분들도 많이 있으십니다 이러면 혹시 심장병이 아닌가 걱정되실 텐데요 심장이 두근거리는 증상을 가져오는 요인들은 다양합니다 카페인을 과다하게 섭취했거나 심리적인 요인이 있을 수 있습니다 또 갑상선 질환이나 빈혈 등이 요인일 수도 있다고 합.. 2021. 5. 27.

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