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장염에 안 좋은 음식 알아보기 여름철에는 박테리아와 바이러스 등의 번식이 활발하고 면역력이 떨어진 상태라 각종 감염 질환에 걸리기 쉽습니다 그 대표적인 질환이 장염이라고 할 수 있습니다 그래서 이번에는 장염에 안 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다 장염은 장에 염증이 생기는 질환으로 여름철 자주 발생하는 장염은 세균성 장염으로 상한 음식물이나 물을 먹어 복통 설사 오한 등의 증상을 보입니다 이렇게 장염에 걸렸을 때는 음식을 가려먹어야 합니다 장염에 먹어도 되는 것과 안 좋은 것을 알아보겠습니다 장염에 안 좋은 음식 1. 계란 계란이 들어간 음식은 피하는 것이 좋습니다 계란 단백질을 소화시킬 수 있는 효소가 충분히 나오지 않기 때문입니다 2. 과일주스 삼투성이 높아서 혈액으로 수분을 빨아들이게 하므로 설사가 더욱 심해진다고 합니다 3. 수.. 2021. 5. 26.
요산 수치 낮추는 법 7가지 요산이 높아지면 통풍 질환이 발병하게 됩니다 요산이 혈액 속을 다니게 되면서 관절과 장기 등에 쌓이게 되는데 요산 수치 낮추는 법은 어떤 것들이 있을지 알아보고 어떠한 음식을 먹으면 요산을 높이고 어떠한 음식을 먹으면 통풍을 유발하게 되는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다 건강한 사람들에게서는 소변을 볼 때 자연스럽게 소변을 볼 수 있지만 신장의 기능이 떨어지게 되면서 소변으로 배출이 되어야 할 요산이 배출이 되지 못하게 됩니다 그러면서 통풍 질환이 발병하게 되는 것입니다 고요산 혈증에 대해 신장 손상을 일으킬 수 있는 임상연구 결과가 많이 나오고 있어 요산이 높으게 되면 통풍을 비롯하여 만성적인 질환에 걸리게 될 확률이 높아지게 되는 것으로 보입니다 수치가 8 정도 이상인 경우에 아무 이유 없이 관절이 .. 2021. 5. 26.
목 주름 없애는 법 5가지 거울을 보고 문득 나이가 들었다고 생각할 때가 바로 목주름이 보일 때가 아닐까 생각이 됩니다 얼굴은 열심히 관리를 해서 탱탱하지만 목에 있는 주름은 숨기지 못하는 경우가 많습니다 더 늦기 전에 목주름 없애는 법 알아보고 목주름 관리해봅시다 목의 주름이 특히 얼굴보다 심해 보이는 이유는 피부가 얇고 피지선이 발달하지 않아 건조하기 때문입니다 또 수시로 고개를 구부리는 등 목의 피부는 쉴 틈이 없습니다 목에 세로로 생기는 주름은 노화로 인한 것이지만 가로로 생기는 주름은 잘못된 습관으로 생기는 경우가 많습니다 그래서 노화와 관계없이 젊은 사람들도 목주름이 보이기도 합니다 목주름 없애는 법 알아보겠습니다 목주름 없애는 법 1. 낮은 베개 사용하기 높은 베개는 잠잘 때 목에 주름을 많이 만들기 때문에 낮은 베개.. 2021. 5. 26.
구강건조증 원인 4가지 구강건조증 원인은 크게 두가지로 구분된다고 합니다 첫번째 원인은 침샘으로부터 연결되는 타액선에 종양이 있거나 이부분이 감염되었거나 방사선치료의 부작용이거나 쇼그랜 증후군 등 타액선에 직접 문제를 일으킨 경우이며 두번째 원인은 약물로인한 부작용 당뇨 빈혈 비타민결핍 등 직접적이 아닌 이차적 증상으로 발생하는 구강건조증 원인 있다고 합니다 지금부터 자세하게 살펴보도록 하겠습니다 구강건조증 원인 1. 약물 부작용 구강건조증 원인 대부분이 약물부작용이라해도 과언이 아니라고 합니다 현재 구강건조증을 일으킬 수 있는 약물은 500가지 이상이며 감기를 비롯한 대부분의 질병에 대한 약의 처방을 보면 한가지가 아닌 여러가지 약을 같이 처방합니다 그러므로 타액분비에 영향을 주는 약이 포함될 수 있다고 합니다 노년층에서 구.. 2021. 5. 26.
치약 활용법 11가지 우리가 매일 하루 3번 사용하는 치약 이 치약은 양치를 하는 것 외에도 생활 속 곳곳에서 유용하게 사용할 수 있다는 사실 이번에는 집집마다 있는 치약을 가지고 생활 속에서 어떤 방법으로 유용하게 사용되는지 치약 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다 치약 활용법 1. 얼룩 제거 수도꼭지나 샤워기 등 물때가 끼기 쉬운 곳을 청소할 때에 치약을 사용해 보시기 바랍니다 다 쓴 칫솔도 버려두지 않고 한 두 개 정도 남겨 놓았다가 치약과 함께 사용하시면 좋습니다 안 쓰는 칫솔에 치약을 묻혀준 다음에 물때가 낀 곳을 닦아주면 깨끗하게 물때를 제거할 수 있습니다 2. 손톱과 발톱의 청결 치약 활용법은 손톱 발톱을 깨끗하게 만들어 주는 데에도 효과적입니다 치약을 소량 짠 다음에 손가락이나 거즈 등에 묻힌 후 손톱과 발톱을.. 2021. 5. 25.
코피 멈추게 하는 방법 3가지 코피가 한 번도 나본적이 없는 사람은 없을 겁니다 일을 하거나 공부를 하다가 또는 이유 없이 갑자기 코피가 났던 경험 다들 한 번씩은 해보셨을 것 같습니다 코 점막이 자극을 받거나 피로가 과도하게 쌓였을 때 혹은 코를 세게 풀었을 때 코피가 쉽게 나게 됩니다 이번에는 코피 멈추게 하는 방법에 대해 살펴보겠습니다 코피 났을 때 코피 멈추게 하는 방법으로 여러 가지 민간요법을 사용하는 사람들이 많지만 잘못된 코피 지혈법은 몸에 안 좋을 수 있기 때문에 코피 멈추는 방법 반드시 확실히 알아두어야 합니다 코피 멈추게 하는 방법 1. 고개는 앞으로 숙이기 코피가 났을 때 가장 먼저 하게 되는 행동에서 많은 사람들이 무의식적으로 고개를 뒤로 젖히는 행동을 취합니다 이미 많이 알려져 있듯 이렇게 고개를 뒤로 젖히는 .. 2021. 5. 25.
갑자기 어지러울때 원인 7가지 현대인의 생활은 학생이든 직장인이든 주부든 관계없이 누구나 크게 다르지 않은 것 같습니다 하루에도 처리해야 할 일이 많다 보면 벌떡 일어나기도 하고 몸을 홱 돌리기도 합니다 그런데 그럴 때면 가끔 머리가 핑 돌지 않으시나요 이럴 때 말고도 머리가 어지러울 때를 곧잘 경험합니다 갑자기 어지러울 때 취할 수 있는 원인과 방법은 뭐가 있는지 알아보기로 하겠습니다 갑자기 어지러울 때 원인과 방법 1. 철분 부족 빈혈이 있는 사람들에게 주로 나타나는 증상은 피로감입니다 그 외에 어지러움으로 나타나기도 합니다 빈혈일 경우 적혈구가 산소를 원활히 운반하지 못하기 때문입니다 이때는 철분제 복용이나 조혈작용이 있는 음식 등을 드시는 것이 좋습니다 2. 수분 부족 뇌 속에 수분이 부족할 때도 어지러움을 느낄 수 있다고 합.. 2021. 5. 25.
기초 대사량 늘리는 방법 6가지 이제는 여름이 다가오고 있음을 느낄 수 있습니다 여름을 맞이하여 체중감량을 하기 위해 다이어트를 하시는 분들이 많습니다 건강한 다이어트를 할 수 있는 기초 대사량 늘리는 방법에 대해 알려드리겠습니다 기초대사량이란 기초대사량은 신체를 유지하기 위한 필요 에너지 양입니다 움직이지 않고 가만히만 있어도 체온이 유지되고 혈액순환이 잘 되고 호흡도 잘되고 등 이렇게 사용되는 에너지의 양이라고 보면 됩니다 기초대사량은 사람마다 달라서 체질이나 체력도 다른 이유입니다 특히 같은 양의 음식을 먹어도 살이 잘 찌고 안 찌는 체질이 있습니다 기초대사량이 높은 사람은 가만히만 있어도 다른 사람들보단 더 많은 열량을 소모하게 돼서 지방이 덜 생기게 됩니다 반대로 낮은 사람은 열량을 소모하는 에너지가 적어서 살이 잘 찝니다 기.. 2021. 5. 25.
치통 심할 때 원인과 민간요법 5가지 치통은 여타 질병과는 달리 자연 회복이 되지 않아 치료를 위해서는 치과 시술이 필수적이라고 합니다 특히 치통이 느껴진다면 이미 질환이 상당히 진행이 된 뒤이기 때문에 바로 치과에서 치료를 받는 것이 좋습니다 하지만 한밤중 갑작스러운 치통 심할 때에는 개인 사정상 치과 방문이 어려울 수 있습니다 이런 경우 집에서 쉽게 만날 수 있는 음식으로 치통 완화 효과를 얻을 수 있다고 합니다 이번에는 치통 심할 때 원인과 민간요법에 대해서 알아보겠습니다 치통을 유발하는 다양한 원인 의학이 진보함에 따라 과거에는 치료가 불가능해 보이던 병들이 서서히 정복되고 있습니다 하지만 이와는 반대로 점점 증가하는 질병들이 있습니다 바로 두통과 치통입니다 특히 치통은 안통 작열통과 함께 가장 참기 힘든 고통 중 하나라고 불리기도 .. 2021. 5. 24.
발냄새 안나게 하는 방법 5가지 이제 무더운 여름철이 다가오게 되면서 많은 분들이 땀으로 인한 걱정을 하고 있습니다 행여나 땀으로 인해 냄새가 발생하지 않을까란 걱정 때문입니다 그래서 이번에는 발 냄새 안 나게 하는 방법에 대해 알려 드리겠습니다 인간의 몸은 더우면 땀이 자동적으로 발생하게 되는데 더운 여름철엔 특히 땀이 많이 발생하게 됩니다 여름철 발생할 수 있는 냄새 중 발 냄새는 빼놓을 수 없는 부분입니다 양말과 신발을 신고 돌아다니게 되면 발생하기 쉬운 발 냄새 안 나게 하는 방법은 무엇이 있을까요 발 냄새가 나는 원인 발에서 나오는 땀 피지가 세균과 곰팡이와 만나 각질층에 붙게 됩니다 각질층에 붙게 된 세균과 곰팡이가 각질을 분해하면서 발 냄새를 만들어내는 화학물질이 발생돼 발 냄새의 원인이 된다고 합니다 발 냄새가 심한 사람.. 2021. 5. 24.

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