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로즈마리 효능 9가지 허브는 이제 우리의 일상 속에 한 부분을 차지할 만큼 많은 사람들이 애용하는 식물이 됐다고 생각합니다 로즈마리 페퍼민트 라벤더 등 그 종류는 셀 수 없을 정도입니다 다양한 허브 중에서 이번에는 로즈마리 효능에 대해서 알아보겠습니다 이름에는 로즈 장미라는 이름이 들었지만 생김새는 장미와 조금 다르답니다 로즈마리 효능 1. 두통 완화 로즈마리에는 두통을 완화시켜주는 효능이 있습니다 상큼한 향으로 정신을 맑게 해주기도 하는데요 이 로즈마리의 향기가 몸과 마음을 편안하게 해 주기 때문에 두통도 완화될 수 있는 것 같습니다 2. 소화 밥을 먹고 난 후에 소화가 잘 되지 않는 분들이라면 로즈마리를 눈여겨볼 필요가 있을 것 같습니다 로즈마리는 소화를 촉진시켜주는 효능이 있다고 합니다 기름진 음식을 먹고 난 후에 로즈.. 2021. 5. 10.
베이킹소다 활용법 모든 것 주방 욕실 청소할 때 강력한 세정력의 화학 세제를 많이 사용하십니다 하지만 화학 세제는 세정력이 좋은 만큼 냄새도 독하고 그만큼 건강에 좋지 않습니다 욕실 청소용으로 사용하는 염소계 표백제 같은 경우에는 독성이 강한 염소 가스가 발생하여 영유아 아토피 환자에게 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다는 사실입니다 그래서 요즘에는 베이킹 소다 식초 같은 천연세제를 활용하는 주부들이 많습니다 베이킹 소다는 물과 합쳐서 사용했을 때 살균 작용 정화 작용을 하고 단백질이나 기름기를 분해할 수 있는 성질이 있습니다 따라서 자극 없이 안전하고 깨끗하게 청소 세척 소독 빨래 등을 할 수 있는 천연세제입니다 이번에는 우리 가족의 건강을 위한 천연세제 친환경 살림의 필수 아이템 베이킹소다 활용법에 대해 알아보기로 하겠습니다 베이.. 2021. 5. 7.
손발 저림 증상 원인 6가지 손발 저리고 시린 증상을 겪는 분들이 많습니다 이런 분들의 경우에는 수족냉증과 손발 저림을 호소하는 경우가 많으며 특히 환절기에 심해지는 손발 저림 증상의 이유와 특징에 대해 알아보겠습니다 손발 저림 증상 원인 1. 근막 근육 인대 등이 신경을 누르는 경우 수근관증후군 이상근증후군 등이 있고 특정부위를 중심으로 증상이 나타나게 됩니다 주로 컴퓨터를 많이하거나 손을 많이 쓰는 사람들에게 나타나며 엄지손가락을 비롯하여 인접한 두 손가락이 저리고 통증이 느껴지는 등의 증상을 느끼게 되고 잠을 자다가도 통증이 느껴져 깨는 경우가 있습니다 2. 척추디스크가 신경을 누르는 경우 경추 디스크 허리디스크 좌골신경통이 있으며 눌린 신경부위에서부터 사지를 향해 뻗어나가면서 말단 부위인 손까지 영향이 끼쳐 증상이 나타납니다.. 2021. 5. 7.
발에 쥐가 자주 나는 이유 깔끔하게 정리 이번에는 발에 쥐가 자주 나는 이유에 대해 알아보겠습니다 쥐는 흔한 현상이어서 약 95%에 달하는 사람들이 일생에 한두 번은 쥐라를 현상을 경험하고 나이가 들수록 더 자주 발생하게 됩니다 쥐가 오면 근육이 뭉친 것을 느끼거나 볼 수 있듯이 쥐는 근육의 갑작스러운 긴장과 경련 때문에 오는 것으로 쥐를 치료하려면 쥐가 온 다리에 온몸의 무게를 싣고 일어서서 뭉친 근육을 스트레칭시키는 것이 좋습니다 발에 쥐가 자주 나는 이유 쥐가 왜 나는지에 대해서는 명확히 밝혀져있지는 않지만 발에 쥐가 자주 나는 이유는 다양한 원인이 제시되고 있는데 근육 피로 과도한 운동 탈수 전해질 불균형 일부 약물 부작용 등이 쥐를 나게 할 수 있습니다 병적으로 쥐가 나는 경우가 있지만 아주 드물며 그중에서 가장 흔한 원인은 바로 근육.. 2021. 5. 6.
입안이 헐었을 때 대처 방법 입안의 점막이 유난히 자주 허는 사람이 있는데 흔히 입병이라고 불리는 입안이 헐었을 때 음식을 먹기가 힘들고 사람들과의 대화도 어려워지며 그로 인해 신체적 뿐 아니라 정신적으로도 스트레스를 받게 됩니다 구내염이 발생하는 원인은 뜨거운 음식을 급하게 먹었거나 자극적인 음식을 먹었을 경우 음식을 먹을 때 볼이나 혀를 씹게 되는 경우 발생하는 상처가 감염되거나 피로와 스트레스로 인해 발병하게 됩니다 구내염이란 구강과 관련된 부위에 생기는 염증을 통칭하는 것으로 입술 입안 혀에 나타나는 모든 염증을 폼 하나는 개념으로 한번 발생하면 구취 물집 궤양 등 의증 세와 함께 통증이 심하고 음식을 씹거나 삼키는 것조차 힘든 경우가 대부분입니다 구내염이 생기는 원인은 면역력이 떨어져서 구강점막이 정상적인 속도로 회복되지 .. 2021. 5. 6.
방귀냄새가 심한 이유 알아보기 자연스러운 생리현상 중 하나인 바우기 이번에는 방귀 냄새가 지독해서 고민인 분들을 위해서 방귀 냄새가 심한 이유에 대해 알아보도록 할 테니 잘 참고해보시길 바랍니다 방귀는 장 속의 공기가 항문을 빠져나오는 현상으로 하루 평균 13번가량의 방귀를 뀌는데 가스의 일부는 위에서부터 내려오며 주로 음식물을 먹을 때 같이 삼켜져서 대부분 트림으로 배출되고 일부만이 장으로 내려가 항문을 통해 빠져나갑니다 그 외 대부분의 가스는 대장에서 발생하며 소장에서 미처 흡수되지 않고 내려온 음식물이 대장 내에 살고 있는 세균에 의해 발효되면서 가스가 생기는데 가스는 질소 산소 이산화탄소 수소 메탄가스가 거의 대부분을 차지합니다 방귀를 뀔 때 소리가 나는 이유는 괄약근이 항문을 꽉 조여주고 있는 상태에서 작은 구멍을 통해 가스.. 2021. 5. 6.
머리카락이 빠지는 이유 대표하는 7가지 옛날에는 남성분들의 고민거리 중 하나였던 탈모는 이제 수많은 사람들의 걱정 근심거리가 되고 있습니다 10대 청소년부터 여성 하다못해 어린이 소아 탈모까지 생기고 있는 추세입니다 보통 하루에 머리에서 빠지는 머리카락의 수는 약 100개 안쪽이지만 하루에 100개 이상으로 많이 빠지는 분들은 탈모를 의심해보실 수 있습니다 그럼 머리카락이 빠지는 이유는 무엇일까요 머리카락이 빠지는 이유 1. 불규칙한 생체리듬 남녀 성별을 불문하고 어떤 이유에서건 머리카락이 빠지는 것을 휴지기 탈모라고 합니다 휴지기 탈모의 원인 역시 확실히 밝혀진 건 없지만 겨울에는 일조량이 짧으면 멜라토닌 호르몬 생성이 적습니다 멜라토닌은 생체리듬에 관여하는 호르몬으로 햇빛을 받아 저장했다가 빛이 없어지면 왕성히 분비됩니다 겨울에는 멜라토닌.. 2021. 5. 5.
잠꼬대 하는 이유 4가지 우리가 흔히 잠을 자면서 하는 잠꼬대 하는 것을 그냥 잠버릇이구나 하고 당연하게 생각하시면서 정작 왜 하는 건지 모르고 계셨던 분들 많으실 거 같습니다 그래서 이번에는 잠꼬대 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다 먼저 잠꼬대의 사전적 의미를 짚고 간다면 잠꼬대는 사람이 잠을 자는 도중에 자신도 모르게 헛소리를 중얼거리는 사건수면이라고 하는데 잠꼬대의 길이는 사람마다 차이가 있어 짧을 수도 있고 길수도 있습니다 많은 사람들이 겪는 만큼 매우 흔한 증상으로 어린이들 가운데 절반이 겪고 있으며 사춘기때와 성인이 되어서도 겪을 수 있다고 합니다 잠꼬대 자체가 몸에 해롭지는 않지만 잠꼬대의 내용이 감성적이고 모독적이라면 수면장애를 의심해 볼 필요가 있다고 합니다 잠꼬대가 심한분 들이라면 쉽게 넘길 수 없는 일입.. 2021. 5. 5.
신장에 안 좋은 음식 제대로 살펴보자 신장에 유익한 음식으로는 녹두와 검은콩 그리고 미역과 다시마 등의 해조류들이 좋은데 물론 이러한 음식들을 자주 드시는 것도 좋지만 더욱 중요한 것은 신장에 안 좋은 음식을 멀리하는 것이라 할 수 있습니다 이번에는 신장의 기능을 도울 수 있는 바른 식습관에 대해 알아보겠습니다 나트륨 과잉 섭취 주의 우리나라 사람들이 선호하는 음식에는 나트륨이 굉장히 많이 들어 있습니다 김치, 된장찌개 등의 전통 발효식품을 비롯하여 라면 짬뽕 등 면 종류의 음식들도 모두 나트륨 덩어리라고 표현할 수 있습니다 특히 짬뽕에는 일일 나트륨 섭취 권장량의 몇 배에 달하는 나트륨이 들어 있습니다 이러한 음식들을 선호하기 때문에 대부분의 한국인들이 나트륨 과잉 상태에 있다고 해도 과언이 아닙니다 짠 음식은 신장에 안 좋은 음식으로 신.. 2021. 5. 5.
목에 담 걸렸을 때 푸는 방법 잠을 잘못 잤을 때 목이 딱딱하게 굳는 것을 흔히들 목에 담이 왔다고 말합니다 많은 분들이 괜찮겠지 하시면서 방치하면 통증이 심해지거나 움직이기 힘들어 일상생활에 지장이 줄 수 있습니다 그래서 이번에는 목에 담 걸렸을 때 푸는 방법에 대해 알려 드리겠습니다 담이 걸리게 되면 그 부분이 점점 딱딱하게 굳어 근육을 사용하게 될 수록 통증이 더 심해지기 때문에 무리하게 하는 운동은 하지 마시고 바른자세와 중간에 마사지를 해주신다면 통증이 조금은 완화 될 수 있습니다 목에 담 걸렸을 때 푸는 방법 1. 온찜질 반신욕 몸을 따뜻하게 해주는 것은 혈액순환에 도움이 되고 긴장된 근육을 풀어주는데 도움이 될 수 있기 때문에 따뜻한 찜질 반신욕은 도움이 됩니다 찜질을 하실 때에는 담이 걸린 부위에 올려놓고 살살 문질러주.. 2021. 5. 5.

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